Консультации

Диетология

Вопросы и ответы
Похудение
Здравствуйте. Мне 19 лет. У меня проблема. Я худею уже месяц. Сбросила 6 кг. Килограммы то ушли, а вот сантиметры минимально. Ушло только 6 см на талии. Остальные части тела...
Сохранение веса
Здравствуйте! Еще в период новогодних праздников мой вес был 130 кг. Орг штатные мероприятия на службе заставляют быть меня весом около 105 кг. Сейчас мой вес около 115 кг, в...
Подсчёт калорий и похудение
Добрый день, мне 32 года, вес 87, рост 162, физическая активность только ребёнок и домашние дела, я на ГВ, ребенку 5,5 мес, активно кормила 3,5 мес, сейчас только ночью, из...
Подсчёты килокалорий
Здравствуйте. Считаю калории уже две недели. Сама по себе худая, но есть небольшой живот. Рост173, вес 55 22 года. При этом я ем почти все, у укладываюсь в норму БЖУ....
Употребление апельсинов
Здравствуйте, очень люблю апельсины. Подскажите, пожалуйста, есть ли какая-то суточная норма? Если есть, что будет при её превышении? И можно ли есть апельсины на ночь, не навредит ли это фигуре...
Не могу сбросить вес
Добрый день!Меня зовут Анастасия.Мне 24 года.Я родила 2,5 года назад.Перед тем как рожать я весила 110,сейчас я вешу 95.У меня было кесарево,после чего у меня разошлись швы,которые восстановились спустя 4...
Стоит ли худеть
Здравствуйте! Мой рост 152. мой вес за этот месяц колеблется 48-50кг. Нормальный ли у меня вес? Я занимаюсь спортивными танцами очень много лет. На самоизоляции из-за минимальной подвижности добавила по...
Снизить процент жира в организме
Добрый день! 19 лет, рост 165, вес 60. За последние полтора года скинула около 10 кг на правильном питании с физическими нагрузкам. Объёмы уменьшились в среднем на 5-6см, но жир...
Анорексия дисфагия
Добрый день .У меня уже 2года проблемы с глотанием дисфагия , сказали на нервной почве ,еще ГЭРБ, хрон. тонзиллит. За 2 года 20 кг кинула очень похудела. При росте 163...
Как похудеть если нет силы воли
Здравствуйте, у меня такая проблема, мне надо избавиться от лишнего веса, мой рост составляет 154 см, а вес 90 кг. Я хотела бы весить 44-45 кг, то есть мне нужно...
Изменения количества калорий
Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 178, вес на данный момент 70 кг. Хочу сбросить ещё до 65 кг, но не так важны цифры, как параметры и отражение в зеркале. Моя...
Внезапно располнела
Здравствуйте! мне 35 лет, и последние лет 15 у меня был стабильный вес 55-56 кг(+-1.5 ).Рост 170 см. Примерно месяц назад вес стал 58, появился живот,который не уходит,хотя я много...
Японские БАДы и гербалайф
Здравствуйте! Можно ли сочетать вместе гербалайф протеиновый коктейль формула 1, травяной напиток и алое с японскими бадами midami для похудения ? Прилагаю ссылку и фото
Пищевые паузы
Живу с 16часовыми пищевыми паузами, в оставшиеся 8 потребляя полноценный рацион. Слышал, что во время пищевых пауз могу пить чаи, но можно ли пить их с заменителем сахара? Другие напитки...
Питание для спортсменов
Я спортсмен Занимаюсь лёгкой атлетикой Мне 15лет, вес-44, рост-163 Тренировки-4-6раз в неделю Сколько калорий мне необходимо употреблять в сутки?
Не могу набрать вес
Добрый день! Мне 29 лет, мужчина, рост 185. Вес 63кг. Уже в течении минимум 10 лет не могу набрать вес. Максимум, на что я смог-70кг. Быстрый метаболизм. Эта проблема сохраняется...
4 месяца вес стоит на месте
Здравствуйте! Мне 43 года, рост 160, вес 88 кг. С апреля 2019 по январь 2020 года, используя подсчет калорий мне удалось сбросить вес с 96 кг до 86 кг. Начинала...
Как похудеть и много ли лишних килограммов
Здравствуйте, мне 18 лет. Мой рост 163, вес 67.5. Параметры: Шея - 33 Грудь - 96 Талия - 74 Бёдра - 95 Бедро - 63.5 Голень - 38 Предплечье -...
Отказался от соли Будет ли организм получать ее достаточно из продуктов
Отказался в том плане, что не добавляю ее специально, как специи. Мой стандартный рацион- фасоль, гречка, овсянка (утро), перловка, рис, овощи,куриная грудка и т.п. . Будет ли организм получать достаточно...
Низ живота
Здравствуйте! Мне 20 лет! Рост 163, вес 52. С 14 стала заниматься в тренажёрном зале. За это время пройдены и диеты, и переедания, и правильное питание с подсчётом до каждой...