Консультации / Спортивные травмы и реабилитация

Растяжка

анонимно
Здраствуйте. Занимаюсь йогой мне кажется растянула мышцы в зоне внутреннего бедра (болит даже когда пытаюсь просто поднять ногу последний раз когда растягивалась почувствовала сильную, резкую боль) мазала фастум-гелем, не помогает через сколько это пройдет, и можно ли при такой травме заниматься дальше?Спасибо.
Отвечает Браженко Лидия
персональный тренер
Здравствуйте! Боль после растяжения может сохраняться в течении нескольких месяцев. Лучшее лечение - покой. Будьте более внимательны к разогреву мышц в начале тренировки и к последовательности упражнений, и пока исключите растягивание этой мышцы.
Консультация специалиста по спортивным травмам на тему «Растяжка» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 19 июня 2013
О консультанте
Специализация
Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Сайт
www.palestrasport.ru