Фитнес-консультации

Вопросы и ответы
Фигура после кесарево сечения
Добрый день!Уважаемые специалисты,я родила 23 авг этого года путём кесарево сечения,прошло месяц с небольшим,могу ли я уже сейчас заняться своей фигурой или все таки ждать ?когда я могу записаться в...
Нефроптоз
Добрый день! Девушка 24 года, рост - 166 см. Вес 74 кг. В начале я весила 77 кг. В течении двух месяцев интенсивно занималась бегом и правильно питалась похудела на...
ДТБС
Здравствуйте. У сына ( 7 лет) врождённая ДТБС. Прошли за 3 года: стремена Павлика, шина Виленского, массаж, электрофорез. Пожалуйста , скажите , можно ли с этим диагнозом заниматься боевыми искусствами?...
Боль в ягодичных мышцах
Здравствуйте! Вчера после фитнеса решила потянуть ноги и неудачно села на левый шпагат. У меня что-то хрустнуло посередине ягодицы, будто прострел или надрыв. Утром на следущий день боль усилилась, особенно...
Набор мишечной масс ы
Здраствуйте. У меня возник вопрос который меня беспокоит. Года 2 назад у меня были проблемы с гормональной системой, была ювенильная гинекомастия, лечение прошло успешно все прошло , но соски немного...
Похудение
Здравствуйте, мне 21 год вес 70 кг рост 170. Хочу похудеть, хожу в спорт зал, пью протеин, бса, Карнитин, пяти разовое питание. Но вес не уходит. Может быть я неправильно...
Занятие спортом
Здравствуйте. Я курсант военного училища. Для тренировок есть время перед обедом 30 минут, перед ужином 30 минут и после ужина 60 минут. Подскажите, когда лучше заниматься чтобы набрать массу? Мой...
Мышцы внешней поверхности бедра
Добрый день. В подростковом возрасте занимался легкой атлетикой, гандболом, хоккеем, благодаря чему хорошо накачал ноги. Но меня интересует один вопрос: можно ли уменьшить мышцы внешней поверхности бедра (ближе к бедренной...
Питание для жирозжигания для девушки
Здравствуйте! Девушка, 16 лет. Рост 156, вес 56 кг. Спортивные нагрузки: 2 года занимаюсь футболом, в день по 2-3 часа тренировок, понедельник-пятница в основном кардио, а в субботу силовая тренировка....
Что мне делать что бы оставить свой вес в таком состоянии как сейчас
Добрый день! Помогите принять правильное решение. Мне 26 лет. Я занимаюсь фитнесом уже 6 месяцев. До занятий меня было 69 кг. Сейчас я вешу 61 кг. На занятия у меня...
Проблема со сбросом веса
Пытаюсь снизить вес уже 4 года, весил 120 кг, похудел на активном кардио до 102-104. Дальше вес не уходит, когда вес уходил диеты практически не соблюдал, просто старался есть меньше...
Тренировки для новичка с целью подтянуть мышцы
Здравствуйте, Валерий Борисович! Мне 26, рост 160, вес 46. Лишнего веса у меня нет, но есть небольшой живот (выпирает когда покушаю) и немного жира на внутренней стороне бедер. Xотелось бы...
Индивидуальные тренировки и питание
Всем привет. Мне 19. Мой рост 161 см. (знаю низкий..). С генетикой всё в порядке. Мой дедушка выше 190, а прадедушка и вовсе 2+ м. У меня самого проблемы со...
Вторые складки под ягодицами как избавиться
Вторые складки под ягодицами Рост - 173 вес - 54 Столкнулась с проблемой — вторые складки под ягодицами. Ярковыраженые. Начала делать упражнения и пересмотрела свой рацион питания (исключила мучное и...
Прием протеина и BCAA подростком
Здравствуйте, сыну исполнилось 14 лет и он стал ходить заниматься на силовых тренажерах. Он всегда занимался спортом и мы его в этом поддерживали, но в данном случае меня беспокоит то,...
Совместить велоспорт и бодибилдинг - кардио и набор массы
Я мужчина, 30 лет. Рост 185, вес 85. Блокада пучка Гиса, но на самочувствии никак не отражается. Раньше был худой, весил 60 кг, уже несколько лет занимаюсь бодибилдингом, но без...
Живот после родов
Добрый день. Мне 26 лет, рост 158, вес 50, посоветуйте, как помоч себе. 5 месяцев назад было родоразрешение посредством кесарево, со швом все хорошо,очень хочу восстановить свой животик, но проблема...
Как и что правильно есть до после кардио-нагрузок
Я девушка. Мне 25 лет, вес 124,5 кг, рост 175 см. Узнала у тренеров, что для снижения веса мне необходимы кардионагрузки. Поэтому хочу утром и вечером заниматься по 40-60 минут...
Мини-степпер
Здравствуйте. Решила привести фигуру в порядок. Основная проблема это ноги (достаточно полные бедра, стараюсь не носить вещи в обтяг, так как смотрится очень не красиво). Правильного питания придерживаюсь уже достаточно...
Стройный живот без потерь для груди
Здравствуйте. Я девушка, мне 23 года, рост 160см,вес 50-52 кг, объем талии 63 см, объем груди 83. Я хочу сделать свой живот максимально стройным с красивым рельефом. Но при этом...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.