Мне 21 год. Рост 160. Никогда не была полной, всегда вес был в пределах 50 кг. Но на нервной почве пару лет назад "наела" себе 8 дополнительных кило и по…
Парень, 18 лет. Имею лишний вес, жирные "сиськи", и бока. Запястья 18.5 см, а, собственно, я приложил фото - там всё видно. Уже год никак не могу похудеть. Какие только…
Мне 26 лет!Вешу 96 кг.у меня за три года появился живот(просто как беременый хожу)! Я даже не знаю с чего начать!? Может посоветуете какую нибудь диету и какие нибудь упражнение…
Помогите правильно мне сбросить вес. Мне 46 лет, вес 93кг,рост 176см. По телосложению - груша. И весь мой вес в бёдрах и ногах. Худела как только могла уже несколько раз.…
Здравствуйте. Хотелось бы услышать совет опытного диетолога в отношении разгрузочных дней. Мне 33 года, вес 52-53 кг, рост 170 см. Лишним весом, как видите не страдаю, но видно, что жирок…
Добрый день! Мне 30 лет. 2 детей. С подросткового возраста мне ставили СПКЯ (не было менструации по 6 месяцев). Обе беременности после гормонотерапии и стимуляции. От всех этих гормональных "прелестей"…
Добрый день. три недели сижу на диете. Мой рацион с утра овсянка на воде, обед курица или индейка запеченная с овощами, ужин салат, перекусы фрукты. 4 раза в неделю занимаюсь…
Здравствуйте, мне 29 лет. Мой рост 158, а вес 61. Я имею серьезные проблемы с легкими и сердцем. Все детство, я была крайне худой, меня даже высмеивали. Но за последние…
Здравствуйте. Мне 28 лет, рост 165 см, вес 117 ±2-3кг, работа сидячая за компьютером, но иногда приходится побегать по стройке. Часто питаться не выходит, в основном завтрак легкий, обед пара…
Доброго времени суток. В апреле 2016 начала принимать Редуксин Мет 15/850 мг. Вес на тот момент был 87кг, рост 174 см. Закончила принимать редуксин в январе 2017. Вес стал 73кг.…
Здравствуйте! Сразу необходимые данные: мне 27 лет, рост 170, вес около 65-67 (сейчас нет возможности взвеситься). Папа страдал ожирением, мама, в принципе, всегда была стройной, иногда набирала вес, но в…
Добрый вечер! У меня целый букет болезней, и я теперь не знаю как питаться!?! Преддиабет(сейчас сахар в норме, с утра 5.1), идиопатическая крапивница, псориаз и неделю назад еще и астму…
Здравствуйте! Мне 25 лет. До родов (в 22 года) мой вес никогда не превышал 67-68 кг. что при моём росте 160 см. было более менееинормально. В первый триместр беременности из-за…
Здравствуйте дорогие доктора.Подскажите пожалуйста как правильно в моем случае похудеть.Мне 38 лет,рост 172,вес 87кг.Я веду здоровый образ жизни,не курю,пью крайне редко но у меня гипертония и я вот уже более…
Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 173, вес 52 Весила 57, потом 55, потом 51,7 (вес ушел незаметно) после того как сбросила боюсь возвращаться в прежний вес-55, боюсь кушать, а точнее…
Здравствуйте! Я девушка,мне 21год,я эктоморф,худая от природы+в ходе современной жизни бываю на перекусах-это еще больше усугубляет. Решила набрать вес...Мне составили программу питания и тренировок с утяжелениями. Средний суточный каллораж не…
Здравствуйте, до беременности я весила 76 кг при росте 176 меня это устраивало,в 2014 родила ребенка,пошла на роды весила 89кг,после начала сразу худеть, но тут же через 2месяца снова забеременила.В…
Фрукты при похудении Добрый день! Подскажите, фрукты типа несладких яблок и цитрусов это простые или сложные углеводы? Насколько принципиально если их есть вечером при процессе похудения? Сладкое, мучное, жареное, жирное…
