Здравствуйте, я хожу на силовые тренировки по набору веса. Сама очень худенькая. 43 кг при росте 164. Есть животик. Небольшой. Начала заниматься неделю назад. Тренер настаивает на спортивном питании. А…
Недавно начала принимать сывороточный протеин Optimum Nutrion Gold WHEY 100-120 гр в день, и на тренировках заметила, что пот стал пахнуть как кислое молоко. Может ли это быть из-за протеина??…
Стоит ли принимать Доброго времени суток,у меня такая ситуация 1,5 года назад из-за жизненных обстоятельств был вынужден сделать перерыв в занятиях тж зале,теперь возобновил тренировки и имею лишний вес,имеющиеся тренера…
Пол:мужской; возраст:15 лет; травм:нет; рост:185 см; вес:78 кг. 2 года занимаюсь бодибилдингом,натуральным.Тренировки интенсивные,на массу.Тренируюсь не более часа.Веса умеренные.Из спортпита употребляю комплексные аминокислоты и BCAA.В день употребляю 2-3 г белка на…
Доброго времени суток.Уважаемый Валерий. Хотелось бы накачаться дома, времени,да и денег на качалку просто нет у бедного студента. Дома имеются 2 высоких стула( замена брусьям) ...отжимаюсь (с портфелем с грузом)…
Можно принимать гейнеры с 15 лет (Рост 175, вес 53кг , пол мужской)????? , тренировки 3 раза в день (вторник,четверг,суббота) вторник- спина 40 кг 4 повторения по 6 раз ,пресс…
Здравствуйте, такой несуразный вопрос, лично для меня. мне 16 лет начал ходить в спортзал, уже хожу как 3 месяца, начал питаться шесть раз в день чтобы набрать массу, ем белковую…
Здравствуйте. В сентябре 2012 года мне сделали лапараскопическую холецистэктомию. Помимо этого у меня имеется хронический панкреатит и обычный гастрит. Можно ли использовать протеин для набора массы с такими диагнозами? Не…
Добрый день. Помогите, пожалуйста, подобрать правильный комплекс спортивного питания(спортивных добавок). Мне катастрофически не хватает физически сил. Весь день провожу в офисе, а потом бегу на 2-х часовую тренировку по кикбоксингу…
Хочу набрать вес.Я парень 20 лет.Рост 185см вес 70 кг.Сколько бы я ни ел,не получается набрать даже пару кг.В качалку ходить времени нет. Работаю грузчиком.На работе очень большие нагрузки.Так вот…
Здравствуйте, мезоморф, рост 180см, вес 70. 18 лет. Техника упражнений давно отлажена, с питанием полный порядок, за спиной достаточный богаж знаний, занимаюсь больше 2-х лет бодибилдингом. Но вот нет того…
Добрый день! мне 25 лет, рост 170, вес 49-50 кг. С детства занималась спортом, аэробикой, танцами и тд. Сейчас хочу набрать больше веса, подкачаться, очень худая. Питаюсь правильно, каши-рыба-грудка, но…
Здравствуйте. Я девушка, мне 28 лет. Рост 165, вес 49 кг. Есть желание немного набрать мышечную массу. Занимаюсь в домашних условиях (бег, гантели, собственный вес...), продолжительность тренировок 30 - 40…
Муж. пол, 17 лет, рост 176, вес 75 кг, уровень физ нагрузки - умеренный. Такой вопрос, купил данный протеин ,содержащий бета аланин в первый день получилось так что выпил поздно…
Здравствуйте. У моего знакомого вес 116кг он ходит в фитнес центр. Можно ли ему принимать жиросжигатели. Если да то какие? пол мужской возвраст 19 лет, физ нагрузки только начал ходить…
Здравствуйте, уважаемый(ая) консультант! Мне 19, я занимаюсь спортом - тяжелой атлетикой(2 года), и мой вес дошел до 72 кг, что меня совсем не устраивает. Живот, второй подбородок, большие бедра и…
Здраствуйте. Я парень, мне 16 лет, хочу набрать мышечную массу, хочу принять протеины. не вредны ли протеины? Если не вредны, то какой именно протеин посоветуете, какого производителя? Хожу в качалку…
Почему тренировки и ограниченное питание не приводят к снижению веса уже в течении 3 недель? в бассейн хожу 3 раза в неделю, в остальные дни пробежка в течение 1 часа…
Добрый вечер.Мне 22 года, рост - 158 см, вес - 46 кг, пол-женский. Занимаюсь каждый день дома по часу физическими нагрузками . Помогите подобрать правильное питание для того чтобы набрать…
Привет.Мне 16 лет.Я решил заняться бодибилдингом. Занимаясь в спортивном зале многие советуют составить диету но я не знаю с чего начать. Мой вес 56.4 рост 162. Аллергии нет. Ем абсолютно…
хочу сбросить пару лишних кг жира,но при этом минимизировать сжигание мышц.Во время сушки,да и не только, желательно питаться 5-6 раз в день,а т.к. работаю,это не всегда получается,тренер и друзья,которые со…
Здравствуйте. Занимаюсь спортом, питание 5-6 раз в день маленькими порциями, каждые 3 часа. Скоро отпуск. Предстоит ночная поездка в аэропорт и ранний вылет. Ночь без сна. Вопрос: Как кушать или…
Добрый день! У меня крайне простой вопрос: Вредно ли спортивное питание или нет (гейнеры белково-углеводные смеси, креатин, аминокислоты.. ? Занимаюсь практически каждый день. Мне 22 года.
