Консультации

Спортивное питание

Вопросы и ответы
Можно ли брать гейнер, смешанный перед выходом, в тренажерный зал?
Можно ли брать с собой гейнер в тренажерный зал, чтобы выпить его после тренировки? Или все-таки лучше прийти домой, сразу смешать и выпить? Имею в виду, что занимаюсь я примерно...
Стероиды
Здравствуйте! Интересует вопрос по стероидам. Понятно, что это вредно и если принимать долго, то потом без них просто не сможешь, да и сократишь не мало дней жизни. Но на каком-то...
Как оптимально подобрать протеин и аминокислоты
Подскажите пжлст: во многие протеины уже входят и BCAA, и глютамин, и креатин, причем в достаточном количестве.. ну вот например если взять Gold Standard 100%... Имеет ли смысл отдельно от...
Спортивное питание для снижения веса
Дмитрий, добрый день. Интересует один вопрос: Скажите пожалуйста, можно ли принимать спортивное питание для снижения веса, если не занимаешься физическими нагрузками? Единственное, что я делаю, это прохожу пешком каждый день...
Набор массы (руки
Добрый день! Подскажите, качаю руки (жим от пола, гантели, подтягивания - не без помощи ног) уже несколько месяцев, т.к. они у меня очень слабыми были всегда. Сначала были неплохие результаты,...
Набрать вес , не вредны ли добавки
Здравствуйте . У меня рост 172 , вес 58. Худой , не могу набрать вес .Раньше занимался в спортзале в даный момент времени нет занимаюсь дома немного с гантелями ,...
Про вспомогательные вещества росту мышц!
Вот недавно я начал ходить в новый тренажерный зал,там я встретил много людей увлекающихся допингами,креатинами и т.д. т.п.!у них блестательная фигура!мне тож захотелось такую!я нашел такой протеин называется он формула...
Спортивное питание для интенсивных анаэробных тренировок
Какие добавки можно использовать для усиления выносливости во время краткосрочных интенсивных анаэробных нагрузок? Например, для бокса, а так же для выполнения длительных кроссов. Рост 190, масса 100кг.
Подскажите пожалуйста
у меня проблема с бедрами ягодицами и внутренняя поверхность бедра и бедро с зади все обвисшее и в целлюлите и объёмы не маленькие записалась месяц назад в тренажёрный зал хожу...
Спортивное питание подростку. Можно ли?
14 лет. Занимаюсь довольно давно в зале. В зале нет штанги. Тренажеры и изолированные упражнения. Не могу набрать вес. Вес держится 55-57 кг при росте 172 см. Из обычной пищи...
Лишний вес и питание
Здравствуйте, мне 25, рост 163 см, вес 58 кг. Сейчас я занимаюсь каждый день по часу. День- калланетик, день - силовые тренировки (руки, ягодицы, спинка). Я хочу начать пить протеин,...
Спорт питание
Строит ли употреблять детское питание после тренировки? С учетом того, что нет возможности есть другую, более насыщенную белками пищу. Имеет ли это смысл? Ну или подскажите другие варианты?
Что поможет набрать вес?
Здравствуйте! Мой рост 165 см., вес 48 кг., я очень сильно хочу поправиться. Если удается поправиться на 1,2 кг., то они потом резко куда-то исчезают. Вообще вес набираю долго. Проходила...
Как правельно?
Добрый день! Имею: Протеин, Аминокислоты и ВСАА. В какой последовательности и как правильно их принимать в дни тренировок и отдыха? В дальнейшем хочу еще добавить предтренировочный комплекс!
Здравствуйте.Вопрос про режим дня
9:00 - подьем 9:50 - завтрак(каша,сок,банан,мультивитамины,аминки) 10:50 - прием ВСАА 11:00 - легкая тренька(свой вес,растяжка,резина,мячи с отегощеиями) 12:00 - конец треньки. 13:00-Обед(первое второе чай ) 13:30-15:00- сон час 15:05- прием...
Питание до и после тренировки
Здравствующие. Более 2-3 месяцев я занимаюсь дома спортом(качаю пресс,руки,ноги и т.п). Так получилось что мне выпал шанс взять карту в фитнесс центре.Хотела бы проконсультироваться как правильно питаться до и после...
Спортивное питание
Здравствуйте,скажите пожалуйста можно ли подростку 16лет принимать "Протеин"?И каковы побочные эффекты могут возникнуть?
Спорт
Здравствуйте, я начал заниматься в спорт зале. У меня очень быстрый объем веществ, из-за этого я достаточно худощав. При росте 170 вешу 55 кг. Хочу приобрести Гейнер, по нормальной цене...
Лишний вес
Здравствуйте, мне 14 лет, мой рост 180см и вес 82кг. Помогите мне убрать лишний вес. Возможно ли употреблять химию в таком возрасте, типа протеина для сушки и роста мышц?
Борьба с жиром
Здравствуйте, я занимаюсь смешанными единоборствами, тренировки в основном на темп, выносливость. Купил жиросжигатель от USPlabs(OxyElite Pro), принимаю его неделю. Сейчас начну совмещать прием с L-карнитином. Нужно ли при этом соблюдать...
