Здравствуйте. Я набрала 10 килограмм во время беременности, и хочу сбросить. Одновременно я хочу привести мышцы всего тела в тонус, и накачать ягодицы. И я не знаю можно ли худеть…
Здравствуйте, подскажите пожалуйста , я занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале , первые разы болел затылок и подташнивало , вчера тренировки небыло , но я бегал в футбол…
Здравствуйте,мне 28 лет рост 170 вес 60,при таком весе чувствую себя не комфортно,хотелось бы похудеть на пару кг и подтянуть тело,убрать живот .Смогу ли я добиться результата в тренажерном зале…
Похудела очень сильно. Можно ли набрать вес с помощью спортивного питания? И что лучше принимать гейнер или протеин? При росте 165, вес 50-51 кг. Но внешне слишком худая (((
Здравствуйте, набрала достаточно большое количество килограммов за период беременности, хочу быстро прийти в норму, и увидела по телевизору рекламу чудодейственного препарата Fruto-Slim Complex, хотелось бы его приобрести, но есть одна…
Мне 16 лет, завтра соревнования, занимаюсь кикбоксингом 2 года, хочу попробовать данный препарат, может ли как-то одноразовый прием отразиться на здоровье? Можно ли вообще принимать его один раз? Аллергии ни…
Хочу занятся спортом.но у меня три проблемы.я пью канкор т.к.у меня тахикардия и экстрасистология.проблемы с шеей нарушена статика шейного отдела позв.и остеохандроз.а спорт хочу..хочу похудеть.мой рост 177 вес уже 71.и…
Здравствуйте, подскажите, хотел бы набрать мышечную массу. У меня рост 180 и при этом вес 66 килограмм, хотел бы набрать до 73-75. Пытаюсь правильно питаться, где то 4-5 раз в…
Здравствуйте. Я стала ходить на степ-аэробику 3 раза в неделю, где по мимо степа дают еще силовые упражнения. Хожу на фитнес около 3 месяцев, при этом я много гуляю с…
Добрый вечер! Хочу попробовать получить у вас консультацию, может вы знаете..) Я недавно начала ходить в тренажерный зал, заниматься фитнесом. Всё ничего сначала было, мышцы болели, но это нормально, так…
Здравствуйте. Меня зовут Вика,мне 16 лет,рост 160,вес 45кг. Обращаюсь с такой просьбой:меня интересует питание при занятиях в зале. Нет цели на похудение или набор веса. Хочу немного подтянуть тело. Больше…
Здравствуйте, вот меня интересует один вопрос, глядя на живот всегда думал, что у меня лишний вес и старался кушать только низкоуглеводные продукты и занимать спортом. Но это никак не привело…
Добрый день. У меня рост 167 , вес 49. Мое телосложение сейчас меня полностью устраивает, кроме живота. К сожелению, медленно, но верно он набирает лишние сантиметры. Еще у меня двое…
Добрый вечер! У меня такая проблема: мой рост 193 см., вес на данный момент 73 кг, 29 лет, я не занимаюсь спортом, работаю в сфере общественного питания, работа очень интенсивная,…
Здравствуйте! Прошу Вашего совета, а возможно, даже и помощи. Дело в том, что хочу набрать мышечную массу, потому что сейчас очень худоват (178/63). Организм очень быстро усваивает пищу, поэтому с…
Прошу помощи,т.к.на разных сайтах-разная информация и какой из них верить-не понятно. Я имею лишний вес,генетически-мезоморф,19 лет. Уже долгое время пытаюсь прийти к правильной программе питания и тренировок,чтобы сбросить лишний вес,и…
При подтягивании обратным хватом появляется острая боль в локтях. Прямой хват подобных симптомов не вызывает. Также подъем штанки на бицепсы стоя,или сидя с упором локтями на наклонную скамью вызывает боль.…
Добрый день! Мне 22 года, рост 170, вес 85. Собираюсь начать тренироваться, используя аминокислоты ВСАА. Так вот как правильно их применять и сколько раз в день? Правильно я понимаю, что…
Здравствуйте. мой рост 162 вес 56. у меня узкие бедра 95, талия 76. при похудении сначала худеют бедра, а так же у меня слегка полные руки. скажите можно ли похудеть…
