Консультации / Диетология

Похудение после 30 лет с СПКЯ

Добрый день! Мне 30 лет. 2 детей. С подросткового возраста мне ставили СПКЯ (не было менструации по 6 месяцев). Обе беременности после гормонотерапии и стимуляции. От всех этих гормональных "прелестей" у меня начался набор веса. И если в 25-25 лет это был вес в районе 58-60 кг (рост 157 см), то сейчас (после вторых родов прошло 9 месяцев) мой вес колеблется в пределах 67-69 кг. Мне тяжело, висит живот. Диеты и спорт-зал не помогают. В данный момент у меня в предплечье стоит препарат "импланон". Гинеколог сказал, что он тоже может давать прибавку веса. Но я не хочу в 30 лет быть толстой. У меня второй муж, хочется быть красивой для него и моих девочек. Помогите пожалуйста. Как остановить набор веса и похудеть?
Добрый день! Ваш гормональный фон был продолжительное время нестабильным, но благодаря "имплантону" он должен выйти на постоянный уровень. Но не только от этого зависит набор веса, в основном - это питание! Чтобы комфортно похудеть, Вам необходимо есть не менее 1500 ккал/сут и не более 1700 ккал/сут, разделенных на 6 приемов пищи, с промежутками в 3-3,5 часа, с относительно одинаковые порциями. Расчет БЖУ, составление индувидуального плана питания возможен на консультации диетолога. Предварительно напишите дневник питания минимум на 7 дней, что, сколько, когда Вы едите в течение дня, и сколько жидкости выпиваете. После проведения биоимпедансометрии можно будет более точно скорректировать Ваше питание. С уважением, врач-диетолог, Григорьева Е.Ю.
Консультация врача-диетолога на тему «Похудение после 30 лет с СПКЯ» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Санкт-Петербургская государственная медицинская академия имени И. И. Мечникова
Место работы
Клиника Пирогова, клиника Согаз
Подробности

Врач-диетолог высшей квалификационной категории,  член национальной ассоциации диетологов.

Опыт работы в диетологии более 15 лет: частная практика, работа в стационаре, врач-диетолог сети фитнес-клубов, разработчик авторской методики коррекции веса, консультант по вопросам правильного питания на  радио и телевидении. Профессионально владеет навыками оценки трофологического статуса, расчёта энергопотребностей организма, составлением лечебных и индивидуальных  рационов питания и меню. Рекомендации для клиентов основаны на принципах сбалансированного, рационального и адекватного питания с учетом физиологии пищеварения, индивидуальных особенностей и потребностей организма, культуры и традиций питания, образа жизни, соматического статуса, возраста и физических нагрузок пациента.

Основные направление работы: 

  • Ожирение и другие виды избыточности питания
  • Недостаточность питания
  • Питание при интенсивных физических нагрузках
  • Питание беременных и кормящих
  • Составление индивидуальных рационов питания
  • Диагностика состава тела методом биоимпедансометрии
  • Составление персональной программы контроля веса на базе генетики организма
  • Определение уровня метаболизма методом непрямой калориметрии
  • Лечебное питание
Задать вопрос
Похожие вопросы
Гирсутизм
Здравствуйте,помогите назначить правильное лечение.В моем городе нет гинеколога-эндокринолога.Мне 40 лет вес 60кг рост 158.Первая менструация в 14 лет до 19 лет цикл 40-45 дней.В 19 лет беременность закончилась родами.Через месяц...
Здоровое похудение и поддержание веса
Добрый день, доктор! Мой вопрос очень прост, но задаю я его с надеждой получить ответ специфически подходящий для моей ситуации. Мой рост 173.5 См, 5 лет назад я похудела с...
Узи и гормоны
Уважаемая Татьяна Викторовна! мне 33 года, роды в 26 лет - двойня. С 13 лет первая менструация. Цикл нерегулярный. Аменорея в возрасте 14-15 лет (около 10 месяцев). Эндокринолог предположила ,...
СПКЯ
Добрый день, Уважаемый Доктор! Подскажите пожалуйста, как можно забеременеть с СПКЯ? Очень не хотелось бы делать сразу операцию по резекции яичников. Мне 29 лет, замужем, планиркем 4 месяца. Беременностей не...
Гирсутизм
Здравствуйте, Татьяна Викторовна! Мне 25 лет. Помогите мне, пожалуйста, советом! Простите за отнятое время, я Вам написала длинное письмо, но я просто хотела, чтоб у Вас была полная картина и...