Спортивное питание

Здравствуйте.Мне 28 лет,рост- 173 см,вес - 60 кг. Занимаюсь спортом с 16 лет.Проблемы с набором веса!На данный момент хожу в тренажерный зал(3.5 года),параллельно занимаюсь боксом.Работаю на железной дороге,с ненормированным графиком(ночами).Как наладить питание,чтобы отрегулировать вес???Со здоров…

Здравствуйте, доктор. Мне 18 лет, я мужчина. Мой рост: 200 см. Вес: 95 кг. Я занимаюсь в тренажерном зале 3-4 раза в неделю, продолжительность одной тренировки от 2 до 4 часов. Я 5 лет занимаюсь тяжелой атлетикой, много ем. У меня большое тело, выпуклый живот, крупные ноги, но руки худые, худой …

Здравствуйте! Мне 24 года, рост 162, вес 40. Страдаю потерей аппетита. Всегда весила 45. но после стресса и лечения антибиотиками я похудела еще.. и продолжаю худеть. Решила заняться спортом и нарастить мышечную массу в тренажерном зале. На первом занятии тренер составил мне программу по которой я …

Здравствуйте Валерий.Мне 17 лет,вешу 61 кг при росте 179 см..Занимаюсь Армейским Рукопашным Боем на протяжении 5 лет.Тренировки 5-6 раз в неделю,учитывая физ подготовку.Очень сильно хотелось бы набрать вес,но никак не могу этого добиться.Питаюсь примерно 4 раза в день,не считая перекусы.Пробовал ге…

Начинаю бегать на беговой дорожке,мне 21, пол мужской, рост 175, вес 80, бегаю пока по пол часа, меняя скорость и уровень наклона, заболеваний и травм нет. Хочу убрать жир с живота, хотел узнать будет ли полезен протеиновый коктейль который буду делать сам из : банана (к примеру), молока, творога..…

мне 21 год вешу 107 кг гипертония 1 степени занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю силовые тренировки по 8-9 упражнений, между тренировками собираюсь начать бегать, хочу сбросить вес усилить выносливость, может ли мне помочь спортивное питание? если да то какое?

Здравствуйте, мне 14.Я пил гейнер и креатин.Сам то я знаю что они безопасны но родители считаю что это химия,сейчас у меня гастрит и мы спросили у врача может ли это быть от спортивного питания.Врач педиатр сказала что спортивное питание влияет на печень и что у её были пациенты которых ели откапыв…

Девушка,17 лет.Рост-171,вес-70.Хочу похудеть пока что до 62.Занимаюсь в тренажерном зале(2 раза в неделю)и хожу на групповые занятия 2-3 раза в неделю.Принимаю жидкий Л-карнитин SPORTPIT,вес стоит при соблюдении диеты(не ем сладкого,мучного и проч вредного).Хотела принимать термодженики,но тренер у…

Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 180, а вес 55 килограмм. Подкачаться с таким весом довольно сложно. Почитал в интернете, что при таких случаях советуют принимать гейнер. Скажите, пожалуйста, влияет ли он на здоровье, как его лучше принимать и нужен поможет ли он вообще?

Здравствуйте, Валерий! Очень бы хотела получить Ваше, если возможно, развернутое мнение. Моему сыну 10 лет, пловец, 6 месяцев назад начал плавать и за 4 месяца достиг (как говорят) невероятных результатов, сегодня он 6-ой в Топе 25 в NY своего возраста (среди детей тренировочный опыт которых 3-4 го…

Добрый день, хотела бы задать вопрос касательно питания во время тренировок. Прочитала, что за 2 часа до тренировки и после 2 часа нельзя есть. Тренировка длится 1-1,5 часа. Получается, что 5-5,5 часа нельзя есть. Согласно правилам правильного питания для того, чтобы похудеть, необходимо дробно п…

Здравствуйте. Мне 23. Занимаюсь спортом довольно давно, но никогда не принимал спортивного питания, что можете посоветовать из спортивного питания, чтобы скинуть с 83 кг, до 75 кг. Спорт - дзюдо, самбо, борьба в партере. Сейчас занимаюсь 2-3 раза в неделю.

Здравствуйте! Мне 16 лет лет, вот уже третий месяц занимаю в качалке + тайский бокс 2 раза в неделю. Хотелось бы спросить по поводу питания)Сколько грамм белков,жиров и углеводов надо употреблять на кг веса для набора мышечной массы в за день?И сколько калорий на кг веса точно ежедневно?Нигде не мо…

Добрый день! Мужчина, 30 лет, рост 188, вес 68 держится всегда на одном уровне с 18 лет. На нормальные тренировке в зале времени не хватает - только дома пол-часика в день на подтягивания, отжимания, приседания и проч. Мясо, птицу, рыбу, яйца не ем несколько лет. Ем много бобовые, творог. Есть л…

Здравствуйте.Мне 46 лет,я занимаюсь борьбой участвую в ЧМ среди ветеранов рост 182см.,вес 81кг. У нас весовые категории 76 или 85кг,я борюсь в 76(придерживаю перед соревнованиями) хочу перейти в 85,но не могу набрать 5 -7кг. Подскажите какие витамины,восстанавливающие препараты,питание использовать…

Здравствуйте, хочу заказать мешочек протеина в московском интернет-магазине. Хотел бы узнать скажется ли на качестве транспортировка по России до моего местожительства?

Добрый день я решил с вами посоветоваться исключите мне еду которую нельзя кушаю если я качаю пресс )))если я кушаю 4 раза в день не большими порциями))) моя еда: жареная картошка с молоком, тефтели с картошкой,колбаса с макаронами или картошкой, пельмени кушаю, много пью воду обычной или газирован…

Занятия фитнесом в 15 лет. Занимаюсь год и три месяца. Мне 15 лет, рост 180 см, вес 68,5 кг, пол мужской. работаю с вроде как небольшими весами(например: жим 36 кг, жим ногами 120 кг, подъем в-образного грифа(бицепс) 22 кг и пр.)Т.к. занимаюсь больше года, хотелось бы иметь больше мышечной массы. …

Добрый день! В последние три месяца, я начал заниматься бодибилдингом, при моем весе 57 кг, и росте 180 см ,мне соответственно тренер посоветовал употреблять гейнер. Первым я купил мега масс 6000 от мультипавер большую коробку, после того как употребил его приобрел Вейдер мега масс 4000 7 килограм…

Здравствуйте! Я занимаюсь в тренажерном зале уже около двух месяцев. Моя цель похудение. Занимаюсь по программе(круговая тренировка: жим лежа, тяга в наклоне, кардио, подъем на бицепс, франц. жим, кардио, жим сидя,приседания, пресс) делаю 5 кругов по 15 повторений. Сейчас передо мной встал вопрос п…