Консультации

Спортивные травмы и реабилитация

Вопросы и ответы
Травма шейного позвоночника
Здравствуйте Валерий.У меня такой вопрос.Моему сыну 16 лет,из них он уже девятый год занимается плаванием.Два года назад он получил травму 4 и 5 шейных позвонков.Ну всё вроде обошлось без осложнений...
Травма колена
Здравствуйте.Мне 17 лет,пол мужской.Уже как больше года у меня трамва колена.В заключении МРТ сказано,что у меня разрыв заднего рога латерального мениска и повреждение крестообразной связки.В течении какого то времени(1-1,5 месяца),мне...
Бодибилдинг и варикациоле
Здравствуйте. Мне 19 лет. Два года назад начал заниматься бодибилдингом. Все шло хорошо. Пока однажды не сходил к урологу 10 месяцев назад. Определили, что у меня варикациоле 1 степени(самая минимальная)....
Проблемы с мышцами
Доброго времени суток. Коротко о главном - занимался футболом 11 лет(с 7 до 18 лет). Уровень - полупрофессиональный. Тренировки ежедневные + матчи + активный отдых (велосипед) + некоторое время тренажёрный...
Сайкл-аэробика
У меня после одного занятия сайк-аэробикой болят мышцы бедра. На занятии Сильно не усердствовала в основном крутила педали сидя.Как спустилась с сайкла не могла наступить, колены выворачивала назад , ноги...
Компресионный перелом тел th4,5,6 (грудные позвонки) и АРБ, альпинизм, плавание
Во время тренировки АРБ я сломал спину. Можно ли через год-1,5 вернуться к рукопашному бою и альпинизму после полугода плавания. Можете прокоментировать пользу этих видов спорта ( для родителей). Просто...
Мышечные боли
Здравствуйте! Мне 13 лет. Рост - 165, вес - 55. Четыре месяца назад я начала серьёзно заниматься волейболом и проблема в том, что после каждой тренеровки меня мучают мышечные боли....
Нет связки в колене
Добрый день! 20 лет назад порвалась крестовидная связка в левом колене, связка не срослась. От операции на тот момент я отказалась и прекратила заниматься баскетболом . Сейчас хочу просто начать...
Разрыв икроножной мышцы
Здравствуйте! Занималась фитнесом. Летом стала по-немножку бегать на стадионе. Случилась травма - частичный разрыв мышцы голени. ( Показало УЗИ). Скажите,пожалуйста, через какое время мне можно опять бегать и выполнять силовые...
Растяжка
Здраствуйте. Занимаюсь йогой мне кажется растянула мышцы в зоне внутреннего бедра (болит даже когда пытаюсь просто поднять ногу последний раз когда растягивалась почувствовала сильную, резкую боль) мазала фастум-гелем, не помогает...
Боли после приседаний и махов ногами
Здравствуйте!Мне 30 лет,детей нет,спортом занимаюсь с юности-для себя,для здоровья.Я начала делать упражнения "от ушек" на бедрах-махи ногой лежа на боку..После 50 повторов появлялась боль,я ещё 10 делала и всё. Начала...
Болевые ощущения после перелома при танце
Доброго времени суток! Меня зовут Евгения 23 года. На протяжении года занималась фитнес танцами эротик-денс. В января 2013 года у меня был перелом правого голеностопного сустава (трещина в лодыжке). Перенесла...
Кифоз-53 градуса
Здравствуйте! Какой вид спорта(может тренажерный зал)? Благоприятно повлияет на спину.Что лучше выбрать?
Как лечить растяжение бицепса и растяжение ли это
День добрый прошу совета, при выполнении становой тяги на платформе (в зале нет нормально помоста и пол кривой платформа представляет из себя железку с двумя стойками куда ставится штанга, стойки...
Наработка мускулатуры
Здравствуйте, Лидия. Мне 22 года, рост 170 см, вес 63 кг. Очень нужна ваша помощь. Я очень хотел бы набрать мышечную массу. Однако дело в том, что у меня есть...
Растёт живот
Здравствуйте! мне 51 год, с прошлого года стал расти живот, появились жировые складки выше пупка и особенно ниже, когда сижу, живот как у беременной! При росте 168 см я вешу...
Бег
Прочитал статью, но так и не понял- можно ли бегатьс лишнимвесом ? У меня рост 187см. а вес 120кг. мне 46 лет. Не повредит ли это позвоночнику, тем более что...
Перелом надколенника
ЛФК при переломе надколенника? Какие надо делать упражнения, чтобы разработать колено? Будет ли сгибаться колено, если удален верхний полюс надколенника?
Сколиоз
Здравствуйте. Какие упражнения нужно делать при S-образном сколиозе 2 степени?
Упражнения для укрепления мышечного корсета
Здравствуйте!Со мной весной 2012 года произошла авария....В результате я получила различные травмы,в том числе и позвоночника...Два месяца в больнице,а после выписки одели несъемный корсет на 8 месяцев.Недавно сняли этот пластиковый...
