Можно ли мне заниматься и чем именно

анонимно, Женщина, 25 лет

Хочу занятся спортом.но у меня три проблемы.я пью канкор т.к.у меня тахикардия и экстрасистология.проблемы с шеей нарушена статика шейного отдела позв.и остеохандроз.а спорт хочу..хочу похудеть.мой рост 177 вес уже 71.и совсем не приятно смотреть на свое тело...оно жирнеет..простите что так грубо...какой вид спорта можно применить.

Отвечает Рудых Геннадий

фитнес-тренер, спортивный нутрициолог

Здравствуйте! Спорт нужен. Но для начала я рекомендую обратить внимание на питание, сам образ жизни. Полагаю, что есть ошибки, которые можно исправить. Попробуйте вести дневник питания, куда записывать все о Вашем питании: время, что кушаете, объем. Потом проанализировав данный дневник можно подкорректировать режим питания и перейти на следующий шаг - физ. нагрузки.

Консультация фитнес-тренера на тему «Можно ли мне заниматься и чем именно» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

О консультанте

Специализация

Диетология, Спортивное питание, Фитнес

Сайт

геннадийрудых.рф

Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов.

Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).
В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос

Похожие вопросы

анонимно (Мужчина, 32 года)

Здоровое ли сердце

Добрый день Олег Владимирович..Я парень мне 33 года ..Проблема в том что с год назад начались боли в области сердце ,болело именно слева и в покое ,а при нагрузке их...

анонимно (Женщина, 57 лет)

Полиартрит-чем лечить обострения

Доброго дня!Мне 73 года.Пролежала в терапии 2 недели.Поставили диагноз первичный полиостеоартрит медленно прогрессирующее течение,с поражением плечевых,коленных,тазобедренных суставов,р-стадия 2-3.Осложнения нфс 2-3 степени,синовиит кистей.В больнице чувствовала себя хорошо.Врач советовал пить аркоксиа 60мг...

анонимно

Можно ли мне рожать

Мне 49 лет Я забеременела - срок очень маленький. Здоровье хорошее, давление иногда может подскочить до 130. Веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом Старшему ребенку 24 года. Я не знаю...

Владимир Тихенький

Можно ли немного играть в компьютерные игры?

Вообщем, вот такая история... Я несколько лет назад начал играть в онлайн игры, затянуло, заработал зависимость от компьютерных игр. Как я понял это? Уже после излечения от этого, я вспомнил...

анонимно

Ни разу не испытывала оргазма с мужчиной.Помогите понять почему так происходит и можно ли решить эту проблему?

(Модераторы,прошу вас ,пожалуйста,пропустить мое письмо,помогите мне?!)Здравствуйте,Юрий Петрович!Очень прошу,помогите мне?!Устала закрывать на эту проблему глаза,чувствую себя каким-то уродом,хотя внешне очень привлекательная женщина. Мне 37 лет,17 лет замужем,вышла замуж по-любви.У меня трое...

Вероника Авраменко

Стоит ли мне посетить врача нарколога ?

Добрый день ! Мне 25 лет я женщина , стала замечать за собой что много пью пива . Причем если раньше просто ,за компанию, то сейчас понимаю что мне ничего...

анонимно

можно ли поверить в возможность переоценки семейных ценностей?

Здравствуйте! Я недавно перенесла очередной стресс- муж вновь мне изменил. Мне 33 года, живем в браке 13 лет, двое детей. Месяц назад наткнулась на любовную переписку в телефоне моего мужа...