Консультации

Спортивное питание

Вопросы и ответы
Как набрать мышечную массу
Мне 15, рост 191, вес 69. Так как очень высок и очень слаб хочу набрать мышечную массу. Руки как палки. Ем все подряд, ни в чем не отказываю, но вес...
Помогите с выбором гейнера и стоит ли его покупать
Здраствуйте.Мне 18 лет.Мой рост 186 см и вес около 78 кг.В принципе силовые показатели не плохие.Хотелось бы набрать кг 2-3 мышщ.Стоит ли покупать вообще гейнер?Хочу попробовать как вообще будет ли...
Спортивные добавки для набора веса мышечной массы
Здравствуйте,мне 14 лет,рост 171 см,вес 56 кг. Хожу в тренажёрный зал 2 раза в неделю. Посоветуйте пожалуйсто какое-то спорт питание,желательно не вредное для здоровья и цена в пределах нормы. Заранее...
Что надо принемать
Мне 18 лет кмс по панкратионк рост 166 вес 67 тренируюсь 6 раз в неделю, хочу увеличить скорость выносливость силу , но не набирать масу что пить и в каких...
Какой гейнер посоветуйте и как принимать
добрый день! мне 16 лет, рост 188, вес 65. тренировки трижды в неделю. хочу начать принимать гейнер, какой посоветуйте и как принимать? спасибо
Как придать рельефность пресса
Здравствуйте как мне подчеркнуть пресс Летом по вечерам бегал и сидел на диете скинул 10кг. С октября начал ходить в зал. Занимаюсь в зале 6 дней в неделю рост 171...
Как сделать переход от талии к бедром плавным с помощью упражнений на мышцы в этой области
Здравствуйте! Рост 173 сантиметра,вес 63 килограмма,тип фигуры - перевёрнутый треугольник,весом довольна,о питании все знаю. Как питаться для набора мышечной массы тоже,нужны только упражнения до следующего: у меня переход от талии...
Спортивная питания
Здравствуйте! я тренируюсь в зале вешу 75 кг рост 180 что мне надо пить для набора мышечной массы? спасибо
Можно ли принимать Bcaa
Здравствуйте!Мне 14 лет и я начал тренироваться на тренажерах, можно ли мне принимать Bcaa? Я спрашиваю конкретно про SportExpert БЦАА+, 510 мг, 170 капсул, Эвалар таблетки.Написано что надо принимать 5...
Повышенное АЛТ
Здравствуйте! Ранее при занятиях в спорт зале (силовые тренировки, средния физ нагрузка) 3-4 раза в неделю принимал спорт пит. В настоящее время занимаюсь реже 1 раз в неделю, не принимал...
Прием спортпита
Здравствуйте. Мне 29 лет, рост 183см, вес 97кг. 3 раза в неделю занимаюсь в зале, силовые тренировки (понедельник, среда, пятница). Во вторник и четверг хожу плавать в бассейн. В субботу...
Расписание спорт пита
Здравствуйте. Хочу посоветоваться. Мне 20 лет, рост 203 см, вес колеблется в зоне 80-82кг, эктоморф. Я занимаюсь плаванием профессионально (10 тренировок в неделю). Хочу принимать спорт.питание для восстановления и набора...
Спорт пит
Здравствуйте , мне 18 лет занимаюсь в тренажерном зале , недавно стал принимать спорт . пит в частности ВСАА . Смутило то что оборотной стороне было написано не употреблять лицам...
Набор массы эктоморфу
Здравствуйте! Меня зовут Никита, 23 года, 180см рост, 69 вес, эктоморф(тонкие ручонки, крайне неохотно набирается вес). Хотелось бы проконсультироваться по питанию, попытаться составить программу какую то чтоб было что качать...
Надо ли пить гейнер
Здравствуйте хотел бы спросить на счёт гейнера какой нао выбрать и надо ли брать в моём случаи гейнер вообще рост у меня 175 вес- 62.5-63.5 Пью сейчас креатин протеин и...
Как выбрать правильное спортивное питания для набора мышечной массы
Здравствуйте,если вы откликлинтесь я буду очень рад, я занимался плаванием 10 лет, сейчас решил пойти в тренажерный зал с твердым намерением сделать свое тело. Фигура у меня стройная, чуть худоват,...
Помогите подобрать гейнер
Добрый день, помогите пожалуйста подобрать гейнер. Я эктоморф , мой рост 165 , вес 48-49 для моего возраста не достающий вес 17 кг. Тренер мне порекомендовала высобелковый гейнер pro complex...
Набор массы
Добрый день! Мне 21 год, рост 185, вес 68кг. Очень хочу набрать массу, но никак не получается. Я выгляжу худым по сравнению с другими ребятами. Занимаюсь спортом, волейбол. Тренировки в...
Прием спортивного питания
Я вешу 74 кг при росте 178, летом сбросил 10кг. Теперь хочу агрессивно набрать массу. Из спортивного питания имеются протеин мультикомпонентный, гейнер без лактозы и креатин с транспортной системой и...
Вес стоит на месте
Здравствуйте! Мне 17 лет,при росте 168-169 вешу 60-62. Жировые отложения в оснавном в нижней части тела(бедра,ляжки) давно пытаюсь худеть. На диета долго не продерживаюсь,около пол года придерживаюсь здоровой пищи(пп) бывают...