Спортивное питание

Здравствуйте.Вопрос про режим дня

9:00 - подьем 9:50 - завтрак(каша,сок,банан,мультивитамины,аминки) 10:50 - прием ВСАА 11:00 - легкая тренька(свой вес,растяжка,резина,мячи с отегощеиями) 12:00 - конец треньки. 13:00-Обед(первое второе чай ) 13:30-15:00- сон час 15:05- прием аминок 15:15-полдник 15:50-ВСАА прием 16:00-тренеровка(силовая делаю 3 подхода по 9 раз) в день по 2 группы мышц 17:00-конец треньки. Прием Гейнера,Аминок. Вопрос: ПРАВИЛЬНО ЛИ Я СОБЛЮДАЮ ПРИЕМ СПОРТ ПИТАНИЯ?
добрый день! BCAA обычно пьют сразу после пробуждения.... непонятно, аминки и BCAA это разные чтоли там у вас препараты? 3 подхода по 9 раз это не силовая... это скорее стандартная... я бы добавил прием протеина где-нибудь днем и на ночь 30гр за прием
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Здравствуйте.Вопрос про режим дня» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
студия "Авторский стиль" (г.Омск)
Сайт
Подробности

Сертифицированный персональный тренер Art Fitness, ААПФ "Siberia". Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Автор системы Twin Fitness System, реабилитолог, победитель номинации "Инновационные технологии повышения тренировочного процесса" (г.Новосибирск, 2010), консультант-диетолог по спортивному и сбалансированному питанию, консультант сайта о здоровом питании "Вкусности", эксперт Daraba fitness. Член Российской Лиги Массажистов, Российской Ассоциации Массажа, Союза Массажистов России. Опыт работы в фитнесе с 2006г. Место работы: студия "Авторский стиль" (г.Омск).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Про половой орган
Здравствуйте доктор! У меня такая проблема, мне 14 лет и я занимабсь онанизмом , с 13 лет уже начал, в общем я заметил что у меня нет никакой эрекции по...
Про маму мужа
Здравствуйте! Тема,конечно,не нова,прошу совета. С трудом выношу свекровь,в прямом смысле слова до трясучки. Мы с мужем живем отдельно,в моей квартире,есть ребенок 1,5 лет. Свекровь навещает относительно редко,но каждый раз с...
Режим дня
здравствуйте! моему сыну 3.5 месяца и я не могу правильно организовать режим дня))скажите пожалуйста сколько раз должен спать реб в таком возрасте днем и какие интервалы должны быть между сном(сколько...
Режим дня
Здравствуйте Ирина Викторовна!! Скажите пожалуйста какой режим дня должен быть у ребенка 1 года. Дочь утром часов в 5 выпивает смеси 150мл и снова засыпает часов до 8-9. После пробуждения...
Режим годовасика
Здравствуйте! Моей младшей дочери 1,2 года, режим дня у нас таков: просыпается в 10-10:30, первый сон 13-14 (+/- 30мин), второй сон с 15-16 до 17-18, укладываемся на ночь в 21-22...
Про частые болезни в садике
Здравствуйте. Моей дочке 3г4м. с сентября ходим в садик, за это время 2-ой раз болеем с высокой температурой и один раз был долгий кашель без температуры (на протяжении 2-х недель)....
? про правильный прикорм
Здравствуйте! Помогите разобраться с прикормом, а то что-то запутались...нам почти 5 месяцев...неделю как ввели кашу...теперь одно кормление (часов в 12 дня) заменяет каша (гречневая)остальное смесь...так вот вопрос: как дальше вводить...