Консультации

Спортивные травмы и реабилитация

Вопросы и ответы
Частичный разрыв передней крестообразной связки
Здравствуйте! У меня такая ситуация. Я занималась легкой атлетикой, т.е. бегала и люблю активный образ жизни: играть баскетбол, футбол. И в мае месяце начала ощущать боль в левом колене, и...
Боль в области левого седалищного бугра
Добрый день. Занимаюсь мотокроссом около 15 лет. Мне 43, 178 см, 72кг. Два месяца назад во время тренировки почувствовал боль. Сначала думал просто ушиб и продолжал тренироваться. Боль проявлялась только...
Операция на надколеннике
Здравствуйте. Хочу попросить совета. Мне 20 лет. Занималась танцами и художественной гимнастикой всю свою жизнь.5 Лет назад начались боли в коленном суставе и чувство смещения надколенника. Как только не лечила,...
Здравствуйте когда можно возобновить тренировки
Здравствуйте! Дочь 38 лет занимается волейболом. Месяц назад сломала кончик указательного пальца. Подтверждено рентгеном. Был наложен гипс........Сейчас гипс сняли, но не один врач не может сказать, когда можно возобновить тренировки......Отечность...
Боль в области тазобедренного сустава
Здравствуйте! Уже месяц-полтора беспокоит ноющая боль в области тазобедренного сустава (левая нога). Боль началась незаметно, без щелчка, и усиливается постепенно на протяжении этих полутора месяцев. Боль не острая, но неприятная....
Спорт колени
Здравствуйте! Мне совсем недавно исполнилось 18, а уже 2 операции на одном колене((( 4 июня 2015 была операция переднего рога наружного мениска( дискоидный мениск), я ярая спортсменка, 11 лет в...
Старая травма мыщц
Здравствуйте. После большого перерыва я начала заниматься спортом и столкнулась со следующей проблемой - при растяжке мышцы на внутренней стороне бедра (левая нога, не знаю как они правильно называются), будто...
Травма ног
Села 1 раз на шпагат, радости было много, но после этого момента не могла сесть никак вообще, болели ноги думала временно , так бывает после хорошей растяжки. Но не тут...
Нагрузка при сколиозе
Добрый день! У меня сколиоз 2 ст грудного отдела. Посещаю тренажерный зал пару раз в неделю. Одним из упражнений является жим штанги лежа узким и широким хватом на скамье (лежа...
Боль мышцы
Здравствуйте. Около месяца болит мышца заднего бедра. Ощущаю боль только когда тянусь (про шпагат тем более молчу) я спорсменка.предпологаю что перетянула. Мазь и эластичный бинт не помогают. Что посоветуете?
Набор мышечной массы
Здравствуйте! Мне 15 лет, вес 63 кг,рост 1.78 , Мезоморф ,раньше тренировался 4 месяца,сейчас ,сделали операцию (пупочная грыжа) прошло 5 месяцев.Я составил себе программу и питание,, нормы белков,калорий и углеводов...
Боль в икроножной мышце
Здравствуйте! Ходил я в тренажерный зал, качал икроножные мышцы большими весами(до сильного жжения в икрах), перестал ходить, спустя где-то две недели после физ. нагрузки(любой, даже просто если долго стою)появились ноющие...
Перелом надколенника
Здравствуйте! Четыре года назад был удален свободный осколок надколенника размером 12×8 мм. После реабилитации жалоб нет. На ощупь оба надколенника, через некоторое время, стали идентичны. Болей нет. Беспокоит глухое похрустывание...
Спортивная травма
Я занимаюсь кикбоксингом, во время спаррингов ударил спарринг партнёру в колено, после чего у меня опухла нога и в тот день было больно наступать на ногу, на следующий день боль...
Как прогрессировать в тренажёрном зале при грыжах и протрузиях межпозвоночных дисков
У меня две небольшие грыжи в поясничном отделе, а также много протрузий в шейном, не считая сколиоза, кифоза, плоскостопия... Вес поднимается только на один-два кг. Я бы с удовольствием взялся...
Жуткая боль мышц на ногах
Здравствуйте. Вчера впервые побывала в спорт зале. Тренер погонял отлично, да так что я ели смогла спуститься с 3-го этажа. Ночью плохо спала- жутко болели мышцы ног. Завтра снова занятие...
Надрыв может быть разрыв связок голеностопа
Получил травму вовремя футбола. Подскочил и при приземлении вся масса тела сокрушилась на внешнюю часть стопы, после чего резкая боль. После чего пытался продолжить играть, мин 5 бегал еще и...
Колоноптоз и занятия спортом
Здравствуйте!! Мне 21 год. Вчера проходил ирригоскопию. Поставили диагноз- хронический колит, правосторонний колоноптоз. Врач сказал, что небольшой. Ничего серьезного!! Толком ничего даже не обьяснив, не дав рекомендаций.При таком диагнозе мжно...
Занятие при травме позвонка
Добрый день. Мне 29 лет, не рожала. Рост 170 см, вес 58 кг.Веду здоровый образ жизни. Много лет занимаюсь фитнесом, около 7 лет. 3-4 Раза неделю. Час групповые занятия и...
Травмы
Здравствуйте, Валерий. Несколько лет уже занимаюсь спортом: спортзал, грепп, смешанные единоборства. Больше года назад порвал мышцу на плече, ну пока все вылечил, сейчас опять занимаюсь. И вот сейчас чуть ли...
