Консультации / Диетология

Питание

анонимно, Женщина, 32 года
Исключила из рациона жирное, мучное и сладкое. Ем рыбу(нежирное.) и курицу нежирное. Вместо соли варю их с приправами(травами) для вкуса. Говорят нельзя, правда ли это? При росте 150 вешу 80 кг. Сколько кг в месяц я могу сбрасывать без вреда для организма?
К вопросу приложено фото
Отвечает Ермекова Батима Кусаиновна
эндокринолог, диетолог
Здравствуйте! Темп снижения веса должен быть постепенным: минус 500-1000 г в неделю. Не совсем поняла, что именно нельзя. Если травы для вкуса- то почему бы и нет. Также добавьте регулярную ходьбу в медленном темпе в течение 40-60 мин. Успехов!
Консультация врача диетолога на тему «Питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 25 января 2017
О консультанте
Специализация
Диетология, Эндокринология
Сайт
trust-med.ru