Консультации

Спортивное питание

Вопросы и ответы
Работа и спортпитание
после травмы перестал заниматься спортом и за год потерял 12 кг мышечной, сейчас трудная работа и физически организм не вывозит.. может ли спортивное питание помочь выдерживать физ нагрузки и вернуть...
Сжигатель жира
Мне 63 года. Всю жизнь занимаюсь в спортом. Сейчас самостоятельно тренируюсь в спортклубе (1 час ходьба на дорожке в гору 7км-815 ккал, 30 мин в трен. зале, 400м в бассейне)....
Вопрос по криатину
каких фирм криатин лучше себя зарекомендовал?
Протеин
Мальчику 13 лет можно есть протеиновые батончики до и после плавания. Росто - 164 см Вес- 40 кг Мальчик не очень крепкий
Сгон веса спортивным питанием
Здравствуйте! После родов стремительно худею, до 60 кг приросте 173см, но как только перестаю кормить, вес медленно, но уверенно восстанавливается до 75 кг. Диеты не выдерживаю - срываюсь. Уже второй...
Вода и тренировки
Здравствуйте, мне 16 лет. Мой вес 73 кг, рост -- 179 см. Записался в карате. Тренировки тяжелейшие (сейчас у нас, в основном, физическая подготовка) -- после них буквально выползаю из...
Спортивное питание
Добрый день Дмитрий.Хотела бы проконсультироваться с вами по поводу спортивного питания.Мне 22 года,рост 158,вес 49.По поводу своей фигуры не комплексую,даже наоборот,но хочется быть более подтянутой,чтобы тело было более рельефным и...
Питание перед тренировкой
Добрый день, Валерий. Есть небольшой личный вес в области живота. мой путь тяжёлые жиросжигающие тренировки, чтобы побыстрее привести себя в форму. Сочетание кардио с занятиями в силовом зале. Но как...
Спортивное питание
Здравствуйте. Хочу рельефный живот, решил похудеть за счет бега и комплекса упражнений на пресс. Интересует вопрос, какое спортивное питание выбрать для улучшения результата и сохранения мышечной массы? (Жиросжигатели, протеины и...
Сочетание высокобелковых смесей с пищей
Здравствуйте. Алексей, 24 г. У меня недостаток веса, поэтому решил принимать спортивное питание для обогащения рациона белком. Кроме того, бывает тяжесть в желудке после еды, поэтому часто с едой принимаю...
Как убрать лишние кг в области живота?
у меня такая проблема....есть жир в области живота поделать ничего не могу...качала прес 2 месяца результатов никаких....не ела ни сладкого, не мучного да и жирное не особо употребляла...короче превратилась в...
СПОРТИВНОЕ питание и упражнения
Здраствуйте!Дмитрий Мне 22, 170, 58кг стройная Т-образная фигура, широкие плечи и узкие бёдра раньше хореографией занималась, фитнес, сейчас зал и дома занимаюсь! вопрос на счёт спорт. питания хочу начать принимать,...
L-карнитин в 16 лет
Здравствуйте, Валерий! 7 месяцев назад я пришел в спортзал с целью похудеть. При росте в 178 см вес мой был 111 кг - выглядел ужасно. Сейчас вес нормализовался, но до...
Подскажите спортивное питание
Занимаюсь в спортивном зале 1месяц. Подскажите спортивное питание. Цель набрать мышечную массу и приобрести красивые формы.Мой рост 179 вес 80кг. небольшой живот(который пытаюсь убрать.)
Что делать с фигурой?
здравствуйте,у меня проблемы с фигурой.за время беременности,набрала 17 кг.12 своих,5-отеки.после родов,вес не уходит.на мне еще весит 10 кг.сейчас со дня рождения ребенка,прошло 8 месяцев-села на диету,занимаюсь по часу в день,с...
Креатин
здравствуйте что такое креатин и для чего его используют в спорте?
Не набираю мыщечную массу
25 лет, вес 80 Суть вопроса: я занимаюсь уже год в тренажерном зале с тренером. есть программа тренировок. Но все дело в том, что я практически не набираю мышечную массу,...
Посоветуйте как согнать вес килограм на 5 - 7.?
Мне 18 лет.Сам боксёр, кмс по кикбоксингу, с момента поступления в вуз стал мало времени тренеровкам уделять, больше учёба и начал поправлятся, живот, бока, грудь. Щас при росте 1. 80...
Не могу набрать вес
Здраствуйте,у меня проблема не могу набрать вес. Мне 19 лет рост 175 вес 52-55 кг держится постоянно уже на протежении 2-3 лет. Хочу набрать 10-18 кг.Группа крови 3 отрицательная.Заболиваний не...
Спорт-питание
Здравствуйте, хотелось бы узнать, когда пить гейнер, я занимаюсь бодибилдингом, рост 180 , вес 70кг , слышал что нужно пить утром перед едой, и после тренировки, а стоит ли пить...
