Новости
Раскрыт идеальный ритуал отхода ко сну
Сомнолог Магомедова: Перед сном нужно обязательно проветрить спальню. Для комфортного и качественного сна важно правильно подготовить спальню, уверяет сомнолог Карема Магомедова. Идеальный ритуал отхода ко сну
5 причин доверить свое душевное равновесие вечным книгам
Мы живем в эпоху бесконечного новостного потока, постоянного стресса, нехватки времени и погони за мнимым идеалом. От этого давления больше всего страдает наша психика, и именно поэтому так важно найти способ
Названы лекарства от давления, которые реже всего вызывают побочные эффекты
JAMA: наиболее хорошо от давления переносятся блокаторы рецепторов ангиотензина II. Страх перед побочными эффектами остается одной из главных причин, по которой люди с гипертонией прекращают лечение. Новое
Профессор МГУ раскрыл один из главных способов профилактики преддиабета
Профессор Медведев: употребление фруктов и овощей может обратить преддиабет вспять. Современные научные данные все чаще подтверждают: регулярное употребление фруктов и овощей может стать важным элементом
Психолог объяснил, почему изменяют даже в «хороших» отношениях
Психолог Ягудин: измены часто случаются из-за эмоционального дефицита. Измены часто происходят не из-за желания разрушить отношения, а на фоне эмоционального дефицита внутри пары. Человек не просыпается
Четыре важных для здоровья нюанса потребления тростникового сахара
Его влияние на организм во многом похоже на обычный белый рафинад. Сахар — полезный и необходимый продукт, если употреблять его в разумном количестве. Простой углевод входит в состав многих блюд, и хозяйки
Ученая назвала главные плюсы и минуса сна с партнером в одной кровати
Нейрофизиолог Лопес: сон с партнером укрепляет чувство безопасности. Сон рядом с партнером способствует выработке гормонов, связанных с чувством безопасности и эмоциональной привязанностью, однако храп и частые
2 признака проблемы, которая разрушит взрослую дружбу
Главная проблема — невзаимность в отношениях. Если вы находитесь в здоровых дружеских отношениях, вполне нормально и естественно, что ваш с другом или подругой вклад в дружбу не делится строго 50/50. Это живая
Психолог перечислила ошибки, из-за которых стресс не отпускает месяцами
Психолог Граждан: из-за подавления эмоций стресс может стать хроническим. Психолог в подходе АСТ (терапия принятия и ответственности), член АКПН (ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой
Диетолог назвала безопасную для здоровья норму яичных белков
Диетолог Круглова: рекомендуемой нормы потребления яичных белков не существует. Существуют определенные нормы потребления белка в день, который можно получить из различных продуктов. При этом нет конкретной
