Консультации

Спортивные травмы и реабилитация

Вопросы и ответы
Тенопатия ахилла
44 Года. Занимаюсь теннисом и бадминтоном всю жизнь. 2 Года назад микроразрывы ахилла в середине . Лечил всеми возможными способами : лфк с растягиванием, пиявки, массаж, мази и т.П. Слежу...
Вывих надколенника
Здравствуйте! Меня зовут анна,мне 33 года, 11 лет хожу на разнообразные тренировки. В конце января произошла травма во время занятий. Вывих правого надколенника. Почти месяц провела в гипсе,накладывали лонгету,потом разрабатывала...
Восстановление после трещины в плюсневой кости
Здравствуйте! Мне 25 лет, последние 1,5 года активно посещаю фитнес, больше всего хожу на функциональные тренировки и на степ аэробику с использованием платформы, последнее занятие закончилось для меня трещиной в...
Сломал безымянный палец когда можно идти на качалку
Здраствуйте. Мне очень нужен ваш совет. Я 4 месяца ходил на качалку, а потом сломал безымянный палец руки. Мне доктор категорически запретил идти на качалку. Я 3 недели 2 дня...
Пяточная шпора
Здравствуйте,! Вопрос о такой проблеме, так называемая "пяточная шпора". Занимаюсь бегом на длинные дистанции. После одного из горных длительных забегов, с набором высоты около 2000м, появились болевые ощущения в обеих...
Подозрение на артроз левого плечевого сустава
Здравствуйте! Возникла проблема с плечом года 3 назад когда заниматься в зале и на турниках и брусьях. Появился хруст при вращении плечевого сустава и терпимая ноющая боль, но не во...
Частые растяжения
Здравствуйте. Мне 34 года, около 20 лет занимаюсь контактными единоборствами (борьба, бокс, смешанные, самбо). Последние 2 года у меня постоянные растяжения связок, оговорюсь сразу, разминку и т.Д. Все делаю, 5...
После пластики ПКС
Здравствуйте, я перенес операцию пластики ПКС на правом коленном суставе в августе прошлого года, в настоящий момент восстановлен полный объем движений, но коленный сустав не стабилен, выдвигается вперед при подтягивании...
Уважаемый доктор я травмировал руку 4 месяца назад
Здравствуйте !!! Меня зовут юрий. Мне 23 года. При занятии в спортзале травмировал левую руку о боксёрский мешок боковым ударом. Почувствовал боль в запястье. После продолжал заниматься ещё 2 недели...
Хруст в локтях
Здравствуйте.Уже очень давно интересует такой момент..Даже и не помню когда это началось..С 13 лет занимаюсь бодибилдингом..В общем несколько беспокоят локти.При резком сгибании и разгибании рук в в локтевых суставах слышно...
Щелкающее бедро
Здравствуйте. Меня беспокоит щелканья в бедре, при поднятии ноги вверх примерно на 90 градусов. Щелканья появились недавно, скорее всего из-за того что растянул мышцу на ноге в районе сустава. Болевых...
Многочисленные вывихи колена
Мне 29 лет. Примерно 15 лет назад первый раз была травма колена при игре в баскетбол. Механизма образования я уже не вспомню. Помню что оказался на полу с "заклинившей" в...
Слабые суставы и связки
Добрый день мне 29. Последние 6 лет достаточно много занимаюсь спортом: баскетбол, тренажерный зал, сноуборд. Иногда по 5 дней в неделю. Но чаще 3. И всё было хорошо, но последний...
Опухла мышца бедра
Здравствуйте, опухла мышца бедра на правой ноге. Занимаюсь в зале около 4-х лет. Раньше такого не было. Тренировка на ноги была вчера, припухлость появилась сеодня к вечеру, сеодня тоже был...
Болят икроножные мышцы когда одеваю гетры
Здравствуйте, я занимаюсь футбол. В футбольную амуницию входят гетры-длинные носки. Когда я их одеваю, то через некоторое время икроножная мышца начинает просто гореть. После этого икра становиться твердой и при...
Проблемы в поясничном отделе позвоночника Тренажеры - какие лучше
Здравствуйте! У меня проблемы в поясничном отделе позвоночника(прооперированный l5\s1 с установкой системы expedium 7 лет назад + сейчас небольшая экструзия+фасеточный синдром - он беспокоит больше всего, делала рчд, не помогло,...
Планка велотренажёр при протрузиях
Здравствуйте! Я пытаюсь хоть немного заниматься дома . У меня 5 протрузий поясничного отдела. После недели в упражнении планка я дошла до 70 секунд , делаю три раза в течении...
Присел со штангой болит коленная чашечка
Здравствуйте подскажите пожалуйста, нужно ли обращаться в поликлинику и ,что делать в такой ситуации самому .По видимому мало размялся, перед тем как присесть со штангой 35кг 20раз. Теперь уже три...
Ощущаю боли в плече из за травмы полученной в тренажёрном зале
3 Недели назад травмировал плечевой сустав работая на тренажёре для жима на грудь. На следующий день почувствовал сильную боль в суставе в покое и в движениях. По рекомендации врача исключил...
Гиперэкстензия и протрузия
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, решить проблему. По результатам мрт за май 2015 г. У меня на уровне l5-s1 неравномерная дорсальная протрузия диска до 4 мм, больше в области левого фораминального канала...
