Консультации

Спортивное питание

Вопросы и ответы
Мышцы ягодиц
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, что делать. Мне 36, рост160, вес 54. У меня " исчезают" мышцы ягодиц. Чувствую свои косточки сидя, лёжа. Пару лет назад никогда и мысли не было, что...
Набор мышечной массы
Добрый день! Мне 19 лет, рост 183 см, вес 65 кг уже на протяжении нескольких лет. Хочу набрать вес до 80 кг, а там как пойдёт. Но набрать, не просто...
Фитнес дома
Здравствуйте, мне 27 лет рост 165, вес 50. Очень хочеться красивый пресс, накачать попу, руки. Скажите пожалуйста какие упражнения нужно делать в домашних условиях? Какое питание нужно соблюдать, может протеины...
Протеин
Добрый день! Хотелось получить консультацию. Ребенку 14 лет. Хочет набрать мышечную массу. Хочет принимать ВСАА. Вес 40 кг. Рост 162. Можно ли в этом возрасте принимать протеин? И в какой...
Питание при похудении без потери мышц
Привет, я 15 летний парень с ростом 178 и весом 70 кг, тело подкаченное и присутствуют мышцы, но так же есть и жир на животе, который бы хотелось его убрать...
Протеин
Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 175, вес 58-59, хожу в спорт зал 3-4 раза в неделю, нужно уменьшить процент жира в организме, потребляю ежедневно около 100 г белка. Можно ли...
Можно ли спортивное питание кормящей маме
Здравствуйте уважаемый Сергей! Помогите пожалуйста советом.! Я мама годовалого ребенка, ещё на ГВ. После родов сильно начала терять вес. При росте 175 см. мой вес 50 кг. (До родов у...
Как набрать мышечную массу
Мне 15, рост 191, вес 69. Так как очень высок и очень слаб хочу набрать мышечную массу. Руки как палки. Ем все подряд, ни в чем не отказываю, но вес...
Помогите с выбором гейнера и стоит ли его покупать
Здраствуйте.Мне 18 лет.Мой рост 186 см и вес около 78 кг.В принципе силовые показатели не плохие.Хотелось бы набрать кг 2-3 мышщ.Стоит ли покупать вообще гейнер?Хочу попробовать как вообще будет ли...
Спортивные добавки для набора веса мышечной массы
Здравствуйте,мне 14 лет,рост 171 см,вес 56 кг. Хожу в тренажёрный зал 2 раза в неделю. Посоветуйте пожалуйсто какое-то спорт питание,желательно не вредное для здоровья и цена в пределах нормы. Заранее...
Что надо принемать
Мне 18 лет кмс по панкратионк рост 166 вес 67 тренируюсь 6 раз в неделю, хочу увеличить скорость выносливость силу , но не набирать масу что пить и в каких...
Какой гейнер посоветуйте и как принимать
добрый день! мне 16 лет, рост 188, вес 65. тренировки трижды в неделю. хочу начать принимать гейнер, какой посоветуйте и как принимать? спасибо
Как придать рельефность пресса
Здравствуйте как мне подчеркнуть пресс Летом по вечерам бегал и сидел на диете скинул 10кг. С октября начал ходить в зал. Занимаюсь в зале 6 дней в неделю рост 171...
Как сделать переход от талии к бедром плавным с помощью упражнений на мышцы в этой области
Здравствуйте! Рост 173 сантиметра,вес 63 килограмма,тип фигуры - перевёрнутый треугольник,весом довольна,о питании все знаю. Как питаться для набора мышечной массы тоже,нужны только упражнения до следующего: у меня переход от талии...
Спортивная питания
Здравствуйте! я тренируюсь в зале вешу 75 кг рост 180 что мне надо пить для набора мышечной массы? спасибо
Можно ли принимать Bcaa
Здравствуйте!Мне 14 лет и я начал тренироваться на тренажерах, можно ли мне принимать Bcaa? Я спрашиваю конкретно про SportExpert БЦАА+, 510 мг, 170 капсул, Эвалар таблетки.Написано что надо принимать 5...
Повышенное АЛТ
Здравствуйте! Ранее при занятиях в спорт зале (силовые тренировки, средния физ нагрузка) 3-4 раза в неделю принимал спорт пит. В настоящее время занимаюсь реже 1 раз в неделю, не принимал...
Прием спортпита
Здравствуйте. Мне 29 лет, рост 183см, вес 97кг. 3 раза в неделю занимаюсь в зале, силовые тренировки (понедельник, среда, пятница). Во вторник и четверг хожу плавать в бассейн. В субботу...
Расписание спорт пита
Здравствуйте. Хочу посоветоваться. Мне 20 лет, рост 203 см, вес колеблется в зоне 80-82кг, эктоморф. Я занимаюсь плаванием профессионально (10 тренировок в неделю). Хочу принимать спорт.питание для восстановления и набора...
Спорт пит
Здравствуйте , мне 18 лет занимаюсь в тренажерном зале , недавно стал принимать спорт . пит в частности ВСАА . Смутило то что оборотной стороне было написано не употреблять лицам...