Пястная кость
Здравствуйте Валерий! Мне 22 года, муж, у меня был перелом пястной пятой кости на правой руке , несколько раз вправляли, на второй раз сказали носить 1,5, через пару недель снимать....
Перелом кубовидной кости
Здравствуйте. Мне 23, пол женский. У меня к Вам пару вопросов в связи с такой ситуацией: на тренировке по айкидо сломала кубовидную кость на левой стопе, перелом закрытый, не смещенный...
Учащенный пульс и боль в груди
сегодня на тренировке почувствовал боль в груди. была тяжелая тренировка на дельты. в последнее время заметил учащенный пульс как на тренировках так и дома. последние 3 недели делаю только тяжелые...
Микроразрыв связки бедра
Здравствуйте! я занимаюсь стрейчингом и танцами. месяцев 7 назад на боковом шпагате повредила связку бедра - болит под левой ягодицей, когда делаю складку (т.е. носом в колени), махи этой ногой...
Упражнения при гиперлордозе и остеохондрозе
Здравствуйте! У меня имеется шейный остеохондроз и поясничный гиперлордоз. Занимаюсь в тренажёрном зале. Каких упражнений мне следовало бы избегать? Вот моя примерная программа: разминка, приседания со штангой, жим штанги лёжа,...
Травма мышцы бедра
Я девушка, 17 лет. Года 2-3 назад на уроках физкультуры выполняли упражнения на растяжку. Я резко потянула ногу, появилась сильная боль. После отдыха она утихла, но теперь всегда, когда делаю...
Травма мышцы бедра
Здравствуйте, я девушка, 17 лет. Года 2-3 назад на уроках физкультуры выполняли упражнения на растяжку. Я резко потянула ногу, появилась сильная боль. После отдыха она утихла, но теперь всегда, когда...
Болит колено
Здравствуйте! Мне 33 года, рост 153, вес 44. Я занималась горным бегом и бегом на большие дистанции (до 26 километров). Не очень долго, где-то 1,5-2 года. Летом 2013-го на соревнованиях...
Боль в левой половине спины, после становой
Доброго времени суток, Валерий. Подскажите пожалуйста в чём может быть проблема? Мне 26 лет, вес 75, рост 184. Раньше ходил в зал, на индивидуальные тренировки с тренером около 1 года....
Возможно травмировал сустав или связки
Здравствуйте. Я занимаюсь пауэрлифтингом (силовое троеборье). На той неделе делал приседания со штангой с максимальным весом. -160 кг. До этого такие веса не брал. После тренировки чувствовал себя отлично никаких...
Какая допустимую нагрузку и чем можно заниматься вообще?
Здравствуйте,я парень мне 19 лет,2 года назад у занимался в зале около 2ох месяцев,тогда я весел 62 кг при росте 178 и на тренировке мне стало плохо,ощущения было как будто...
Остеоходропатия
Здравствуйте! моему сыну 14 лет. вес 42кг, рост 160см. занимался дзюдо 1 год. после отработки бросков стал жаловаться на спину. после посещения доктора диагноз : Остеохондропатия тел позвоночника грудного отдела..принимали...
Рука после травмы болит на морозе
Здравствуйте. Долгое время занимался армрестлингом (борьба на руках). На одних соревнованиях потянул мышцу где-то на уровне запястья. Нужно было дальше выступать, поэтому руку обработали спреем-заморозкой (т.к. боль была нестерпимая), после...
Минусы занятия с обручем
Добрый день! Мне 28 лет, рост 159, вес 50, кручу хуло-хуп по 30 минут два раза в день (обруч с жесткими вставками, вес 1.8). Никакого дискомфорта не ощущаю, однако знакомые...
Нестабильность С2С3
Добрый день. Мужчина 37 лет. В 2010 году в спортзале в ходе борцовск поединка сильно согнули шею вперед . После этого начались шаткость походки, бледность лица, туман в голове, ничего...
Полиартрит неясного происхождения
Здравствуйте, мне 30 лет. С недавних времен у меня выявили полиартрит(в коленном суставе, в локтевом, а так же в мелких суставах)неясного генеза. Говорят, что он не лечится. Есть ли какие-либо...
Варикоз
Здравствуйте!У меня такая проблема:я молодая(22года) совершенно здоровая мама,занялась спортом-приседаниями и не только.Сейчас приседаю со штангой 70кг(начинала с пустого грифа).Скажите,пожалуйста,можно ли заработать варикоз или какие нибудь другие заболевания(травмы),продолжая тренировки и увеличивая...
Нарушение ритма и физические нагрузки
Добрый день!Мне 27 лет,рост 175,вес 73.У меня ПМК 2ст.,наличие желудочковых экстрасистол(по Холтеру-2тыс./сут).Имелася пробежка желудочковой тахикардии(6сек.).Есть варикозная болезнь на обеих голенях,холестирин в норме,анализы на тромбоциты-в норме.Все остальные анализы(кровь,моча,микроэлементы,гормоны щитовидки-норма).Давление 100/60-норма.Прошла курс...
Реабилитация после операции
Здравствуйте. Мне 44 года. 10 мая 2013 года я перенесла операцию по диагнозу Арнольда Киари 1 степени и сирингоимелия шейного отдела позвоночника. После операции чувствую себя хуже чем до нее:...
Фитнесс
Здравствуйте Валерий, хотелось бы с Вами посоветоваться. Мне 23 года, у меня небольшая послеоперационная пупочная грыжа и ложиться под нож при таких размерах смысла пока нет и в то же...
1345678