Консультации / Спортивные травмы и реабилитация

Какие тренировки не будут вредными для больных коленей(мениск, связка)?

анонимно
Какие тренировки не будут вредными для больных коленей(мениск, связка)?Кардио и силовые, виды. Спасибо
Отвечает Браженко Лидия
персональный тренер
Здравствуйте! Довольно сложно давать рекомендации без знания конкретного случая. Если в общем, то из кардиотренажеров лучше отдать предпочтение эллиптическому тренажеру или сидячему велотренажеру. Из силовых упражнений можно выполнять все упражнения в положении лежа. Лучше исключить: степ-аэробику, прыжки, приседания и выпады (особенно с весом).
Консультация специалиста по спортивным травмам на тему «Какие тренировки не будут вредными для больных коленей(мениск, связка)?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 21 ноября 2012
О консультанте
Специализация
Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Сайт
www.palestrasport.ru