Доброе время суток
Хочу набрать вес очень много набрать как это можно ЭФФЕКТИВНЕЙ и быстро сделать? Каке питание какие добавки можно? естественно набирать не получается занимаюсь 2 года греблей также спорт зал, Сила...
Сколько раз принимать протеин, чтобы не набрать лишней жировой массы, к чему я, к сожалению предрасположен
Вопрос о принятии протеина, человеком, с предрасположенностью к полноте. Рост 178, вес 104, не сказать, что толст, но лишний жир имеется, спешу заметить, что имеется и достаточная мышечная масса! Цель...
Спортивное питание
Здравствуйте,Дмитрий.Мне 37 лет,рост 171,вес 95,занимаюсь давно,но не регулярно.Сейчас решил плотно начать сушится,но только сейчас задумался о спортивном питании в вопросах о котором полный ноль.Хотелось бы услышать рекомендации специалиста о том,какие...
Вес не уходит
Здравствуйте! у меня проблема в том, что при физических нагрузках вес не уходит, он просто стоит на отметке 55кг, а хотелось бы еще 5 кг убрать. Я хожу в фитнес-центр....
Как набрать мышечную массу
Доброго времени суток! мне 26 рост183 вес75 работаю 3через3 занимаюсь рукопашным боем бегаю по утрам иногда посещаю тренажерный зал но не как не могу набрать вес худею очень быстро а...
Как убрать живот???
Здравствйуте,подскажите как избавиться от живота,а именно нижняя часть раздражает,пресс качаю,кубики прощупываются,но живот не уходит,выпирает,сама не толстая рост 162 см,вес 50 кг,мне 21!
Бегать по утрам чтобы похудеть на 15 кг
Здравствуйте! мой рост 165,а вес 72 кг. до родов весила 62 кг, но полной не выглядела, в самые худые годы свои весили 58, но выглядела ухе плоховато,т.к. конституция такая у...
Что лудче чтоб не потерять вес , который я так усердно набирал?
Я занимался в зале 2 года..набрал до 90 кг без всяких добавок,но нашел то что истинно искал,КУДО(боевое искусство),через 1 месяц заметил прогресс, короче сильно увлекся, немножко похудел до 87,сплавил немножко...
Как набрать вес?
Доброго времени суток, вопрос такого рода... мне 23 мой рост 186 вес 72 кг ... телосложение худощавое и мне бы хотелось подкачаться, ну или хотя бы просто поправится, в зал...
Подскажите, как накачать пресс?
Мой рост 165 см, при 81 кг. (перевес 20 кг). Вес всегда держится константой. Чтобы бы я не ел, чтобы бы я не делал, всегда 81 кг. Не давно поставил...
Надо ли есть после тренировки, чтобы похудеть?
Здравствуйте! Рост 173 см, вес 66 кг. Каждый день около часа уделяю на тренировку мышц бедер, ягодиц и пресса. Цель: похудеть и подкачать. Думала всегда, чтобы похудеть, есть после тренировки...
Питание и фитнес
Здравствуйте. Мне 22 года, мой вес 57 кг, рост примерно 166. Занимаюсь фитнесом около 5-ти месяцев, 3 раза в неделю, по 2.5 часа. Результата особо не видно, я решила похудеть...
Протеины
Здравствуйте Дмитрий! Я хочу принимать протеины, чтобы набрать мышечную массу, да и вес впрочем... Мне 16 лет, 175см рост, 56кг вес, подкачанный, занимаюсь спортом, как употреблять, что они собой представляют...
Хочу набрать мышечную массу не выходя из дома или занимаясь тайский боксом и борьбой
Здравствуйте, мой рост 180 см, а вес 65 кг, очень бы хотелось набрать порядка 10 кг мышц занимаясь в домашних условиях либо при хождении на занятия тайским боксом и борьбой....
Помогите с Витаминами разобратся
Здравствуйте,я пью витамины ЛЕВЕТОН-П и ЭЛТОН-П и совмещаю их с L-CARNITINE 1100 фирмы DYMATIZE?можно ли их вмесмте пить,эффект будет?сам занимаюсь спортом,бег и тренажерка,ну и так киг бокс,просто хочу пару кг...
Большие мышцы
Здравствуйте!Мой рост 161см при этом вешу 52кг.Набрала 3кг за счет мышечной массы,теперь хочу немного "подсушить" мышцы на ногах.Какими способами это лучше сделать?
Питание
здравствуйте!. я хотел бы приобрести белковые смеси или белково-углеводные,для набора мышечной массы! подскажите,какие мне подойдут...рост 170 вес 62
Можно ли бегать после силовой тренировки?
ведь во время тренировки сжигается гликоген в мышцах и, следовательно, когда будешь бегать, то будет сжигаться жир. так ли это? и будет ли страдать рост мышц если добавить бег после...
Сколько пить гейнера в моем положении?
Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста, сколько мне нужно пить гейнера (PROLAB N-Large^2)? Коротко о себе: 17 лет, рост ~177, вес ~57 (вообщем сухой), занимаюсь в качалке 3 раза в неделю....
Здоровое питание
Добрый день! Мне 63г. В молодости я выполнял норматив мастера спорта по тяжелой атлетике.Еще 3г. назад, я лежа жал 100кг. на 2 раза, , сейчас я тяжело жму 80. Сами...