Фитнес

Здравствуйте! Подскажите, каким видом спорта надо заниматься, чтобы подрасти? С какой регулярностью? Чем не надо заниматься?

Здравствуйте! Подскажите как исправить осанку, я постонно сутулюсь. Стараюсь себя контролировать и держать спину прямой, но не всегда получается, может посоветуете эффективные упражнения.

Скажите пожалуйста как мне можно сделать мои ножки более женственными!убрать эти мыщцы?реально ли это при помощи упражнений...хочу прямые ноги,а не рельевные кривули!((((

скажите пожалуйста какие упражнения на ноги и ягодицы можно и нельзя делать при остеохондрозе и протрузии диска. можно ли делать выпады ног, приседания, подъем ног лежа на спине. Спасибо.

Здравствуйте. Мне 24 года, родила сына 3 года назад, и стала замечать что появился животик. он не большой, но обтягивающие кофты уже не одеть... вес у меня 50кг при росте 162см. То есть самой мне худеть не надо.... подскажите какой комплекс упражнений выбрать, или какой вид тренировок выбрать в фи…

ЗДРАВСТВУЙТЕ У МЕНЯ ПРОБЛЕМКА КАЖДЫЙ РАЗ КОГДА Я ПЕРЕД СИЛОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ БЕГАЮ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ У МЕНЯ ЖУТКО КРУЖИТСЯ ГОЛОВА КАК ПЬЯНАЯ.ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ЗАРАННЕЕ СПАСИБО.

Здравствуйте! у меня проблема с тазобедренными суставами. До фитнеса они тоже иногда болели, когда много хожу. Но после некоторых тренировок они опять начинают "ныть". Какие можно делать упражнения в связи с этим, может какими-то мазями пользоваться? P.S. У нас в фитнес-клубе появился новый вид тр…

Добрый вечер, уважаемый Специалист! Моей маме 70 лет, она достаточно активна, но наличествует "букет" возрастных диагнозов: небольшое повышение давления, артрит, позвоночные грыжи, хронический панкреатит. болезни не запущены, она наблюдается у врача, но все - таки...Она хотела бы заняться фитнесом …

Здравствуйте. Хочу пойти в тренаж. зал и избавиться от целлюлита (он у меня везде) Вес 68, рост 166, возраст 27лет, детей нет. Подскажите, пожалуйста, расписание для более эффективного результата. Заранее спасибо. Если можна, то в личку.))))))

Здравствуйте!!!! При росте 167 стала весить 47 кг. Хочу очень поправиться, при этом много ем, но ничего не помогает. Решила параллельно ходить в тренажерный зал. Руки и ноги очень худенькие, хочется выглядить хорошо к лету. Мне может помочь спортзал? Спасибо!!!!

Добрый день! Во время занятия спортом (в тренажорном зале), у меня появляется отдышка и закладывает уши. Подскажите, что мне необходимо сделать, что бы избегать подобных ощущений. Стоит ли мне пить воду во время тренировок?

Добрый день Максим. Моя проблема -это дряблость кожи. Мне 27 лет, 2 детей : 7 лет и 1,5 года. После первого ребенка я достаточно легко скинула вес ,хотя за беременность очень сильно поправилась,но мое тело само пришло в норму. После 2 родов я тоже похудела,но моя кожа как то дрябло выглядит,в облас…

Здравствуйте.Посещала фитнес клуб год,Первые месяцы моих занятий я ощущала(по одежде),что расту в ширь,ноги особенно,потом прошло.Такое самое почувствовала,когда сделала перерыв с месяц.Мои упражнения в самом начале были час сорок,потом сократила до сорока минут.Кардио и тренажёры были,когда в пер…

Полтора месяца регулярно хожу в спортзал (стараюсь каждый день). Вес 59-60 кг, рост 174 см. Цель - подтянуть грудь, живот и попу:-) 20-30 минут на беговой дорожке, затем иду по тренажерам (бабочка, жим ногами, развод/свод ногами, пресс на двух тренажерах, как называются не знаю), потом 1 км на доро…

Что можно сделать чтобы поправиться? Возраст 31, при росте 153 см 40 кг. Аппетит хорошый, но еда не усваивается.

Здравствуйте! После вторых родов, мои бедра еще больше увеличились, живот выпирает, даже руки в предплечьях стали дряблыми, появилась сутулость. Просто неприятно смотреть на себя в зеркало. Я бы и хотела ограничить себя в еде, и стараюсь это делать, но я кормящая мама и прежде всего, должна думать …

Мне 25 лет, после кормления грудью, она как то обвисла. Какими упражнениями в домашних условиях можно ее подтянуть и сделать более упругой? Заранее спасибо!

Здравствуйте, мне 52 года. я каждое утро делаю гимнастику. Обычно через 1,5-2 часа после завтрака. С самого утра не могу. А вообще когда лучше заниматься? Занимаюсь минут30-4-.

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста, как сделать, чтобы поправились ноги( очень худые) и ягодицы. А вот верхняя половина тела меня вполне устраивает.Может специальные упражнения нужны? Мой рост 163, вес 49.

Уже около полугода активно посещаю тренажерный зал, мышцы заметно подтянулись и окрепли, но никак не исчезает дряблость в ягодицах, уже кучу упражнений переделала на них, меняется форма, но дряблость не исчезает. Посоветуйте пожалуйста, что делать?