Консультации / Фитнес

Жир на руках

Здравствуйте! В течение очень долгого времени я постепенно похудела на 6 кг. Сейчас я вешу 54,5-55,5. У меня очень толстые руки от плеча до локтевого сустава. Это очень портит всю картину. Подскажите, пожалуйста, каким образом можно сделать руки стройнее? А вторая проблема заключается в том, что у меня сильно "похудела" грудь. Какие упражнения в домашних условиях помогут накачать грудную мышцу? Заранее спасибо!
Здравствуйте! В домашних условиях сделать что-то "качественное" сложно. Если есть возможность занятий в тренажерном зале, то стоит ее использовать. Удачи Вам!
Консультация фитнес-тренера на тему «Жир на руках» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).
В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Накачать мышцы ягодиц и избавиться от жира на животе
Здравствуйте! Мой вес 47 кг при росте 155 см. С виду в одежде фигура нормальная, но ягодицы дряблые (есть растяжки) и немного висит живот. Все упражнения делаю дома. Качаю пресс...
Ожог на руке
Владимир Иванович здравствуйте.Подскажите пожалуйста как мне быть с такой проблемой три дня назад получил бытовой ожог..жиром от раскаленной сковороды на пальце руки все бы ничиво ,да пузырек образовавшийся на коже...
Жир на руках и ляшках
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какие упражнения будут более продуктивны для "удаления" жировых валиков на руках и с ляшек? Я, правда, никогда не занималась спортом из-за плоскостопии-вот уже 15 лет. Единственное я...
Белые затем красные пятная на руках чешутся
Здравствуйте! Мне 25 лет. Имею приобретенную аллергию на рыбий жир (проявляется как отек квинке), аллергию на пух кроликов. Вчера резко появились пятна на руках (только на руках, больше нигде). По...
Проблема с кожей на руках
Вопрос дерматологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Здраствуйте у меня проблема с руками,а именно:кожа на пальцах рук сохнет, твердеет и трескается. Я обращался к дерматологу ,он прописал...
Как сделать ноги худыми и избавиться от жира на боках
Добрый день. После родов сильно набрала вес. Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-то упражнения, чтобы ноги сделать более худыми, особенно в икрах. У меня широкая кость, и ноги полноватые были всегда....
излишки кожи на руках в области предплечья
удаляют ли отвисшую кожу в районе рук.можно ли с этой проблемой бороться без операции.вес держиться один и тот же в течении10лет.ожирение.на диетах не сижу а кожа года3 как крылья повисла...