Здравствуйте! Помогите определиться с выбором тренажера для дома. Т.к. из-за работы нет времени посещать спортзал, решила поставить тренажер дома. Но вот что именно мне надо не могу понять? Хочу скорректировать…
Здравствуйте! Я девушка , 17 лет. Рост 171, вес 52. Похудела благодаря ограничениям и спорту на 14 кг за 3 месяца. Из спорта был бег, эллипс и упражнения на внутреннюю…
Здравствуйте! После родов никак не удаётся похудеть. При росте 162 см вешу 70 кг. До родов была 58-62. Стараюсь правильно питаться, постоянно занимаюсь спортом, много хожу. Последний месяц занималась Джиллиан…
Здравствуйте. мне 30 лет. 7 месяцев назад родила естественным путем дочку. 5 лет назад была операция по поводу межпозвоночной грыжи поясничного отдела. до родов весила 51-53кг. при росте 163см. после…
добрый день! Я девушка, 19 лет, талия 60-62 см. Рост 156 см. Но вот проблема: раньше была полной, теперь похудела в талии, но живот остался. Он торчит, если измерить в…
здравствуйте. я девушка, мне 16, вес 53 рост 160. У меня такая проблема. год занималась футболом и перекачала мышцы(от природы они у меня и так не худые) 34см в обхвате,…
Здравствуйте! Моей дочери 14 лет сделали операцию на удаление дермоидной кисты с яичником. Histopathological Diagnosis: Right ovarian cystectomy: Mature monodermal teratoma "struma ovaris", опасно ли это?Пожалуйста напишите надо ли ей…
Здраствуйте. Возраст 22 рост 175 вес 115кг.Питание обычное не обжираюсь,как положено плотный завтрак,обед ужин как придется бываю поздно дома.Всегда был плотным(хотя мб толстым)вес был 90-95 летом меньше зимой набирал,в 16…
Добрый день. мне 23, рост 168 см, вес 56 кг. беременность первая. Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься на степпере или эллиптическом тренажере (в домашних условиях) во время беременности (противопаказаний на…
Здравствуйте! Моей маме 64 года. В сентябре месяце ей удалили левую почку. Начались жалобы на боли в грудном отделе. По нашей просьбе ей сделали МРТ. Обнаружили в грудном отделе гемангиому…
здраствуйте весной мне выставили диагноз ороговеющий плоскоклеточный рак кожи 3 ст. сделали операцию после выписали и сказали что я уже полностью здоровая.Что при таком раке химиотерапию не назначают,.
Здравствуйте! В течение очень долгого времени я постепенно похудела на 6 кг. Сейчас я вешу 54,5-55,5. У меня очень толстые руки от плеча до локтевого сустава. Это очень портит всю…
Добрый день! Мне 25 лет мой вес около 100 кг. у меня маленький ребенок. Я перестала кормить ребенка грудью и хочу заняться своим похудением, пробовала ходить на танцы, но пока…
Валерий, Скажите пожалуйста как убрать послеродовой животик в домашних условиях? Рост 180, до родов весила 70-72 кг, после - 68 кг. И в течение года при кормлении грудью набрала до…
Здравствуйте. скажите, можно ли расширить плечи с помощью мышц, на см 3, без протеинов и дополнительного спортивного питания, протеины если не ошибаюсь для роста мышц. и какой вес гантелей нужен.…
Добрый день! Мне 28 лет, рост 178 см, вес 75 кг. У меня очень нестандартная фигура: широкие плечи, большая грудь, а ноги и ягодицы очень худые. Жир откладывается в основном…
Здраствуйте. У меня такая проблема, раньше ягодицы были красивыми и не было никаких дефектов. Потом для соревнований мне нужно было сесть на продольный шпагат. Нас тренировали и мне это удалось,…
Здравствуйте! Пытаюсь сесть на поперечный шпагат. Для этой цели в помощь купил себе тренажер для растяжки.Делаю подходами, т е. дошел до крайнего положения(до боли),задержался, встал и отдохнул.Потом в следующем подходе…
Добрый день. Удалили родинку на спине. Сдала ее на исследование на гистологию. Поставили диагноз: внутридермальный папилломатозный беспигментный невус. Как понять, раковое это было образование или нет? Спасибо.