Упражнения при скалиозе
Какие рекомендуется ассиметричные упражнения при левостороннем грудо-поясничном сколиозе. Сколиоз 2 ой степени прописали ассиметричные упражнения, но в ЛФК кабинете все выполняют одни и те же упражнения, нет упражнений отдельно для...
Мазь, гель
Какую мазь или гель использовать от растяжения мыщц бедра? Болит изредка, но не дает полностью тренироваться.
Что делать
Добрый день.Брату 42 года до 39 он играл в баскетбол 3-4 раза в месяц любительский .Заболело правое колено -снимок показал артроз.Стал поднимать штангу теперь болит спина исследование показало артроз и...
ДОА и спорт
Здравствуйте! Мне 22 года! У меня на основе врожденного плоскостопия 1-я стадия ДОА (деформирующий остеоартроз) лбоих голеностопов! Пока молодой болезнь не проевляется на трудоспособности! Виду спортивный образ жизни! Использую ортопедические...
Упражнения при грыже позвоночника
Здравствуйте!мне 54 года.На МРТ выявили грыжу поясничного отдела позвоночника.Какие упражнения можно делать,каким спортом заниматься?Какие йоговские асаны рекомендованы?Грыжа совсем небольшого размера!
Сильная боль в руках и лопаются капилляры
Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 175, вес 90. Занимаюсь тяжелой атлетикой больше года и впервые столкнулся с такими проблемами. Во первых, стали болеть предплечья от кисти до локтя, боль резкая,...
Здоровье и спорт
Здраствуйте. Мне 62 года. Всегда вела очень подвижный образ жизни (занималась спортом, волейболом, фитнесом. Сейчас уже 3 года не могу изи-болей в позвонке. Там и в поясничном и грудном отделе...
Варикоз и приседания
Добрый день. Начала приседать с штангой (18 кг). Делаю 10 раз по 3 подхода, пока что. Хочу спросить, если использовать эластичные бинты, можно ли снять напряжение с вен и обойтись...
Расстяжение
уже как месяц назад потянула мышцу, а если точнее то врач зафиксировал расстяжение мышц заднего левого бедра. (я неудачно на шпагат села) и до сих пор болит, очень хочу снова...
Травма колена
16 лет парень Рост 171см вес 82 кг имел лишний вес в течении 4 последних лет который дошел до 100 этим летом. Занимаюсь силовым тренингом а именно пауэрлифтингом 4 месяца....
Дряблая кожа после похудения
после похудения кожа на ногах животе и руках стала дряблая какие упражнения порекомендуете
Артроз акромиально ключичного сочленения
Добрый день, занимаюсь в тренажерном зале более 10 лет. Год назад появились непреходящие боли в плече. Снизил нагрузки, через несколько месяцев сделал МРТ, диагноз: "артроз акромиально-ключичного сочленения". Снизил нагрузки на...
Вздулась мышца предплечья
Занимаюсь боевыми единоборствами, вчера после тренировки ощущал некоторый дискомфорт в руках, но не обратил внимания. Сегодня с утра заметил вздувшуюся мышцу на внешней стороне предплечья. Боль не сильная, ощущается когда...
Привести фигуру в порядок
Здравствуйте! Мне 26 лет. Хочу задать вопрос о здоровье и снижении веса. У меня перелом позвоночника, сейчас все чаще мучает боль в спине, делать упражнения я не могу, потом очень...
Какие тренировки не будут вредными для больных коленей(мениск, связка)?
Какие тренировки не будут вредными для больных коленей(мениск, связка)?Кардио и силовые, виды. Спасибо
После борьбы ужасные боли в пояснице
После борьбы (грэпплинг, бразильское джиу-джитсу, самбо) ужасно болит поясница, даже не знаю что делать...нагибаюсь как старый дед. Разминку делаю, гимнастика, кувырки, перевороты всё как положено. так же разминаюсь на гимнастическом...
Растяжение мышцы
Лидия, здравствуйте! Мне 22 года, активно занимаюсь спортом, 5 месяцев назад сильно потянула в шпагате правую ногу. Сначала думала, что обычное растяжение, но уже столько времени прошло, а ничего не...
Правый бицепс качается медленнее правого, как это объяснить ?
Занимаюсь в домашних условиях около месяца, и за этот период заметил что бицепс на правой руке "вырастает" намного быстрее, по сравнению с бицепсом на левой руке, как это объяснить, и...
Каменные мышцы
Здравствуйте, у меня повышенный мышечный тонус мышц шеи и плечевого пояса (д-з шейно-грудной остеохондроз). Часто после сна (вероятно бывает неудобное положение тела и шеи мышцы, хотя я сплю только на...
Очень сильно болят икроножные мышцы при катании на роликах.Подскажите,что делать?
Не давно начала кататься на роликах..икры болят просто дико..даже когда просто в них стоишь..приходится отдыхать часто..подскажите,что можно сделать?
145678