Консультации / Спортивное питание

Питание

анонимно
мне 21 год вешу 107 кг гипертония 1 степени занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю силовые тренировки по 8-9 упражнений, между тренировками собираюсь начать бегать, хочу сбросить вес усилить выносливость, может ли мне помочь спортивное питание? если да то какое?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Думаю, что в Вашем случае спортивное питание не средство первой необходимости. Витамины да, можете включить в свой рацион, они не помешают. Следует обратить внимание на питание (включая содержимое рациона, время приема пищи). Очень внимательно отнестись к составлению тренировочной программы. Удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 11 ноября 2013
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.