Консультации / Фитнес

Икры

здравствуйте. я девушка, мне 16, вес 53 рост 160. У меня такая проблема. год занималась футболом и перекачала мышцы(от природы они у меня и так не худые) 34см в обхвате, теперь ужасные икры. подскажите что делать? и можно ли уменьшит икры? тренировки были 3 раза в неделю по часу, травм не было.
Мышцы уменьшить нельзя, но от бездействия они сами уменьшаются в объеме. Займитесь плаванием брассом, инры в этом стиле напрягаются меньше, а физическая нагрузка необходима. Удачи!
Мышцы уменьшить нельзя, но от бездействия они сами уменьшаются в объеме. Займитесь плаванием брассом, инры в этом стиле напрягаются меньше, а физическая нагрузка необходима. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Икры» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
икры
У меня отсутствуют икры на ногах, они очень худые. Соответсвенно выглядит это все как ложная кривизна. Насколько я знаю,очень вредно это исправлять хирургическим путем, импланты могут потеч (что-то в этом...
онемение икр ног
добрый вечер! у меня почти каждое утро (перед тем,как окончательно встать с постели) при потягивании сильно сводит икры ног, практически немеют, боль не отпускает секнд 15-20, потом все нормально. это...
боли в икрах
Здравствуйте,мне 22 года.Переодично,в основном в зимние месяцы,болят икры,что не возможно ходить боль ужаная ,а если прилечь потом еще тяжелее ходить.это длится уже 2 года.Делала РВГ показало что кровенаполнение сосудов резко...
Уменьшение объема икры и бедер
Добрый день, Александр Витальевич! Я девушка 23 г, хочу сделать пластич хирургию по уменьшению объемов икры и бедра, они у меня полные, когда худею-эти места не худеют тк самая сложная...
Болят икры ног
На коже на икрах ничего не видно- кожа чистая, вен под ней не видно. Небольшие каппилярные сеточки под коленями и сзади. Временами такое чувство, что внутри ползают черви, иногда сильно...
Можно ли уменьшит икры с помощью хирургии?
Мне 22 года, У меня большие икры (не мышечная ткань) . Можно ли с помощью хирургии, сделать их меньше? Заранее большое спасибо за ответ!
звездочка на икре
Здравствуйте. не могли бы вы мне помочь? мне 18 лет и я занимаюсь танцами.Но у меня на левой икре большая сосудистая звездочка.Как можно предотвратить варикоз,не прекращая тренировки? заранее спасибо