Диетология

Диетология

Вопросы и ответы
Не получается сбросить вес
Здравствуйте! Мне 22, рост 160, вес 73кг. Еще полтора года назад весила 50-53кг. Потом резко поправилась от смены режима дня и питания, отсутствия спорта и множественных стрессов. Попытки похудеть оказались...
Питание
Здравствуйте, мне 18 лет, рост 167,вес 62 кг. Я решила сократить потребление калорий примерно до 1300 в день,, но не меньше 1200, однако у меня не получается набрать даже 1100...
Безхолестериновое питание при дефиците массы тела
Здравствуйте! Мне 26 лет, рост 160, вес 42 кг. Недостаточная масса тела меня никогда особо не беспокоила, ела, как говорится, все подряд. Но недавние результаты анализов выявили у меня крови...
Вегетарианство
Здравствуйте, мне 19 Рост 174, вес 57 Уже два с половиной года вегетарианка Ем рыбу, молочку и яйца Хочу вернуть в рацион масо Можете посоветовать как правильно это сделать?
Вес не уходит
Здравствуйте.Мне 38,рост 172, вес 110(за год скинула 15кг,была 125) повышен инсулин,подсчет калорий+контроль питания+ходьба до недавнего времени помогали снижать вес,конечно хотелось бы терять больше кг. Но сеичас(около месяца) вес стоит на...
Правильное питание для нормализации веса и здоровья
Добрый день! Мне 28 лет, рост 160см, вес 77кг. Перечитала Ваши ответы на вопросы относительно похудения и решила тоже написать. Я в самом начале пути по нормализации своего питания и...
Похудеть при ГВ
добрый день, хочу похудеть при ГВ, ребенку 6 месяцев, начинаю вводить прикорм. мне 29 лет вес до беременности 65 кг при росте 161 см, вес сейчас 75.5 кг, стоит. было...
Рацион при наборе массы и посещении тренажерного зала
Добрый день, хотел бы чтоб вы помогли скорректировать мой рацион. 24 года, рост 190 вес 81, хочу набрать массы, сейчас мой рацион выглядит так Проснувшись вода с соком лимона Через...
Применение препаратов для восстановления веса
Добрый день! Очень нужен ваш совет. Мне 53 года. Три года назад удалена полностью щитовидная железа(папиллярный рак).Прошла один курс радиойодатерапии.Сейчас каждые пол года обследуюсь, пока все в норме. Нахожусь в...
Хочу набрать массу тела
Доброго дня! Два года соблюдала разные диеты (ограничение в объемах пищи, исключение мучного, сахара, майонеза, жареного и т.д.) Изначально вес был 70 кг, за полтора года похудела на 8 кг.,...
Потеря кд Конпульсивное переедание
Здравуйте, я уже писала ранее( в июле). На данный момент мой рост 165-166 см и вешу я 49 кг. С июля до сентября (а точнее до 15 числа, свадьба брата)...
Как похудеть при беременности
здравствуйте, подскажите пожалуйста как можно похудеть при беременности на ранних сроках? напишите пожалуйста примерное меню питания что бы похудеть. У меня рост 158 вес 85кг...
Резко быстрый набор и потеря веса
После переезда в другой город начались перепады веса. Набрала 18 кг за пол года. И при росте 170 стала весить 68 кг. За год удалось снизить вес до 55 кг....
Сбросить большой вес
мой вес колебался взависимости от времени года 58-65, потом случилась экстренно операция по гинекологии, после нее выписали гормон. пр-ты, за 6 месяцев от них поправилась на 30 кг, за 3...
Рыбий жир и витамины при диете
Добрый день. Сейчас сижу на белково-гречневой диете второй день (грудка, гречка, кефир). Планирую диету на 2 недели. Также пью рыбный жир третий день (биоконтур). Хотела уточнить, нужно ли мне пить...
Глютен или глютамин одно и тоже
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, глютен и глютамин одно и тоже? В чем разница? Можно ли глютен принимать по 20-30 граммов в день как глютамин для набора мышечной массы при занятиях бодибилдингом?
Как справиться с частыми перекусами
Здравствуйте, мне 45 лет, рост 167, вес 112, медленно худею, большое скопление жира в нижней части живота, стараюсь правильно питаться, делаю зарядку, хожу по вечерам. Проблема в том что постоянно...
Правильное питание
Здравствуйте! Работаю по графику 3 в день ( с 8 до 8) 3 выходных, 3 в ночь ( 8 до 8 ) 3 выходных. Хожу в зал, набираю массу тела....
Здравствуйте У меня дефицит веса
Здравствуйте. Меня зовут Виктория. Мне 19 лет. У меня дефицит веса. При росте 1,64 см вешу 44 кг. Специально не худела. Три года назад я весила 52кг вес начал постепенно...
Таблетки для похудения
Здравствуйте. Мне 21 лет и я вешу 72 кг. Я пила гормональные препараты (джаз) и за 4. Месяца попросилась на 8 кг, был вес 67 кг, сейчас вес увеличивается. У...