Диетология

Диетология

Вопросы и ответы
Потребление фруктов для похудения
Фрукты при похудении Добрый день! Подскажите, фрукты типа несладких яблок и цитрусов это простые или сложные углеводы? Насколько принципиально если их есть вечером при процессе похудения? Сладкое, мучное, жареное, жирное...
Сброс веса после беременности
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 23 года, рост 163 см, вес 59 кг. Год назад я родила дочь, до беременности я весела 55 кг. Я кушала всё ( но не...
Нервное обжорство и как с этим бороться
Доброго времени суток! Мне буквально через несколько дней стукнет 22 года. У меня всю свою сознательную жизнь были проблемы с лишним весом. Не сказать, что было ожирение, но всегда мой...
Не могу похудеть
Здравствуйте!Мне 22 года мой вес 79 при росте 171,до беременности весила 65, пока не начала заниматься,вес был 70 но все мышцы были подтянутые и на здоровье не жаловалась,но во время...
Набор веса при начале менопаузы
Добрый день. 2 года назад начался климакс. Происходят видимые изменения в организме: набор веса, быстрое старение кожи. Пробовала уменьшить количество потребляемой пищи. Стараюсь больше ходить. До этого таких проблем с...
Как сбросить вес
Здравствуйте, мне 36 лет, вес 100, рост 163. Мучное, сладкое, жирное, солёное не ем. Много раз пыталась худеть, но ничего не выходило. Вес набрала после того, как стала работать в...
Критический вес
Здравствуйте! Я нахожусь в кризисной ситуации. Мне 31 год, рост 175, вес 172. Всегда была полной, в прошлом году весила 155 кг, села на диету и похудела до 120. Потом...
Неуправляемое потребление пищи
Здравствуйте! Мне 21,рост 155,вес 75. Полтора года назад родила, после родов набрала 15 кг, и проблема в том что я ем всегда и большими порциями,сдержаться не могу,передаю до тошноты. И...
Правильно ли я питаюсь
Здравствуйте, уважаемый диетолог. Мне 24 года, рост 165 см, вес 74. За 10 дней я сбросила 4 кг (весила 78). Питаюсь исходя из колорий. По программе (с интернета) указано, что...
Как эффективно похудеть
У меня проблемма, за 2-2,5 месяца я набрала 8-10кг. до сих пор не понимаю реально ли это. До этого я всегда себя ограничивала и питалась овощами, белками, фруктами и ооочень...
Как избежать чувства голода при подсчете калорий
Мне 44 года. Вес 125, рост 170. Ранее неоднократно были попытки (и весьма успешные) привести в порядок свое тело, но всегда происходили срывы и новый набор веса. И всё-бы ничего,...
Как похудеть на нейролептиках
Здравствуйте. Расскажу всю историю сначала. До 16 лет была очень худая, весила 49 кг, в 16 лет я уехала с Украины в Венгрию и медленно но начала набирать, через несколько...
Диета на гречке
Здраствуйте,меня зовут Евгения,мне 27 лет,рост 175,вес 90 кг.Сейчас села на гречневую диету,уже 3й день кушаю только ее.Каждый день уходит по одному килограмму,отвращения от нее нет.Но читала,что больше 10 дней нельзя...
Как повысить суточную норму калорий не возвращая вес
Здравствуйте! Нужна помощь! Около месяца-двух питалась в диапазоне 900-1100 калорий, сама не зная, что это очень мало. Постепенно переходя на такое питание, стала вести дневник и записывать количество потребляемых калорий....
Похудение при низкокалорийном рационе
Мне 60 лет. Рост 162 см. Вес - разный, от 65 кг и до 85 кг. Почти каждый год сажусь на низкокалорийную диету. В течение 3-4 месяцев строго ее соблюдаю....
Не могу похудеть на 7 кг
Здравствуйте! Мне 21 год. При росте 160 см. вес за пол года достиг 60 кг. До этого стойко держалось 54-56. В апреле удалось похудеть до 52. Пытаюсь сбросить пару лишних...
Здоровое похудение
Добрый день! Мне 20 лет, рост 176, вес 84-84 кг... Всегда была полненькой, и в детстве, и в подростковом возрасте и сейчас. В семье все женщины с лишним весом. Очень...
Питание
Исключила из рациона жирное, мучное и сладкое. Ем рыбу(нежирное.) и курицу нежирное. Вместо соли варю их с приправами(травами) для вкуса. Говорят нельзя, правда ли это? При росте 150 вешу 80...
Как продолжить снижение веса
Добрый день! Подскажите как продолжать снижение веса при следующих условиях: в течении года я самостоятельно при тренировках на велотренажере смогла сбросить 17 кг. Сейчас мне 31 год, рост 155 см,...
Обжорство
Добрый день! Меня беспокоит мой лишний вес. Сейчас учусь на 3 курсе, переехала с сестрой в другой город, поступив в университет, живём вдвоём. На первом курсе поправилась до 62 кг...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.