Артроз и фитнес

анонимно

Здравствуйте! Во время и после занятий фитнесом были болевые ощущения, полтора года назад врач-реабилитолог отправила на снимок тазобедренного сустава, на котором выявили артроз. С тех пор не занималась - только зарядка и растяжка. Сейчас хочу снова пойти на фитнес или в тренажерный зал, в крайнем случае более интенсивно заниматься дома. Посоветуйте, какое направление выбрать и чего категорически нельзя делать (в школьные годы ходила в тренажерку, позже занималась йогой, пилатесом и гиропластикой, летом хожу на стадион), тк иногда после занятий начинаются очень сильные боли - еле передвигаюсь. Заранее спасибо! Надежда (26 лет)

Отвечает Гацлев Валерий Борисович

медицинский консультант, тренер по фитнесу

Плавание, конечно! Нельзя игровые виды спорта. Хорошо - силовые упражнения на тренажерах по системе круговой тренировки. И не прекращайте заниматься, если болят ноги - работайте на верхнюю половину тела. Удачи!

Консультация фитнес-тренера на тему «Артроз и фитнес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

О консультанте

Специализация

Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес

Образование

Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.

Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос

Похожие вопросы

анонимно (Женщина, 32 года)

Фитнес

Здраствуйте!я хочу начать ходить на тренировку но боюсь вдруг мне нельзя,5 лет назад мне поставили диагноз артроз мне поменяли сустав тазобедренный правой стороне рост у меня1,7 вес 96 но ооочень...

анонимно (Женщина, 29 лет)

Распирание голени и тяжесть в колене

Здравствуйте. В середине мая 2017 при занятии фитнесом неудачно прыгнула-голеностоп был развернут внутрь, ногу скрутило, была резкая боль в голени. Через 5 минут покоя боль прошла,продолжила занятия. Через несколько дней...

Екатерина Шведун (Женщина, 29 лет)

Массаж швз и смт спровоцировал и повышение ад и тахикардию

Повышение АД и пульса после массажа и СМТ Здравствуйте! Мне 29 лет, вес 57 кг рост 162. Не курю. Двое детеЙ. Обратилась в поликлинику к неврологу 08 февраля с болью...

анонимно (Женщина, 26 лет)

Фитнес при артрозе коленного сустава

Добрый День!каким фитнесом можно заниматься при артрозе коленного сустава1 степени?основная цель-это снижение веса.немного о себе:26 лет,рост 162,вес 83.раньше занималась в фитнес-клубе силовыми тренировками,включающие упражения,которые врач запретил (приседы и выпады),зумбой (ее...

анонимно (Женщина, 26 лет)

Артроз разрыв мениска

Здравствуйте! 1) Возраст: 26 2) пол: женский 3) рост: 165 4) вес: 60 5) род занятий: офис, несложный фитнес пару раз в неделю(тренажеры, силовые, бег трусцой, плавание) 6) курите ли...

Коробейникова

Фитнес

можно ли заниматься фитнесом в 73 года с таким набором болячек: деформирующий артроз коленных суставов, радикулит,псориатический артрит, давление 130-160, бронхит, ожирение? Если можно, то каким видом фитнеса? Спасибо

Гульнара Павлова (Гайфуллина)

Артроз

Здравствуйте!Я-Гульнара!Мне 40!В июле ,после сбора ягод, у меня заболели колени левой ноги.Думала ,что пройдет.Через неделю не могла встать ,были сильный боли.Ходила ,хромала.Болело бедро ,болели икры.Диагноз "НАЧАЛЬНЫЙ АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА".Получила лечение...