Травма ахилла
Добрый день. Я занимаюсь футболом, на любительском уровне (2-3 тренировки в неделю). 4 Года назад была травма голеностопа. Пол года не играл, лечился сам мазями. В области ахила появилась шишка....
Боль и хруст в грудной клетке по середине
Здравствуйте. Мне 24 года.Года 4 назад после упражнения "жим лежа" появилась боль прямо по середине грудины, особенно после сна. Затем боль прошла, но остался хруст при отведении рук назад и...
Можно ли принимать спортивные добавки
Добрый день. Мне 25 лет, вес 85 кг, занимаюсь в тренажерном зале около 2,5 лет. Принимал спорт. Пит. Креатин и протеин. Недавно сдал кровь на анализ, биохимию показали вот такие...
Закрытое повреждение икроножной мышцы
Здравствуйте,в спортивном зале ударил одной ногой по груше,а в другой услышал левый щелчок и нога стала опухать на глазах.В травпункте сразу на госпитализацию в травмотологию направили,не рентген ни узи ничего...
Игра в футбол на любительском уровне после разрыва ПКС без операции
10 Месяцев назад на футболе получил травму колена. Прошел обследование мрт, которое показало почти полный разрыв пкс. Вопрос: можно ли вернуться в футбол без пластики связки. P.S. Бег, езда на...
Перелом головки лучевой кости
Добрый вечер у меня был перелом головки лучевой кости без смещения, через какое время можно вернуться к тренировкам? До травмы занимался жимом штанги кмс, через полтора месяца поступаю в военный...
Боль в грудной клетке
Здравствуйте. Я занимался тяжелой атлетикой, в последние дни занятий(примерно месяц) я начал замечать боли в грудине, особенно после упражнений на брусьях. Изредка был хруст в грудине при определенных движениях. Теперь,...
Возможны ли тренировки с артритом и сакроилеитом
Здравствуйте! Во время второй беременности появились боли в спине, после родов по мрт выявили остеохондроз во всех отделах, артрит и сакроилеит острый с одной стороны и хронический с другой. Лечение...
Боль в плече
Привет после тяжёлого наклонного жима гантелей заболело плечо(в районе лопатки).Подвижность плеча не ухудшилось(делал тесты с рукой.). Опухали и кровоподтёков не обнаружил.Ночных болей нет,спать плечо не мешает. Как я пологая скорей...
Реабилитация после пластики ПКС
Реабилитация после пластики ПКС Здравствуйте! Сделали пластику ПКС, из собственной связки! Вопрос следующий: через какое время можно начинать лёгкие пробежки(примерно),и через какое время можно вернуться к максимальным нагрузкам(бег и всё,что...
Разрыв травмы разгибателя сухожилия 4 пальца правой кисти
Мне 33 года, веду активный образ жизни. Постоянно тренируюсь, занимаюсь плаванием и баскетболом. Неделю назад получил травму во время игры, удар мячом о несогнутые пальцы руки. Тренер ошибочно' вправил вывих',...
Болят мышцы голени
Здравствуйте!После родов решила постепенно возвращаться в физ.форму.Начала с общей физ.нагрузки+прыжки на скакалке.Но пару дней спустя начали болеть голени (не икроножная мышца,а спереди и сбоку), и стало больно сгибать ноги в...
Спазмы мышц шеи
Сыну 39 лет рост 196 см была операция на глазах-убрал близорукость.Ходит в атлетический зал,поднимает штангу, уже полгода боли в шее со стороны спины.Делал мрт-считают что у него спазмы мышц.Показан ли...
Дискомфорт в икроножных мышцах
Добрый день. Мне 29 лет занимаюсь велосипедом, от умеренных тренировок появился дискомфорт в икроножных мышцах (глубоко внутри по центру), сначала левая потом правая. После первых симптомов сделал перерыв в тренировках...
Боль в колене
Здравствуйте! Летом совершал велопрогулки. На одной из них из-за того, что без разминки, резко набрал скорость возникла боль в колене. Болело при ходьбе и других незначительных нагрузках. Спустя неделю пошел...
Болит мышца ноги
В возрасте 18-25 лет активно бегал, с друзьями играл в футбол. После был перерыв, недавно начал снова играть. Хожу 2 раза в неделю. Начала беспокоить сильная боль во время бега...
Проблемы с мышцами
Добрый день. Занимаюсь велосипедом, от умеренных тренировок появился дискомфорт в икроножных мышцах (глубоко внутри по центру), сначала левая потом правая. После первых симптомов сделал перерыв в тренировках в 1 месяц,...
Правильная техника
Здравствуй.Скажите пожалуйста может ли техника прокачки пресса считаться правильной если после этого на спине появляются синяки,или же при правильной технике ни каких синяков не должно быть?
Боль в колене
Вот уже 3 день беспокоит боль в правом колене, сегодня, проснувшись, обнаружил, что она стала довольно сильной. Последнее время коленом не ударялся, сильных нагрузок не прикладывал, в воскресенье сходил на...
Шпагат
Здравствуйте! У меня проблема с ногой. В общем, решила научиться садиться на шпагат. Сама по себе гибкая, так что не особенно боялась. Тренировалась каждый день, старательно, очень осторожно. Через боль...