Спортивное питание

Как правельно?

Добрый день! Имею: Протеин, Аминокислоты и ВСАА. В какой последовательности и как правильно их принимать в дни тренировок и отдыха? В дальнейшем хочу еще добавить предтренировочный комплекс!
добрый день! протеин пьется в течении дня для увеличения общей белковости рациона... аминокислоты обычно с утра до завтрака и перед тренировкой (как вариант)
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Как правельно?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
студия "Авторский стиль" (г.Омск)
Сайт
Подробности

Сертифицированный персональный тренер Art Fitness, ААПФ "Siberia". Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Автор системы Twin Fitness System, реабилитолог, победитель номинации "Инновационные технологии повышения тренировочного процесса" (г.Новосибирск, 2010), консультант-диетолог по спортивному и сбалансированному питанию, консультант сайта о здоровом питании "Вкусности", эксперт Daraba fitness. Член Российской Лиги Массажистов, Российской Ассоциации Массажа, Союза Массажистов России. Опыт работы в фитнесе с 2006г. Место работы: студия "Авторский стиль" (г.Омск).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как правельно давать пирантел суспензию детям
Здраствуйте ребенок 4,5 лет жаловался что очень чешется попа , при етом ночью обнаружили глисты вытащили . одного , маленький тонкий белый как ниточка , нет времени 3 дня ходить...
Как правельно снижать дозу антидепрессанта?
Здравствуйте принемаю антидепрессант ВЕЛАКСИН 75 мг.уже 1.5 года.Моё состояние отличное ПА пропали но остался страх не могу сама выходить из дома и гулять по улице.Сейчас принемаю с утра ВЕЛАКСИН 75мг.(1...
Как правельно себя вести?
Здравствуйте Петр Юрьевич. Меня зовут Евгения, У меня к вам вопрос, дайте на него мне совет. Дело в том что мой отец перенес обширный инсульт .Удар пришелся на всю левую...
Как правельно похудеть?
Здравствуйте... Я хочу похудеть.. Сейчас у меня 37-38 недель беременности.. До беременности при росте 1.74 мой вес был 84кг(Это как я встала на учет) сейчас у меня 93-94кг.. Моя подруга...
как правельно питаться?
я 3 раза в неделю хожу на аэробику,и 3 раза в неделю на восточные танцы(ну вообщем выходной у меня только в воскресенье). Хочится немного похудеть к лету.Я не знаю за...
Как правельно лечиться и можно ли обойтись без гормональных препаратов
Протокол узи малого таза. Заключение: Эхо- признаки диффкзно-неоднородного миометрия,персистирующего фолликула в правом яичнике,неоднородного эндометрия. Мне 34 года принимала препарат примолют-нор, дуфастон 1 таблетка 2 раза в день 2 дней. Причем...
как правельно прекратить грудное вскармлевание, как для матери, так и для ребёнка?
Здравствуйте. Мы с женой подумываем о прекращении кормления ребёнка (у нас двойня, им уже 1г. и 8м.), правда одна с 4-ёх месяцев отказалась от груди, а вторая до сих пор...