Диетология

Диетология

Вопросы и ответы
Подбор режима питания
Здравствуйте, Ольга Тимофеевна. После рождения первого ребенка набрала 5 кг, и после рождения второго вес остался такой же, как после первых родов. Мне бы хотелось вернуться к прежним формам, т.е....
Вес постоянно ползет вверх
Добрый день! Помогите пожалуйста разораться, что я делаю не правильно. Моя проблема в постоянно растущем весе по 0,2-0,3 кг в месяц (казалось бы пустяк), но за последние 10 лет я...
Прошу оцените рацион какие Ваши рекомендации
Здравствуйте я жен 37 лет. Родила троих. Вес 54 при росте172. Есть лишний хотя немного. пожалуйста оцените мое питание вот пример. Завтрак рано утром 2 шт печенье и яблоко кофе...
Как правильно и гарантировано похудеть
Здравствуйте! Меня зовут Мария! Мне 44 года. В январе этого года я родила двойню! Во время беременности я набрала 40 кг. После родов 20 кг я потеряла сразу. А с...
Как похудеть без тренировок
Здравствуйте. Такая вот проблема , за 4 месяца похудел с 137 кг до 79 . находился на жёсткой диете и тренировках. В итоге испортил себе позвоночник. Теперь не тренеруюсь 4...
Как набрать вес
Здравствуйте, болею хроническим панкреатитом, ем минимум 4раза в день, а вес всё уходит. 30лет рост 178, средний вес всегда был 78-83, сейчас уже 67... помогайте))) встаю в 8, завтрак в...
Худоба
Здравствуйте.Мой рост 162,вес 42,20 лет.Раньше всегда весила 45-46 и выглядела хорошо.Я обращалась к кардиологу из-за аритмии сердца,врач сказал что у меня гипотрофия.Меня направили к психотерапевту и назначили антидепрессанты.В ноябре 2016г....
Молодой человек не может поправиться
У моего молодого человека низкий вес, с которым ему некомфортно. При том ест он довольно неплохо. 3-4 раза в день. Последний приём пищи совершает в 10-11 часов вечера и в...
Вес стоит на месте
Доброго времени суток, вопрос достаточно странный и избитый. Полгода мой вес стоит на месте. При росте 160 я вешу 68 кг. До этого я весила 98, но за полтора года...
Снижение веса повышенный метаболизм
Доброго времени суток! Женщина 31 год, вес на данный момент 50 кг, рост 165 см. У меня следущая проблема: после завершения ГВ(6 месяцев) наблюдаю снижение веса уже на 6 кг...
Зацикленность на питании
Здравствуйте, мне 20 лет. Меня зовут Анастасия. Мой рост 162, вес 50 кг. Я очень зациклена на еде. С января 2017 года я полностью исключила сахар из своего рациона (это...
Не могу набрать вес
Здравствуйте. Мне 18 лет, рост 171 см. Месяц назад я сбрасывала вес намеренно, желаемый порог в 52 кг был достигнут. Жестких ограничений в еде не было - исключила лишь мучное,...
Не получается сбросить вес
Здравствуйте! Мне 22, рост 160, вес 73кг. Еще полтора года назад весила 50-53кг. Потом резко поправилась от смены режима дня и питания, отсутствия спорта и множественных стрессов. Попытки похудеть оказались...
Зависимость от еды
Здравствуйте. Мне 26 лет. 3 года назад вышла замуж и сейчас в декрете ребенку год. Муж все время на службе на подработках, а я перестала контролировать себя в еде и...
Питание
Здравствуйте, мне 18 лет, рост 167,вес 62 кг. Я решила сократить потребление калорий примерно до 1300 в день,, но не меньше 1200, однако у меня не получается набрать даже 1100...
Безхолестериновое питание при дефиците массы тела
Здравствуйте! Мне 26 лет, рост 160, вес 42 кг. Недостаточная масса тела меня никогда особо не беспокоила, ела, как говорится, все подряд. Но недавние результаты анализов выявили у меня крови...
Неконтролируемое желание кушать
Мне 18 лет, рост 167, вес 60. Сейчас я составляю меню на день, т.к. преследую цели похудеть, улучшить здоровье. Питаться стараюсь правильно и питательно. Но каждый день, после того, как...
Вегетарианство
Здравствуйте, мне 19 Рост 174, вес 57 Уже два с половиной года вегетарианка Ем рыбу, молочку и яйца Хочу вернуть в рацион масо Можете посоветовать как правильно это сделать?
Вес не уходит
Здравствуйте.Мне 38,рост 172, вес 110(за год скинула 15кг,была 125) повышен инсулин,подсчет калорий+контроль питания+ходьба до недавнего времени помогали снижать вес,конечно хотелось бы терять больше кг. Но сеичас(около месяца) вес стоит на...
Режим питания
Добрый день! Никак не могу определить для себя режим питания так как я работаю по сменам и результат в 45 лет рост 174 вес 115 кг. Первая смена с 8.00...