Консультации / Спортивное питание

Помогите подобрать спортивное питание

Здравствуйте, валерий. Мне 24 года, рост 175, вес 64, хочу скинуть 6-7 кг и подтянуть тело. Использовала 2 года назад липо 6х, очень хорошо помог (ушло 13 кг). Но из за потери веса (за 4 мес 13 кг) произошел гормональный сбой (киста молочной железы, полип шейки матки). Сейчас все хорошо на протяжении больше года. Но 4 месяца назад я бросила курить и поправилась. Вообщем в итоге за все это время я поправилась на 6 кг. Хочу опять прийти в форму, скинуть эти 6кг, но не знаю какой жиросжигатель менее вредный. Выбор стоит перед l-карнитином или пептидом hgh frag 176-191 (стабилизированный фрагмент молекулы гормона роста со 176 аминокислоты по 191). Или может использовать липо 6х и параллельно принимать какие нибудь витамины, таблетки и т.П. Заранее спасибо большое за ответ.
Вы пишете о гормональном сбое, и хотите далее принимать прекурсоры гормона роста и тот же липо 6х... Ваша цель весить 57-58 кг при росте 175. Уверен, что в Вашем возрасте достаточно обойтись л-карнитином, ИНТЕНСИВНЫМИ тренировками и правильным питанием. Питание должно быть малоуглеводным - овощи, птица, рыба, немного фруктов, орехи, а также малокалорийным (т.е. в небольших количествах). Не зная уровень Вашей тренированности, предлагаю поставить цель - полумарафон. Методики доступны в интернете, в молодом возрасте реально за полгода. Это даст Вам минус 3-4 кг, при соблюдении строгой диеты. Далее - решите, стоит ли продолжать. Секрет успеха в грамотной программе, без перетренировки и самодисциплине в питании. Жиросжигатели имеют временный эффект - по прекращению организм вернется в обычный для него режим. Задача - поменять режим жизнедеятельности. Удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Помогите подобрать спортивное питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Занятия hot iron
Здравствуйте! Я начала заниматься hot iron 1. Сейчас мне 23 и пошла на фитнес (занимаюсь третью неделю), чтобы сбросить лишений вес. Мой рост 163, а вес 60. Для меня нормой...
Тренировки при тахикардии
Здравствуйте, у меня ВСД, тахикардия, нетренированное сердце, никогда не занималась никакой физкультурой (только в школе). Рост 166, вес 46. Как правильно тренироваться, чтобы натренировать сердце и убрать тахикардию? как долго...
Питание для спортсменов-конников в период тренировок и соревнований
Доброго времени суток. Вопрос такой: В каждом спорте свои правила и хорошая физическая форма это основа основ. У нас имеется туча методик подготовки лошадей к различного рода дисциплинам конного спорта,...
Неполадки в организме после долгого перерыва между тренировками
Здравствуйте! Меня Зовут Виктор. Мне 30 лет. (Пишу со страницы жены) Ситуация такая: занимаюсь бодибилдингом 15 лет. Тренируюсь регулярно и интенсивно, можно сказать профессионально. Без применения фармакологии. На протяжении всего...
Болит верхняя часть левой ноги
Здравствуйте! У меня заболела верхняя часть левой ноги после недели растяжки на шпагат. Неделю занимался всё было нормально, потом в ноге появилась боль. Особенно чувствую боль, когда сижу на полу,...
Понять причину
Здравейте, меня зовут Андрей, мне 25 лет, занимаюсь фитнесом уже более 2 лет, решил я попробывать препарат ввиде инъекций внутремышично, и вроде все ничего, но след укола проходит более 2,3...
Спорт при панических атаках
Добрый день Валерий Борисович, Меня зовут Александр, мне 27 лет, с 17 лет беспокоят периодические подскоки давления (максимум до 160/100) продолжительностью от нескольких минут до часа, головокружение и страх смерти,...