Спортивное питание

Доброе время суток

Хочу набрать вес очень много набрать как это можно ЭФФЕКТИВНЕЙ и быстро сделать? Каке питание какие добавки можно? естественно набирать не получается занимаюсь 2 года греблей также спорт зал, Сила есть а форм не каких худой. Смотря на меня все удивляются когда жму от грудины 80 при своём весе 55 кг не верят пока сами не увидят. Хочу посерьёзней в весе подскажите как В заранее благодарен!
день добрый! как ни странно вес набирается от повышения суточной каллорийности... очень рекомендую протеиновые коктейли на ночь в перерасчете 25г белка в порцию... также пельмени с майонезом, жирный творог, сгущенка, очень рекомендую сухое молоко 25% жирности, сливочное масло, жирная рыба
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Доброе время суток» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
студия "Авторский стиль" (г.Омск)
Сайт
Подробности

Сертифицированный персональный тренер Art Fitness, ААПФ "Siberia". Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Автор системы Twin Fitness System, реабилитолог, победитель номинации "Инновационные технологии повышения тренировочного процесса" (г.Новосибирск, 2010), консультант-диетолог по спортивному и сбалансированному питанию, консультант сайта о здоровом питании "Вкусности", эксперт Daraba fitness. Член Российской Лиги Массажистов, Российской Ассоциации Массажа, Союза Массажистов России. Опыт работы в фитнесе с 2006г. Место работы: студия "Авторский стиль" (г.Омск).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Доброе время суток!
У моей мамы хр. обструк. бронхит в основном обострение в осенне-зимнее время! Была госпитализир.в пульм. отд. в г. Беслан. Так как некогда не проходила диагностику и лечение в профильном отделение!...
Доброе время суток Пожалуйста помогите советом Или подскажите на Ва...
Доброе время суток. Я хотела бы поинтересоваться у Вас. У меня такая проблема-месячные должны были пойти 22 октября. Но их до сих пор так и нет. Тест делала, показал мне...
Доброе время суток Последние месячные были у меня 28 07 12 подскажи...
Доброе время суток! Последние месячные были у меня 28.07.12 (подскажите, сколько задержка с какого дня считать?!), сейчас я так понимаю задержка не маленькая, грудь немного стала больше, появились обильные выделения....
Доброе время суток У меня такой вопрос ребенку 10 месяцев у нас до ...
Доброе время суток! У меня такой вопрос, ребенку 10 месяцев, у нас до сих пор нет ни одного зуба, это патология, или это норма? Наш педиатр, поставила нам рахит, хотя...
Доброе время суток!
Добро время суток! У моего ребенка 4 года, стекает слизь по задней стенки глотки, сопровождается кашлем. Из носа ничего не выходит! Нам назначили Диоксидин 1%, лазолван, ингаляцию с боржоми и...
Доброе время суток Сыну скоро 8 месяцев Мы на гв На днях заболела г...
Доброе время суток. Сыну скоро 8 месяцев. Мы на гв. На днях заболела грудь, появился какой-то ком, поднялась температура до 37,5. Выпила жаропонижающее, к груди приложила капустный лист, чаще ребенка...
Доброе время суток Доктор
Доброе время суток, Доктор! Нашему Сёмке 2,5 года. Он говорит ещё слабо, но при этом запросто складывает пирамидки, флексику, рисует, лепит…И просто ненавидит книги. Если мы начинаем читать, он грозит...