Фитнес

Утренняя гимнастика

Здравствуйте, мне 52 года. я каждое утро делаю гимнастику. Обычно через 1,5-2 часа после завтрака. С самого утра не могу. А вообще когда лучше заниматься? Занимаюсь минут30-4-.
Здравствуйте, Тамара. Делайте так, как Вам комфортнее - через полтора часа после завтрака - вполне подходящее время (главное, чтобы не сразу после и не перед приемом пищи). Нет специального "правильного" времени для всех: кому-то нравится утром, кому-то во второй половине дня.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «Утренняя гимнастика» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
фитнес-инструктор
Подробности

Фитнес-инструктор, персональный тренер, преподаватель ЛФК. Специалист по разработке реабилитационных программ. Опыт работы в фитнесе – 7 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Мужчина 26 лет утренние боли в крестце
Около 5 лет с 21 года, мучают утренние боли в крестцовом отделе, в течении дня рассхаживаюсь проходит, в этом году прогрессировало болит в крестцовом и грудном ,люблю поспать, но теперь...
Массаж и гимнастика
Здравствуйте. Моему сыну 8 месяцев. Каждый день, начиная где-то с 5 месяцев, по утрам я делаю ему массаж и гимнастику. Постепенно, по мере введения все новых и новых упражнений, длительность...
Утренние боли в спине
Здравствуйте! Вот уже 2 недели, каждое утро в 4 часа просыпаюсь от боли в спине чуть ниже лопаток. Так как я встаю на работу в 5 утра, то встаю и...
Боль в затылке
Неделю назад ,после очередным занятием утренней гимнастикой(отжимание от пола-не сразу,а после определенного количества раз) почувствовал резкую боль в затылочной части головы,которая сохранялась на протяжении всего дня.Раньше никогда такого не происходило...
Сенадексин
Здравствуйте, я год принимала сенадексин(каждые 2 дня), так как был запор, а потом уже никак без него...хочу перестать принимать его, начала принимать Прелаксан дошла до 4х столовых ложек в день,...
Боли в коленных суставах.
Здравствуйте, Леонид Григорьевич. В прошлом году я обратилась к врачам по поводу болей в левои плече и ограничения подвижности левой руки. Мне поставили диагноз -плечелопаточный перитрит левого плеча и остеохондроз...
Синдром ЧБР
Здравствуйте! Моему сыну 6 лет. Лор поставил диагноз синдром Часто Болеющего Ребенка. Посоветовал закаливание, витамины, отдых на море. Режим дня у ребенка соблюдается, в меню на каждый день обязательно первое,...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.