Консультации

Спортивное питание

Вопросы и ответы
Начинаю ходить в зал - посоветуйте какие добавки к пище можно принимать
Я женщина, 30 лет. Начинаю ходить в зал. Живу в маленьком городе - тут нет тренеров, это простой зал с тренажерами. После разминки в основном делаю кардио (беговая дорожка и...
Определение саматотипа
Здравствуйте очень нужен совет. Раньше примерно лет с 7 будучи ребенком я стал набирать жировую массу и почти все детство я был толстым. Но в 15 лет при прохождении военкомата...
Набор веса
Здравствуйте. Мой рост 160, вес 40. Всю жизнь была такой худой. Ем здоровую пищу, но считаю бжу, ем творог, сыр, молоко, мучное, мясо, яйца, сладкое, овощи, фрукты. Вес не набираю....
Поддержка спортивной активности
Здравствуйте! Мне 42, рост 192, вес 85, занялся более активно спортивными мероприятиями: - Занятия по Капоейре 2 раза в неделю - Пробежка по 15-20 минут в оставшиеся дни недели Испытываю...
Правильный прием жиросжигателя
Здравствуйте. У меня 20 лишних кг. Решил сбросить их с помощью тренировок и жиросжигателя. На форумах рекомендуют lipo x6, к нему даже есть официальная инструеция. Вопрос в следующем, можно ли...
Как правильно принимать спортивное питание
Доброе утро! Меня зовут Валерий, недавно я приобрёл спортивное питание ПРОТЕИН И ГЛЮТАМИН! Вы можете мне помочь в правильности приёма этого спортпита в каком количестве и когда? Хожу в спортзал...
Какой спортпит выбрать девушке
Сергей ,добрый день ! Скажите ,пожалуйста ,какой протеин выбрать девушке для набора мышечной массы ,и какие препараты ещё желательно пить вместе с ним ,спасибо
Подготовка истощенного тела
Здравствуйте. Меня зовут Илья, и на текущий момент у меня следующая проблема: я очень слаб, и мне сложно начинать тренировки Есть ещё проблемы с сердцем добавляющие сложности На текущий момент...
Набрать весь
Здравствуйте мне 20 рост 180 а вес 62 и я считаю себя очень худим. Какую спортивную питанию надо употреблять чтобы набрать вес без тренировок потому что я не могу найти...
Время приёма l-карнитина
Здравствуйте! Перед тренировками принимаю бад l-Карнитин. Результатом довольна. Но так получилось, что тренировки теперь у меня проходят не в дневное время, а вечером, с 19:30 до 21:00. Можно ли принимать...
Помощь по питанию
Здравствуйте, хотел задать вoпрoс, скoлькo нужно упoтреблять калoрий и какoе сooтнoшение БЖУ должно быть у меня ? Р - 185, В - 117, Возраст - 23. Точнее даже не так,...
Убрать живот и сбросить вес
Доброго времени суток! Подскажите с каких упражнений начинать в тренажерном зале, и с какого веса силовые. мне 32 года вес 115 кг рост 177. хочу убрать животик, и сбросить вес...
Вопрос по спорт питанию
Добрый день. Подскажите пожалуйста: 1) Аргенин принимаю с утра и перед тренировкой за 45 минут. Но из-за работы сейчас тренировка с двинулась на более раннее время. Получается что между приёмами...
Что эффективнее при наборе мышечной массы
Здравствуйте! Мне 18 лет, рост 170 см, вес 57кг. Решил серьёзно заняться своим телосложением, так как считаю себя слишком худым, при этом с жировыми отложениями. Вся жизнь состоит из спорта,...
Жиросжигатели и спортивное питание в 17 лет
Добрый день! Здравствуйте. У меня вес 93 рост 1.77. возраст 17 лет. Я хотел использовать жиросжигатели для похудения и также ходить зал делать кардио, нагрузки для тела. Я хочу приобрести...
Lipo-6
Доброго времени суток, хотелось бы уточнить касаемо правильного применения липо-6. Ситуация такая, из-за работы я вынужден ходить в зал только позже 22.00. Занимаюсь обычно с 22 и до полуночи. Соответственно,...
Понос от спорт пита
Здравствуйте, мой рост 188, вес 68 кг, возраст 21 лет. Я прошел все необходимые исследования, мне сказали, что у меня непереносимость глютена и лактозы, а все остальное связанное с моим...
Протеин и Гейнер
Здравствуйте, такой вопрос. Росту 178 , вес 68-70 . Цель набор массы. Купил гейнер и сывороточный протеин , как правильно принимать? Что до тренировки , что после ? Что утром...
Спортивное питание на сушке
Добрый вечер, скажите пожалуйста, я долго ищу в инете, как правильно пить спортивное питание, но не могу найти, вот основную систему для соблюдения! Буду очень благодарен. Мне 19 лет, вес...
Борьба с избыточным весом
Здравствуйте, помогите без особого вреда для организма похудеть, 22года, рост 170-172см, вес 80 кг.... поможет ли бег сбросить лишний кг? прекрасно понимаю что нужно сбросить 10-15кг, поэтому на быстрый результат...