Добрый день, доктор! Хотела бы задать вам вопрос. Мне 29 лет. Рост у меня 171 см. Вес 90 кг сейчас. До родов была 72 кг. Во время беременности набрала 28…
Доброго времени суток! Мне буквально через несколько дней стукнет 22 года. У меня всю свою сознательную жизнь были проблемы с лишним весом. Не сказать, что было ожирение, но всегда мой…
Здравствуйте!Мне 22 года мой вес 79 при росте 171,до беременности весила 65, пока не начала заниматься,вес был 70 но все мышцы были подтянутые и на здоровье не жаловалась,но во время…
Добрый день. 2 года назад начался климакс. Происходят видимые изменения в организме: набор веса, быстрое старение кожи. Пробовала уменьшить количество потребляемой пищи. Стараюсь больше ходить. До этого таких проблем с…
Здравствуйте, мне 36 лет, вес 100, рост 163. Мучное, сладкое, жирное, солёное не ем. Много раз пыталась худеть, но ничего не выходило. Вес набрала после того, как стала работать в…
Я недавно захотела похудеть. Решила просто перестать есть сладкое, и есть 3 раза в день (только до насыщения). И начала заниматься дома (зарядка, упражнения на пресс, ноги). Образ жизни не…
Здравствуйте! Я нахожусь в кризисной ситуации. Мне 31 год, рост 175, вес 172. Всегда была полной, в прошлом году весила 155 кг, села на диету и похудела до 120. Потом…
Здравствуйте,у меня такая проблема,после двух беременностей я набрала очень большой вес,и в свои 24 года я весила 87 кг,при росте 164 см.За этот год мне самостоятельно удалось похудеть на 21…
Здравствуйте! Мне 21,рост 155,вес 75. Полтора года назад родила, после родов набрала 15 кг, и проблема в том что я ем всегда и большими порциями,сдержаться не могу,передаю до тошноты. И…
Здравствуйте, уважаемый диетолог. Мне 24 года, рост 165 см, вес 74. За 10 дней я сбросила 4 кг (весила 78). Питаюсь исходя из колорий. По программе (с интернета) указано, что…
У меня проблемма, за 2-2,5 месяца я набрала 8-10кг. до сих пор не понимаю реально ли это. До этого я всегда себя ограничивала и питалась овощами, белками, фруктами и ооочень…
Мне 44 года. Вес 125, рост 170. Ранее неоднократно были попытки (и весьма успешные) привести в порядок свое тело, но всегда происходили срывы и новый набор веса. И всё-бы ничего,…
Здравствуйте. Расскажу всю историю сначала. До 16 лет была очень худая, весила 49 кг, в 16 лет я уехала с Украины в Венгрию и медленно но начала набирать, через несколько…
Здраствуйте,меня зовут Евгения,мне 27 лет,рост 175,вес 90 кг.Сейчас села на гречневую диету,уже 3й день кушаю только ее.Каждый день уходит по одному килограмму,отвращения от нее нет.Но читала,что больше 10 дней нельзя…
Здравствуйте! Нужна помощь! Около месяца-двух питалась в диапазоне 900-1100 калорий, сама не зная, что это очень мало. Постепенно переходя на такое питание, стала вести дневник и записывать количество потребляемых калорий.…
Мне 60 лет. Рост 162 см. Вес - разный, от 65 кг и до 85 кг. Почти каждый год сажусь на низкокалорийную диету. В течение 3-4 месяцев строго ее соблюдаю.…
Здравствуйте! Мне 21 год. При росте 160 см. вес за пол года достиг 60 кг. До этого стойко держалось 54-56. В апреле удалось похудеть до 52. Пытаюсь сбросить пару лишних…
Добрый день! Мне 20 лет, рост 176, вес 84-84 кг... Всегда была полненькой, и в детстве, и в подростковом возрасте и сейчас. В семье все женщины с лишним весом. Очень…
Исключила из рациона жирное, мучное и сладкое. Ем рыбу(нежирное.) и курицу нежирное. Вместо соли варю их с приправами(травами) для вкуса. Говорят нельзя, правда ли это? При росте 150 вешу 80…
