Консультации / Диетология

Хочу похудеть но есть проблемы со здоровьем

Здравствуйте, мне 29 лет. Мой рост 158, а вес 61. Я имею серьезные проблемы с легкими и сердцем. Все детство, я была крайне худой, меня даже высмеивали. Но за последние годы, я очень сильно поправилась. Грубо говоря в 2007 году, я весила 50-51. При этом в питании особо ничего не изменилось. Для меня в этом весе тяжело жить. И при этом моя фигура выглядит безобразно. Всю жизнь я принимаю разные лекарства, которые в том числе влияют на ЖКТ. Боли в животе частые. У гастроэнтеролога я наблюдаюсь (гастродуоденит, рефлюкс-эзофагит). Для снятия симптомов назначают мне препараты. Мне нельзя выполнять большинство нагрузок. Я пыталась ходить на йогу, но даже там некоторые упражнения были для меня тяжелыми. Но как мне быть тогда в моей ситуации? Я хочу научиться правильно питаться. Чтоб для желудка было хорошо и для фигуры полезно. И хочу выполнять хоть какие то упражнения, чтоб эффект был и не сильная нагрузка на сердце. Пожалуйста помогите. Посоветуйте, как мне похудеть?
Здравствуйте! При вашей ситуации есть хороший способ похудеть - соблюдайте дробное питание небольшими порциями (в помощь вашему гастродуодениту), исключив все сладкое, выпечку, жирное, жареное, острое/пряное. И начните регулярно ходить по 1 часу - каждый день или через день, это отличная активность для сжигания избыточной жировой ткани. Когда войдете в форму, можете начать упражнения для укрепления мышц. Снижение веса должно быть постепенным (минус 500-1000 г в неделю), замеры - раз в неделю. Успехов!
Консультация врача-диетолога на тему «Хочу похудеть но есть проблемы со здоровьем» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова
Место работы
Клиника "Трастмед" (г.Москва)
Сайт
Подробности

Врач-эндокринолог, диетолог.

Специализируется на диагностике и лечении заболеваний эндокринной системы (сахарный диабет, заболевания щитовидной, паращитовидной и других желез, остеопороз, ожирение, гормонально зависимые гинекологические и урологические заболевания, опухоли гипофиза, надпочечников и др). При работе с лицами, страдающими избыточным весом, в первую очередь ведется поиск главных причин данного состояния и их устранение, далее составляется режим дня и питания с учетом индивидуальных особенностей и последующим сопровождением.

Регулярно посещает научные конференции.

Автор 2 статей специализированных изданий.

Телефон для записи: 8 (800) 100-98-49,  8 (495) 105-98-49.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Хочу похудеть
Здравствуйте,Сергей! Меня зовут Галина. Мне 30 лет,рост 164,вес на данный момент 68 кг. За 2 месяца предыдущих я похудела на 7 кг. Я не сижу на строгой диете,только ограничиваю сладкое,мучное...
Компульсивное передание Умиляю помогите
Всё очень однообразно. Никогда не комплексовала по поводу своей фигуры, но весной прошлого года пришла мысль похудеть. С того момента я перестала существовать как полноценный человек. Хотя, нет, это как...
Является ли это расстройством приема пищи
Здравствуйте!Из темы вопроса мы можем сразу видеть,в чем проблема,но сейчас я расскажу более подробно.Всю жизнь была даже слишком худой,все вечно кормили меня,говорили что-то вроде ешь,ешь,ты такая худая.В 16 лет мне...
Артроз колена
Здравствуйте доктор! Мне 72 года я жительница г.Пятигорска год назад решила похудеть и пошла в тренажерный зал в течении 3 х месяцев интенсивного занятия 6 раз в неделю я разумеется...
Анорексия
Здравствуйте! В 16 лет я заболела анорексией после неосторожной реплики врача про мой лишний вес. Я тогда весила где-то 62-65 при росте 162 см. Сама похудела до 50 кг. не...
Лишний вес - зависимость от еды!!! SOS
Здравствуйте . Я уверена, что у меня зависимость от еды. Не знаю как с этим бороться. Мне 27 лет, рост 167см и вес 127 кг!!! Не один раз пыталась сидеть...
никудышная
Добрый день. Теперь я уже не могу сама справиться со своей проблемой, поэтому обращаюсь к вам. Замужем 17 лет. В последние полгода живу, как в аду. Никогда не проявляла ревности...