Консультации

Спортивное питание

Вопросы и ответы
Как набрать вес
Здравствуйте мне 26, худая с детства, проблем с жкт нет, щитовидку тоже проверяла( узи, гормоны)-норма! На данный момент вес 46, рост 1,70, одни кости! Помоги, дайте совет, кушаю всё и...
Розтяжение бицепса
2 дня назад в спорт зале качала руки, с большими весами, на следующий день вечером начали болеть руки но одна рука не так болела как другая, вчера вечером я начала...
Спорт добавки
Здравствуйте, мне 18 лет, рост 157, вес 47 Занимаюсь дома времени на зал нет, Хочу перевести тело в форму к лету, пресс ягодицы, нужны ли какие нибудь добавки пищевые, типо...
Прием bcaa
Здравствуйте! Я занимаюсь в тренажерном зале, посоветовали принимать BCAA 1 RULE. Вроде бы рекомендуют принимать постоянно 1 раз во время еды, но в рекомендации к употреблению указано не более месяца....
Необходимо набрать вес правильно
Добрый день! Сыну 16 лет, рост 177, вес 49 килограмм. На протяжении года интенсивно занимается физическими упражнениями, стал питаться 1 раз в день. Глядя на тело видны только кости и...
Курс sarms
Здравствуйте. Мне 43 года. Рост 178,вес 84.Хотел привести свою форму в порядок. Сбросить жирок, наростить массу. Посоветовали пропить курс sarms. В частности фиторин для сжигания жира и лигандрол для массы....
Хочу набрать вес
Мне 19 лет. Рост 169см вес 49кг Никак не могу набрать вес. Питаюсь нормально, в день 5-6 раз. Иине набираю вообще. Сам не курю не пью. Посоветуйте пожалуйста как набрать...
Сперва набрать потом сушится или сушится и потом набрать
Здравствуйте, мне 18 лет , 67,5 кг при росте 1,75 хотелось набрать вес до 75кг. Вопрос сперва набрать до 75 и потом сушка или сушить и потом набрать?
Правильное питание с включением в рацион спорт добавок
Здравствуйте! Столкнулся с такой проблемой: учусь в военном вузе и есть возможность питаться только в 8 и 14 часов, теперь к самой сути: Мое питание заключается на данный момент таким...
Начинаю ходить в зал - посоветуйте какие добавки к пище можно принимать
Я женщина, 30 лет. Начинаю ходить в зал. Живу в маленьком городе - тут нет тренеров, это простой зал с тренажерами. После разминки в основном делаю кардио (беговая дорожка и...
Определение саматотипа
Здравствуйте очень нужен совет. Раньше примерно лет с 7 будучи ребенком я стал набирать жировую массу и почти все детство я был толстым. Но в 15 лет при прохождении военкомата...
Набор веса
Здравствуйте. Мой рост 160, вес 40. Всю жизнь была такой худой. Ем здоровую пищу, но считаю бжу, ем творог, сыр, молоко, мучное, мясо, яйца, сладкое, овощи, фрукты. Вес не набираю....
Поддержка спортивной активности
Здравствуйте! Мне 42, рост 192, вес 85, занялся более активно спортивными мероприятиями: - Занятия по Капоейре 2 раза в неделю - Пробежка по 15-20 минут в оставшиеся дни недели Испытываю...
Правильный прием жиросжигателя
Здравствуйте. У меня 20 лишних кг. Решил сбросить их с помощью тренировок и жиросжигателя. На форумах рекомендуют lipo x6, к нему даже есть официальная инструеция. Вопрос в следующем, можно ли...
Как правильно принимать спортивное питание
Доброе утро! Меня зовут Валерий, недавно я приобрёл спортивное питание ПРОТЕИН И ГЛЮТАМИН! Вы можете мне помочь в правильности приёма этого спортпита в каком количестве и когда? Хожу в спортзал...
Какой спортпит выбрать девушке
Сергей ,добрый день ! Скажите ,пожалуйста ,какой протеин выбрать девушке для набора мышечной массы ,и какие препараты ещё желательно пить вместе с ним ,спасибо
Подготовка истощенного тела
Здравствуйте. Меня зовут Илья, и на текущий момент у меня следующая проблема: я очень слаб, и мне сложно начинать тренировки Есть ещё проблемы с сердцем добавляющие сложности На текущий момент...
Набрать весь
Здравствуйте мне 20 рост 180 а вес 62 и я считаю себя очень худим. Какую спортивную питанию надо употреблять чтобы набрать вес без тренировок потому что я не могу найти...
Время приёма l-карнитина
Здравствуйте! Перед тренировками принимаю бад l-Карнитин. Результатом довольна. Но так получилось, что тренировки теперь у меня проходят не в дневное время, а вечером, с 19:30 до 21:00. Можно ли принимать...
Помощь по питанию
Здравствуйте, хотел задать вoпрoс, скoлькo нужно упoтреблять калoрий и какoе сooтнoшение БЖУ должно быть у меня ? Р - 185, В - 117, Возраст - 23. Точнее даже не так,...