Консультации / Спортивные травмы и реабилитация

Боли после приседаний и махов ногами

Здравствуйте!Мне 30 лет,детей нет,спортом занимаюсь с юности-для себя,для здоровья.Я начала делать упражнения "от ушек" на бедрах-махи ногой лежа на боку..После 50 повторов появлялась боль,я ещё 10 делала и всё. Начала приседать-15 раз было достаточно..Вобщем через пару недельтаких зарядок у меня жутко болят мышцы ног,бёдер,ягодиц!ЧТО ЭТО-СКАЖИТЕ? Я читала в интернете про переусердствование фитнесом-правда такое бывает? И что мне теперь делать-я упражнения не делаю а мышцы болят? (год назад меня сбила машина-переломов не было-только сильные ушибы ног и бёдер-болели в том году летом сильно,может мне нельзя для ног упражнения делать?)(и ещё у меня похожее на варикоз на ногах-но к доктору не ходила)
Здравствуйте! К сожалению, невозможно поставить диагноз заочно. Мышечная боль после тренировок может сохраняться в течении нескольких дней, иногда - даже неделю. Если болит все, как Вы написали: и бедра, и ягодицы, и ноги, возможно, это именно мышечная боль. Если после последней тренировки прошло больше недели, и боль не уменьшается, лучше обратиться к врачу.
Консультация специалиста по спортивным травмам на тему «Боли после приседаний и махов ногами» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к мануальному терапевту
Сергей Николаевич Нехорошев Мануальный терапевт, Ортопед, Травматолог
Консультацияот1600Р
Для записи онлайн вам доступны 2764 врача из 1003 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Место работы
Фитнес-клуб «ПАЛЕСТРА Sport»
Подробности

Выпускница Института интегративных психотехнологий - специалист по танцевально-двигательной терапии. Направления: Maid&Body, функциональный и силовой тренинг, пилатес, стретчинг, танцевально-двигательная терапия. Менеджер групповых программ, тренер фитнес-клуба «ПАЛЕСТРА Sport».

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как накачать бедра и ягодицы при сколиозе
Здравствуйте! Мой рост 155 см , вес 47 кг.Тип фигуры груша.Массивная нижняя часть и очень тощая верхняя часть тела.Ноги и ягодицы дряблые, все трясется как холодец)) .Хочется иметь подтянутые ягодицы...
Не устраивает форма ягодиц и ног в целом
При росте 169 и весе 60 кг абсолютно не устраивает, как сидят любые обтягивающие вещи,то есть платья - футляры и джинсы причем классические юбки и брюки - абсолютно нормально в...
Накачать ноги и ягодицы
Здравствуйте, мне 26 лет, рост 160 см, вес 49 кг. Примерно неделю я приседаю (без утяжелений), раз 30, ноги болят во время упров и потом минут 5, результата пока нет....
Нужен крепкий мышечный корсет для здоровья и физической выносливости
Здравствуйте! Очень нужны Ваши рекомендации. Меня зовут Ирина, мне 27 лет. Моя проблема –невысокая физическая выносливость. И что мне требуется – ее повысить, крепкий мышечный корсет и небольшой рельеф. В...
После занятий поднялся вес
Здравствуйте! Всего 2 дня занимаюсь чтобы подтянуть себе ноги. Занимаюсь дома, ела/ приседания, махи и тд, что нужно, что подтянуть себе именно ноги и ягодицы. Ем я не так много...
Реабилитация после пластики ПКС
Добрый день, Андрей Николаевич! Я из Казахстана, г. Усть-Каменогорск. 16 мая мне была сделана пластика пкс и резекция латерального мениска в НИИТО, г. Новосибирск, до этого времени активно занимался карате...
От занятий слишком похудели ноги
Доброго дня! Я имею скорее астеничный тип телосложения, вешу 52-53 кг при росте 172. После родов стала заниматься фитнессом по кассете Синди Кроуфорд в основном для того, чтобы подкачать живот...