Вред яичного (белкового) порошка?
Подскажите , пожалуйста, несет ли какой-то вред здоровью яичный (белковый) порошок , покупаемый в спортивном питании?
Не могу набрать вес
Здравствуйте! Мне 31. Женат, есть дети. В молодости не стал как то обращать внимание на это, но сейчас уже задумываюсь почему я не набираю вес. У меня с подросткового возраста...
О фитнесе
здравствуйте! я читала разные мнения, по данному вопросу. хочу узнать ваше мнение. Когда лучше делать физические упражнения? Утром? вечером? до еды? или после? и за ск часов можно кушать? или...
Спортивное питание
Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 184, вес 71 кг. Начал ходить в зал, хотел бы попить что-нибудь для набора мышечной массы. Вопрос: с чего начать новичку, с кем консультироваться( с...
Weight Gainer
Мне 28 лет, рост 178 см. , вес 62 кг., я занимаюсь фитнесом три раза в неделю и вес теряется, колеблится между 58 и 62 киллограммами. Я хотела попить спортивное...
Карнитон
Скажите пожалуйста в каких дозах нужно принимать припарат карнитон в спортивных целях,то есть для выносливости и поддержания фигуры спасибо
Похудеть и накачать пресс
Здравствуйте, мне 18 лет, есть небольшой слой жира на животе. Моя задача похудеть в животе и накачать хоть сколько видимый пресс за 3 с половиной месяца. Очень бы хотелось узнать,...
Прием креатина
Здравствуйте подскажите пожалуйста. Насколько я знаю креатин долго принимать нельзя, а в ON Serious Mass добавлен креатин моногидрат. можно ли после приема ON Serious Mass, делать загрузку креатином? я месяц...
С чего начать спортивное питание
Занимаюсь в тренажерном зале 1,5 года и понял, что развитие остановилось хотел бы попробовать курс спортивного питания подскажите с чего начать. Вес 65кг, рост 176, возраст 28лет
Спортивное питание
Здравствуйте. Мне 17 лет. Занимаюсь в тренажерном зале около 6 месяцев. Хочу использовать протеин, но имею проблемы с кожей (угревая сыпь). Какие -то побочные эффекты могут быть приеме протеина( обострение...
Спортивное питания для легкоатлета
Здравствуйте, Валерий! Мне 22 года, рост – 189см, вес – 76кг. Я хочу НЕМНОГО вырасти и подсушиться; занимаюсь баскетболом (любительски) и в перспективе хочу заняться тайским боксом. По собственным наблюдениям,...
Питание после вечерней и утренней тренировки
Дмитрий добрый вечер, подскажите пожалуйста как должно различаться питание если я 2 дня занимаюсь рано с утра и три дня вечером после работы? Когда я занимаюсь вечером что можно съесть...
Спортивное питание
Дмитрий, подскажите пожалуйста я полный ноль в вопросах спортивного питания, занимаюсь фитнесом 5 раз в неделю цель поддерживать тело в тонусе , укрепить мышцы, худеть не хочу но и мышцы...
Как правильно питаться в дни тренировок?
Здравствуйте! Мне 35 лет, рост 162 вес 54. Хочу немного похудеть (2-3 кг), а уже потом заняться приданием рельефа телу.Занимаюсь на беговой дорожке 3-4 раза в неделю с поддержанием пульса...
Восстановление
здравствуйте, после тренировки у меня мышцы восстанавливаются примерно 3-4 дня,раньше так не было!принимаю пищивые добавки,креатин,протеин!занимаюсь 4 года!18 лет мне!что мне зделать надо что восстановлени епроходило быстрее?
Диета
Как составить спортивную диету (возраст 20 лет, рост 194см, вес 80кг, быстрый обмен веществ) ? На чем нужен делать акцент? (занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю, делаю только...
L-карнитин
Здравствуйте! Регулярно провожу занятия на турниках, всячески тренируясь, и недавно начал принимать витамины, содержащие l-карнитин (обычные за 200 рублей). Поможет ли содержание l-карнитина развитию мышц в результате занятий? Его лучше...
Спорт пит
Скажите пожалуйста! Стоит ли брать протеин или гейнер до 3 тысяяч рублей? Не дешевый ли он? Стоит такой пить?
Не знаю с чего начать!
здравствуйте! мне 23 три года при росте 64см я вешу 69 кг. все бы ничего, да вот проблема в том что у меня большой живот вроде попа не такая большая,...
Спортпитание для женщины
здравствуйте, мне 30 лет, я 8 лет занимаюсь танцами, хочу принимать в качестве витаминов Opti-women (состав здесь - http://www.bodybuildingrussia.com/optimum_nutrition/opti_women_120.aspx) и сочетать их с приемом Animal Flex (состав здесь http://www.steroidoff.net/katalog/products/preparaty-dlja-sustavov/animal-flex), так...