Консультации / Спортивное питание

Спортивное питание

Вопросы и ответы
Употребление спортивного питания
Здравствуйте. Вес-60 кг.,рост-174. На данный момент занимаюсь в спорт зале 2-3 раза в неделю. Употребляю каждый день перед сном ZMA(2 таблетки), в день тренировок 1 таблетка BCAA, 4 таблетки после...
Не вредит ли здоровью употребление спортивной добавки ZMA
Здравствуйте. Занимаюсь в спортзале с тренером около 1,5 лет. В последнее время стала добавлять в рацион спортивные добавки в виде BCCA, протеинов. Сейчас тренер дал пропить ZMA. У меня вопрос....
Спортпит для похудения
Мой рост 175 вес 80. Тренировки различные ( беговые и силовые). Необходимо снизить вес до 73 кг. Каким образом принимать протеин, л-карнитин, бцаа? Как их совмещать?
Понос от Гейнера
Здравствуйте, я начал употреблять гейнер Mutant mass для наборы мышечной массы, но сталкнулся с тем, что я стало часто бегать в туалет и стул стал жидким. Что мне делать?(в обычные...
Спортивное питание для худых
Добрый день. Я довольно худощавый парень. 175 см с весом 60 кг. Но в Животе и боках явно есть немного лишнего жира. Решил заниматься в тренажерном зале силовыми тренировками. Купил...
Протеин и его негативные последствия
Здравствуйте! Занимаюсь ударными единоборствами, мой вес 70-75 кг, рост 170см. После тренировки стараюсь принимать, по возможности, протеин Matrix, после закрытия так называемого спорного белково-углеводного окна. До тренировки не ем где...
Можно ли принимать Компливит Актив более 1 месяца при занятиях спортом
Здравствуйте, мне 21, активно занимаюсь спортом. Где-то месяц назад, начал принимать "Компливит Актив", так как питаюсь не сильно сбалансированно(хотя стараюсь) через пару недель заметил что сил и энергии стало больше,...
Сколько и в какое время пить спортивное питание
Здравствуйте,мне 20 лет мой вес 77 кг занимаюсь в зале уже больше года 3 раза в неделю,решил начать пить спортивное питание посоветовали купить креатин,прот и бца и так внимание вопрос...
Добавки для поддержки сил при тренировках
Добрый день! У меня 6 интенсивных тренировок в неделю: 2 по плаванию, 2 по бегу, 2 по скалолазанию. Какой спортпит можно использовать для полноценного восстановления после тренировок, исключения вялости и...
Совместное применение препаратов
Добрый вечер. Хочу немножко подсушиться. Убрать в области поясницы. Преобрел жиросжигатель Lipo 6 Rx. Хочу спросить как лучше его применять и с каким спортпитом его сочетать. Можно ли его принимать...
Спортивное питание
Здравствуйте. Мне 25 лет, рост 172, вес 59 кг. Я занимаюсь в спорт зале 3 раза в неделю. 2 раза по вечерам с 19.00 до 21.00 и 1 раз в...
Сочетание Креатина с Аспаркамом
Можно ли сочетать в себе сразу два продукта. Креатин моногидрат, слышал что он удерживает воду в мышечных тканях, с Аспаркамом? Прогресс в увеличении объёма весьма заметен. Порция Креатин вместе с...
Сжигание жировой прослойки без потерь мышечной массы
Здравствуйте мне 17 лет, я занимаюсь смешанными единоборствами благодаря которым я сжигаю жир,но этого недостаточно, я правильно занимаюсь, в свободное время качаю пресс, очень хочу уменьшить бока и сделать пресс...
Гейнер
Как принимать гейнер? Я вешу 75 кг, у меня больше жира на теле. 4 месяца занимаюсь в зале, результаты неплохие, но мышцы не растут. Гейнер говоярт принимать за час до...
Спортивное питание
Здравствуйте. Мне 16 лет . Вес 75 кг , рост 177. Занимаюсь в тренажерном зале и стараюсь серьезно подходить к этому делу. Прочитал большое количество информации о том, как правильно...
Как питаться при аэробных нагрузках
Здравствуйте, Мне 37 лет, рост 184, вес 72. Спорт: 2 раза в неделю - бассейн (1 час), 2 раза - кроссфит, турник, отжимания от пола (1,5 часа). Посоветуете пожалуйста по...
Набор мышечной массы
Здравствуйте, подскажите, хотел бы набрать мышечную массу. У меня рост 180 и при этом вес 66 килограмм, хотел бы набрать до 73-75. Пытаюсь правильно питаться, где то 4-5 раз в...
Правильное питание
Здравствуйте. Меня зовут Вика,мне 16 лет,рост 160,вес 45кг. Обращаюсь с такой просьбой:меня интересует питание при занятиях в зале. Нет цели на похудение или набор веса. Хочу немного подтянуть тело. Больше...
Питание для спортсменов-конников в период тренировок и соревнований
Доброго времени суток. Вопрос такой: В каждом спорте свои правила и хорошая физическая форма это основа основ. У нас имеется туча методик подготовки лошадей к различного рода дисциплинам конного спорта,...
Помогите подобрать гейнер
Добрый вечер! У меня такая проблема: мой рост 193 см., вес на данный момент 73 кг, 29 лет, я не занимаюсь спортом, работаю в сфере общественного питания, работа очень интенсивная,...