добрый вечер. хотел посоветоваться с Вами насчет моей диеты, которую составил я сам. мне 17 лет, вешу 60 кг. рост - 171 см. я эктоморф, у меня очень быстрый метаболизм.…
Добрый день! Интересует вопрос о том, с помощью каких добавок и какая частота тренировок (т.е. сколько раз в неделю необходимо тренироваться) необходимы для построения оптимального рельефа. Мне 18 лет, рост…
Добрый день! У меня такая проблема: в детстве не занимался спортом, много ел и т.д. В итоге я был очень толстым, пока не начал за собой следить. Сейчас меня всё…
у меня достаточно спортивное телосложение, не дохляк так скажем но и не могу сказать, что у меня большие руки. Но у меня есть не большая жировая прослойка, ее не так…
Добрый день, мне 33 года, рост 164 см, после вторых родов прошел месяц, кормлю грудью, вес держится на 80 кг, хочу похудеть до 56-60 кг ( такой я была до…
Мне 20 лет, при росте 185 см вешу всего 68 кг. Ем по 4-5 раз в день, пытаюсь заниматься дома, но ничего не выходит. Подскажите, что стоит есть, может надо…
Добрый день! Нестандартный вопрос: я геолог, летом участвую в полевых работах в тайге - длительные переходы пешие по пересеченной местности, с тяелыми рюкзаками. Стоит задача а) поднять тонус во время…
Здравствуйте! 27 лет, 187 см. вес 78 кг. всю жизнь был худой как скелет (занимаюсь спортом лет с 14-ти но ни мышцы ни вес не набираются), год назад начал употреблять…
Здравствуйте. Мне 30 лет (октябрь 1982). телосложение худощавое: рост 187, вес 70). Работаю в офисе. До не давнего времени никаким спортом вообще не занимался. Сейчас 3 раза в неделю хочу…
Здравствуйте Валерий! Я последнее время очень похудел..с армии пришел весил 77 а два года спустя теперь 68 кушаю вроде нормально ... хочу ваш совет,я хочу набрать вес килограмм на 8…
Мой муж (28 лет) активно занимается борьбой. На днях приобрел спортивное питание марки dymatize: протеин, BCAA, креатин, L-карнитин и Z-force, причем программу себе назначил самостоятельно. Скажите возможен ли одновременный прием…
Здравствуйте. Мне 26 лет, хожу в тренажерный зал уже второй год. Сейчас вес 94 при росте 188. Начал стадию сушки, для скидывания лишнего веса. Хотелось бы получить консультацию по моим…
Здравствуйте, мне 21 лет, я хожу в спортзал ,качаюсь,принимаю гейнер, хочу употрблять препарат Провирон , хотел бы узнать советуете ли вы, недавно проверил почки , анализы сдавал , врач сказал…
Здраствуйте я занимаюсь тяжёлой атлетикой 4 года набрал вес до 90 кг, масса мышечная есть но выглядит рыхло, посоветуйте мне пожалуйста какое ни будь спортивное питание для красивой проресовки мышц???…
Я парень. Мне 22 года. При росте 180 см я вешу 59 кг. начал ходить в тренажёрный зал, 3 раза в неделю. посоветуйте, что лучше кушать, чтобы быстрее начать набирать…
Здравствуйте,мне 30 лет,рост-165,вес-44.Занимаюсь дома гимнастикой,так как поставили диагноз коксартроз тазобедренных суставов боюсь выполнять более серьезные упражнения.Хочу набрать вес(6-8 кг),посоветуйте как лучше.Читала про гейнеры,но немного смущают дозировки в инструкциях.Подскажите комплекс упражнений,питание…