Здравствуйте уважаемые эксперты Мой рост 170, вес 70-75кг Занимаюсь ударными единоборствами; Из болячек наприседал себе "счастье" (проблемы с кишками), толи от собственного недосмотра, то ли от недосмотра тренера, не важно…
Здравствуйте! Мне 38 лет. Рост 172 см, вес 105 кг. 40 кг набрала плавно за 10 последних лет. Есть заболевание - гипертоническая болезнь. В прошлом много занималась спортом, принимала участие…
М, 19 лет. Долгое время не могу набрать массу. рост 179, вес 74. Силовые показатели и физические стоят на месте. планирую пропить трибулус терестрис в комплексе с креатином, стоил ли…
Здраствуйте,мне 18 лет,вес 67кг,и имеется болезнь гастрит.Можно ли при такой болезни пить метан? И обязательно правильно питаться?Или можно просто много есть
Здравствуйте! Вес 63.2 рост 173. Занимаюсь спортом, после длительного перерыва в год. Питание: рис, молоко, творог, яйца, куриная грудка, рыба. В день получается на 3300 калл, 240 белка и углеводов…
Здравствуйте! Меня зовут Юля, мне 14 лет, за последнее время я очень Сильно похудела. При росте 165 я вешу 45 кг. Все говорят что мне надо набрать. Я бы сама…
Здравствуйте! Занимаюсь в тренажёрном зале, к сожалению без инструктора, так как их нет. Сам по себе до начала занятий я был худым (рост 172, вес 65), но с животом, точнее…
Здравствуйте. Такая вот проблема , за 4 месяца похудел с 137 кг до 79 . находился на жёсткой диете и тренировках. В итоге испортил себе позвоночник. Теперь не тренеруюсь 4…
Здраствуйте! В феврале 2017 года родила второго ребенка (первому на тот момент было 1,5 года). На данный момент начинаю набирать вес, уже 60 кг. До всех беременностей было не больше…
Доброго времени суток! Помогите пожалуйста выбрать Спортивное питание для следующих целей: кратко о себе - рост 178, вес 75, телосложение обычное, ближе к эктоморфу, физические нагрузки умеренные (интервальный бег, плавание,…
Здравствуйте. Раньше никогда не занимался спортом, но тут решил начать набирать массу мышечную. Начал заниматься дома но подбираю упражнения и доп нагрузку на выполнение от 5-15, почти после каждой тренировки…
Не могу определиться в выборе спортивного питания, а точнее "гейнера". Мой рост ~170 см, вес 56 кг (худощавое телосложение) Ранее занимался футболом, воркаутом и вес был ~65кг, но со временем…
Здравствуйте! Такая проблема: У меня киста копчика. Операция пока не светит. Набрал лишний весь (порядка 120 кг. сейчас). Работа сидячая, сидеть могу. Но делать упражнения на пресс сидя или лежа,…
После родов прошло 1.5 года, остался некрасивый живот. Делаю месяц уже упражнения на пресс, но толку нет. Кажется что живот только растет. Что делать.? Мой рост 169, вес 61, возраст…
Набор мышечной массы и сжигание жира Здравствуйте, мне 21 год, рост 190 Вес 115 кг занимаюсь спортом около полугода есть, лишний вес, хотелось бы скинуть лишние жировую прослойку при этом…
Здравствуйте! Никогда не употреблял протеин,сегодня впервые купил протеин vitaMAX professional formula .Вообще ни инструкции,ни советов.Как,сколько,с какой периодичностью надо его пить и стоит ли покупать еще долгие протеины для употребления на…
Здравствуйте,принялась я худеть, придерживаюсь ПП на протяжении полугода.Все хорошо, из 130 кг ушло 25, занимаюсь физическими нагрузками дома, самостоятельно.Не много, но регулярно(два раза в день по 15 минут, приседания, планка,ножницы,…
Здравствуйте, я 3 года занимаюсь в тренажерном зале по разработанной тренером программе, но увеличение мышечной массы (веса) не значительно (около 3 -4 кг за все время), при росте 176 вес…
Здравствуйте. Моя проблема в том, что год назад похудела, при росте 167 весила 58 кг, тело смотрелось пропорционально - выраженная талия, бедра, ноги. Сейчас начала набирать вес, вешу 62 кг,…
Добрый день! Я уже 2 месяца хожу на аквааэробику через день. Теперь хочу добавить занятия на кардио-тренажерах. Скажите как разнести их по времени: сколько раз в неделю следует заниматься на…
