Консультации / Фитнес

Что выбрать? Болят колени

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста, чем можно заниматься в клубе, если я хочу ограничить нагрузку на колени? Постоянной боли в коленях нет, но при длительных статических нагрузках (например восхождение/спуск с гор, многократные приседания) проблемные колени дают о себе знать. Я так понимаю что можно плавать, а еще хотелось бы заниматься танцами. Имеет ли значение какими танцами? Хотелось бы услышать Ваше мнение. Или можно например просто заниматься танцами не на каблуках, а в кросовках и это изменит нагрузку???? Или что-то еще :))) Спасибо!
Здравствуйте! Можно заняться плаванием, танцами. Но необходимо поставить в известность тренера о своем недуге. Также рекомендую Вам обратиться к врачу для консультации. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Что выбрать? Болят колени » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).
В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Болят колени с чем может быть это связано
Добрый день! мне 28 лет, уже 8 месяцев болят колени при ходьбе, ( началось все на следующий день после активной физической нагрузки,травм не было. было жжение в коленях, стоять на...
Болят колени
Добрый день! На новогодних каникулах отдыхал в сельской местности, катался на лыжах почти каждый день. За два дня до конца каникул заболело правое колено, больно было приседать, не сгибалось до...
При приседаниях со штангой болят колени
Доброго времени уважаемые врачи. Меня зовут андрей мне 29лет (1985г.Р.), Вес 85кг, рост 170см. В 17лет при прохождении медосмотра в военкомате хирурги мне поставили диагноз плоскостопие 2ой и 3ей степени...
Скажите нужны ли все эти анализы или некоторые можно не делать? Что Вы скажите по поводу диагноза?
Здравствуйте. Меня зовут Валерия. Моего мужа(33года) стали беспокоить боли в ногах (от колен и ниже к стопам), покраснения, которые то появлялись,то пропадали. Сделали рентген, сонографию колена(выводы: эхографические данные в пользу...
Болят колени
Здравствуйте, была бы благодарна, если бы вы мне помогли. У меня болят колени. Вспоминая, что могло этому послужить скажу, я часто на физкультуре приседала 100 раз перед началом занятий, на...
Что вы сможете подсказать по этому поводу?
Здравствуйте.У меня произошла травма,после неудачного поворота в левую сторону в левом коленном суставе что-то щелкнуло,стало не возможно стоять,я упал,затем вызвал скорую,в больнице мне наложили гипс и направили на МРТ.Сделав МРТ...
Болят колени
Я женщина, мне 44 года. С некоторых пор 2-3 месяца чувствую дискомфорт в коленных суставах. поскрипывание, не приятные ощущения пока "не щелкнет"А сегодня они у меня болят .Чувство такое, будто...