Здравствуйте. Мне 28 лет, женский пол, рост 170 вес 60кг. Уже в течении 5 лет занимаюсь активно фитнесом(2-2,5 час, 3 раза в неделю). В общем вес и фигура меня устраивает,…
Здравствуйте. Мне 28 лет, женский пол, рост 170 вес 60кг. Проблем со здоровьем нет. Уже в течении 5 лет занимаюсь активно фитнессом. Нагрузки делаю хорошие, час аэробика (разные виды, предпочитаю…
Здравствуйте! Во время и после занятий фитнесом были болевые ощущения, полтора года назад врач-реабилитолог отправила на снимок тазобедренного сустава, на котором выявили артроз. С тех пор не занималась - только…
Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста, чем можно заниматься в клубе, если я хочу ограничить нагрузку на колени? Постоянной боли в коленях нет, но при длительных статических нагрузках (например восхождение/спуск с гор, многократные…
добрый день! я девушка, 22 года, рост - 163, вес - 57. надеюсь, вы мне поможете. я занималась боди-флексом несколько месяцев, плюс к этому не ела вечером, пила воду и…
Здравствуйте! Я набрала лишний вес и решила заняться спортом, чтобы улучшить проблемные зоны и похудеть (достигла 62 кг при росте 162). Инструктор в зале составил программу, где 30 мин кардио…
здравствуйте! я молодая мама, уже чуть более двух месяцев, как перестала кормить ребёнка грудью. до беременности всегда весила 55 кг при росте 171 см, к исходу 9-го месяца весила на…
Доброго времени суток! Занимаюсь боксом четыре года, но стабильно хожу на качалку. На качалке все хорошо получается, заметно увеличил мышечную массу. Но в ринге стало что-то не то. Удар не…
Здравствуйте! Меня интересует следующий вопрос: какие виды тренировок (фитнес, тренажерный зал...) рекомендованы людям с варикозным расширением вен (не ярко выраженным) нижних конечностей и какие упражнения категорически противопоказано выполнять. Спасибо за…
Добрый день! Мне 27 лет, рост 180, вес 72. Хочу набрать массу, на вид очень худой, особенно ноги. Занимался в зале раньше, но без тренера, без программы, ел когда и…
Здравствуйте, Меня зовут Сергей,17 лет, я хотел бы спросить у вас такой вопрос. Какой мне использовать рацион пищи, чтобы набрать мышечной массы, во мне рост-180 см., вес-70 кг. Занимаюсь спортивном…
Здравствуйте. Мне 16 лет, пол женский, рост 160, вес 50 кг. Стараюсь придерживаться диеты, не ем мучного, жареного. Очень хотела похудеть в ногах, поэтому 3 месяца занималась на велосипеде, каждый…
Здравствуйте, хочу подарить жене на день рождения эллептический тренажер. Ей 32, весит 42 кг. Начитался отзывов, что во время тренировок все худеют. А как же проработка всех групп мышц? Как…
Здравствуйте. Мне 64 года. Я женщина. Мой вес 83-85 кг при росте 168 см. Стараюсь держать вес в этих пределах (за год похудела на 15 кг). Довольно много двигаюсь. Медикаменты…
Здравствуйте. Я девушка ,17 лет. Рост 172. Вес 61. Весила 66 кг. Питаюсь правильно, полностью исключила мучное ,сахар, соль, жаренное, крахмалистые сорта овощей. Меню такое: завтрак - овсянка на воде…
Добрый, день. Собираюсь начать заниматься кардиотренировкой. Существует ли какое-нибудь ограничение по количеству упражнений в день? Сколько времени в день, можно проводить в аэробной зоне пульса 70-80% от максимальной ЧСС? С…
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, со скольки лет девушкам, можно участвовать в чемпионатах по фитнес-бикини? Мне 16 лет, уровень физической подготовки слабенький, но не на нуле. (Занималась танцами 10 лет, мышцы какие-никакие…
Здравствуйте. Мне 23 года, вес 70 кг при росте 165. Последние два месяца регулярно хожу в спортзал (5-6 раз в неделю). Занимаюсь в основном кардио нагрузками. В первые пару недель,…
