Консультации / Фитнес

Живот

Валерий, Скажите пожалуйста как убрать послеродовой животик в домашних условиях? Рост 180, до родов весила 70-72 кг, после - 68 кг. И в течение года при кормлении грудью набрала до 90 кг (живот не успел затянутся). Сейчас у меня 76 кг, Худею я быстрее всего при ходьбе, и танцами, так же качать пресс не проблема. Итог - похудела, даже целлюлит исчезает, а вот маленькая сумочка осталась, хотя под ней пресс отличный.)) Посоветуйте Что нибудь! Пожалуйста!
Чем меньше жира надо убрать, тем сложнее. Только интенсивность занятий в сочетании с ограничением углеводов. Много ходите, чередуйте с бегом. Танцы и пресс - дополнение. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Живот» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
ПОДТЯЖКА ЖИВОТА
Здравствуйте. После родов остался живот. Скажите пожалуйста, сколько стоит подтяжка живота и сколько займёт времени сама операция и востановление после неё? Заранее большое спасибо!
Подтяжка живота и груди после родов.
Добрый день. У меня вопрос: если я хочу сделать подтяжку живота и груди после родов, но я также планирую в будущем родить ребенка. На сколько это может сказаться на моем...
Резкие периодические боли в низу живота, боли в груди?
Мне 25 лет. Я принимала противозачаточные таблетки "Регивидон" около трех лет, не допив курс прервала прием, думала что беременна, теперь в течении месяца переодические сильные боли в низу живота. нагрубание...
Эстетическая пластика живота
Здравствуйте,Александр. Мне 46 лет.После вторых родов( плод был очень большой-4700) имею обвисание низа живота-возможно ли это убрать? Чем это грозит в последствии и сколько стоит такая операция. Серьезных заболеваний не...
растяжки на коже живота...
Здравствуйте,Александр Витальевич! Мне 33 года.После рождения втрой дочери я поправилась на 15 кг и весила 68 кг.Сейчас(прошло 4 года) я вешу 52 кг,но кожа на животе висит как пустой мешок.Я...
живот
Здравствуйте Евгений Борисович, я пыталась обследоваться во всех больницах своего города,но мне так ни кто и не ставит конкретного диагноза.У меня постоянные боли в животе,дискомфорт,неприятный запах если не схожу в...
нерегулярный месячный цикл, боли внизу живота
мне 26 лет. у меня стоит спираль с февраля 2004. с декабря 2009 начала принимать оральные контрацептивы (Valette). весь прошлый год ментструальный цикл был нерегулярным. месячные начинались то на неделю...