Консультации / Спортивные травмы и реабилитация

Упражнения при скалиозе

Какие рекомендуется ассиметричные упражнения при левостороннем грудо-поясничном сколиозе. Сколиоз 2 ой степени прописали ассиметричные упражнения, но в ЛФК кабинете все выполняют одни и те же упражнения, нет упражнений отдельно для левой части туловища.
Существуют разные точки зрения на целесообразность ассиметричных упражнений при сколиозах. Я - за симметричные упражнения с акцентом на вытяжение позвоночника и максимально возможное выравнивание. Т.е. в любом движении нужно думать про то, как удлинить позвоночник (увеличить расстояние между копчиком и макушкой) и как сделать себя ровнее. У взрослых людей исправить сколиоз невозможно, поэтому есть смысл просто поддерживать гибкость позвоночника во всех сегментах. Это будет являться профилактикой изменений в межпозвоночных дисках и облегчит повседневные движения. Если и выполнять ассиметричные движения, то только под строгим контролем специалиста.
Консультация специалиста по спортивным травмам на тему «Упражнения при скалиозе» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Похудеть при правостороннем скалиозе
Здравствуйте, мне 21 год и у меня правосторонний сколиоз 3 степени, 27 градусов (если это важно: рост 173, вес 62 кг). Знаю, что при таком сколиозе очень многое противопоказано из...
Артур
Добрый день Андрей Анатольевич, Я мужчина 30 лет, у меня такая проблема, меня беспокоят блуждающие боли в пояснице отдающие в правую ногу до колена,иногда ноещая тянещая боль под коленкой, то...
Боли в крестце
Здравствуйте. Прошу Вас помочь мне с решением вопроса о лечении позвоночника. Чуть более полугода назад во время тренировки выполнял упражнение с отягощением на спину. Была нарушена техника выполнения упражнения. Боли...
Помогите с лечением
Добрый день! Более 3-х месяцев при оределённых движениях испытываю боль в нижнем отделе позвоночника и при ходьбе не чувствую правую ногу.Обратился к неврологу и по её совету сделал МРТ.После заключения...
Боли в шее, плече, головокружения
Здравствуйте, Анна Григорьевна! Мне 33 года, около двух лет страдаю от повышения артериального давления, а сейчас оно наоборот понижено (100 на 60). Началось все с головных болей, ужасного головокружения, болей...
Боль нижне- челюстно сустава
С июня 2011 года начались лор проблемы. Был изначально хронический тонзиллит, появился хр. Фарингит, отот, отомикоз, фарингомикоз. с октября прошлого года у меня болит нижне-челюстной сустав от челюсти до виска....
проблема
Год назад начала жутко болеть спина.Сходила к хирургу,сделала снимки. Сказали,что у меня искревление осанки.Порписали лечебную гимнастику и массаж. все я это делала.Стало лучше.Прошел год.У меня опять спина разболелась. Опять же...