Консультации / Диетология

Неуправляемое потребление пищи

Здравствуйте! Мне 21,рост 155,вес 75. Полтора года назад родила, после родов набрала 15 кг, и проблема в том что я ем всегда и большими порциями,сдержаться не могу,передаю до тошноты. И суть в том что несколько месяцев я ловлю себя на мысли что ему даже без чувства голода,скажем так машинально что-ли. И я не могу ничего с собой поделать. Живот уже как у беременной. Помогите пожалуйста! Заранее спасибо !!!!
Здравствуйте! Набор веса после родов (а не за время беременности, что является естественным) часто связан с эмоциональными причинами. Почти у любой женщины в этот период сужается круг общения, меняется кардинально привычный образ жизни, добавляются недосып, усталость и многое другое. И в связи с этим резко обостряется потребность в том, чтобы как-то восполнять свои физические и эмоциональные ресурсы. Кому-то это удаётся, а кому-то не совсем. И тут на помощь может приходить и часто приходит еда. Если причина в этом, то бесполезно пытаться насильно себя ограничивать, урезать рацион, тем более голодать. Важно разбираться с причиной. Что тут может помочь? Кому-то помогает попросить о помощи близких, делегировать им часть обязанностей и высвободить тем самым немного времени для себя? Кому-то - перестроить свой график, где-то "забить" на часть домашних дел, но зато лечь спать с ребёнком и немного отдохнуть. Кому-то хотя бы на некоторое время выходить из дома одной (попросив остаться с ребенком кого-то). В каких-то случаях, если проблема глубже, может помочь психологическая консультация. Но в любом случае важно понять, что набор веса - это лишь верхушка айсберга. Если нужна будет консультация онлайн - обращайтесь
Консультация врача-диетолога на тему «Неуправляемое потребление пищи» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Уральский государственный университет им. А.М. Горького
Место работы
Центр семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения
Подробности

Психолог, специалист по психотерапии расстройств пищевого поведения и обучению осознанному питанию.

Руководитель Центра семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения, автор интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".

Работал ведущим специалистом по Уральскому региону в международном медико-психологическом объединении "Доктор Борменталь", "Академия Стройности", "Страна Стройных".

Частная психологическая практика с 2005 года. Опыт работы практикующим психологом более 13 лет.

Телефон для записи: +7 (909) 700-76-69.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Расстройство пищевого поведения
В 17 лет увлеклась диетами - отказывалась от любой еды, довела себя до обморочного состояния. С тех пор мучает булимия, вроде бы слабого характера, но абсолютно каждый день - «отвергается»...
Несколько лет страдаю от булимии
Был избыточный вес при р 168 весила 78кг,начала худеть изначально самыми обычными способами,не какого сахара,мучного и еды на ночь.За месяца похудела на 23 кг при этом конечно еще более в...
Бессоница от флуоксетина
Здравствуйте! Мне 18, из-за стресов на учебе и в повседневной жизни у меня бывают приступы нервной булимии, постоянно ем, просто уже до тошноты. Это не идет на пользу ни моему...
Переедание
Здравствуйте, перепробовала много жестких диет, были срывы, сейчас лучше. спокойно отказываюсь от вредных продуктов . сахар не ем, использую подстластители(состав:натриевая соль цикламовой кислоты, разрыхлитель-гидрокорбанат натрия, подсластитель-сахарин, лактоза, винная кислота)люблю готовить...
Сыроедение переедание
Здравствуйте, не так давно я питалась 100% сырой растительной пищей, но все-таки раз-два в неделю мне приходилось есть что-то приготовленное, т к не хотела, чтобы родственники знали о моем типе...
Переедание
Последние 3 месяца замечаю за собой практически каждодневное переедание.Вне зависимости от обстоятельств,времени и места я переедаю до тошноты и боли в желудке.Пробовала брать себя в руки,прислушивалась к ощущениям при приеме...
Рпп
У меня очистительная анорексия. Диагназ был поставлен врачем. Лежала в больнице и восстаноаила вес до 50 кг(рост 166) а потом все опять началось и вот уже год как не могу...