Фитнес

Фитнес-консультации

Вопросы и ответы
Стоит вес
Доброго времени суток! Мне 22 года мой рост 168 см, а вес 56 кг. Года 3 назад решила очень серьезно за себя взяться и с 70 кг похудела до 52....
Фитнесс тренировка
Здравствуйте! Мой рост 1,65 м, вес 65 кг. Занимаюсь в спортзале аэробикой 2 дня в неделю по 1 часу, кручу хула-хуб 5 дней в неделю, делаю планку каждый день утром...
Ножки худые но есть целлюлит
Здравствуйте, мой рост 1,67, вес 53 кг, на ягодицах и ляжках ужасный целлюлит, перешла на правильное питание, занимаюсь дома - пресс,приседания со штангой (10кг), планка! Поможет мне это подтянуть тело...
Консультация по упражнениям
Сергей, здравствуйте, меня зовут Степан, мне 16 лет, не знаю, правильно ли я пишу именно Вам, но у меня такая проблема. В свои 16 лет я не могу подтянутся, отжаться...
Хочу похудеть
Здравствуйте. Мне 16 лет и мой вес 92кг при росте 170см. Так вот,я бы хотел узнать как и сколько надо прыгать на скакалке чтобы привести себя в форму(выбор пал на...
L - карнитин
Уважаемый доктор! Хочу Вас спросить о пользе L - карнитина, стоит ли мне его принимать? Мне 59 лет, повышенное давление, ХИМ 1 степени, шейный остеохондроз. Принимаю гипотензивные таблетки, придерживаюсь ЗОЖ,...
Камень в почке и масса
Здравствуйте.У меня камешек в почке-4 миллиметров.Я хочу набрать мышечную массу общую.Упражнения при обильном питье не растворят камень?Или наоборот камень увеличится из-за большого употребления пищи?Мой вес 80 киллограмов,рост 186 сантиметров.Когда тренеруюсь...
Влияние на рост
Здравствуйте! Мне 16 лет,рост 180см,вес 70 кг .Хотелось бы уточнить стоит ли заниматься в фитнес зале .( работать с гантелями и блоками ) без вреда на рост ? Рост отца...
Здравствуйте хотела бы узнать на каких именно заниматься тренажерах что бы сбросить лишний вес
Записалась в тренажерный зал,тренера пока нет,при весе 80 и росте 178,хочу сбросить 10-15 кг,не знаю на каких надо заниматься тренажерах.Схватиться за все подряд,плохо,и не правильно наверное.Особенно проблемных зон нет,все понемножку)Противопоказаний...
Что делать
Здравствуйте Валерий Борисович, я к вам уже обращалась с вопросом по поводу ноги(делала много приседаний в течении 2-2,5 лет и испортила колено.Занималась я дома, регулярно, без отдыха, в итоге появились...
Сайкл тренировки при остеоартрозе
Здравствуйте! У меня остеоартроз голеностопных суставов 2 степени, плоскостопие 1 степени. В общем гипермобильные суставы вследствие дисплазии соединительной ткани. В 2015 году занималась 2 месяца в тренажерном зале и стали...
О похудении
Здравствуйте! Я очень хочу похудеть. Но без диет, а с помощью бега. Скажите, пожалуйста, худеет ли лицо при беге? И сколько желательно бегать непрофессионалу для похудения? ( 16 лет. Рост...
Использование спортивного питания
Здравствуйте, меня интересует очень важный вопрос! Мне 16 лет, период активного роста еще не начинался (мой рост 169 см). Я занимаюсь спортом в спортивном зале (1 год), начал использовать дополнительное...
Плавание и футбол
Добрый день вот уже 2 месяца занимаюсь футболом и плаванием по воскресеньям. Футболом занимаюсь с 9 утра до 11 и после этого плаваю с 11:15 до 12:00. Иногда после футбола...
Программа тренировок для набора массы
Здравствуйте, я человек эктоморфного телосложения, поэтому сейчас стараюсь искать нужную программу для набор мышечной массы в зале. Есть пару вариантов, но один из них лучше, но в то же время...
После родов не могу похудеть
Добрый день. До родов все было просто , захотела похудеть , посидела на диете ( мало ела ) и все , килограммы уходили . Сейчас все по другому . Хочу...
Коррекция фигуры ниже тали
Здравствуйте. Мне 14 лет, рост 173, вес 57-59(колеблется). Многие скажут, что нормально, но видно торчащие бока, внутренняя поверхность бедра. Талия узкая, боюсь расширить. Переход от талии к бедрам из за...
Как похудеть в ногах
У меня фигура груша. 90/64/103 , объём ляшки 56. Начала худеть. занимаюсь 2 раза в неделю аэробикой + 2 раза в неделю бегаю на беговой дорожке, в итоге объём ляшек...
L-карнитин Поможет ли и как скоро
Доброго времени суток! Занимаюсь 3-4 раза в неделю в фитнес зале на групповых программах (аэробика, табата, степ+сила). Хочу подтянуться и избавиться от не очень больших жировых отложений в самых проблемных...
Возможно ли похудеть при питании раз в сутки перед фитнесом
Здравствуйте Вес 56, рост 164 Возможно ли эффективно сбросить вес при следующих обстоятельствах: если я буду перед тренировкой потреблять сложные углеводы и выпивать протеиновый коктейль, затем идти на тренировку с...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.