Фитнес

У меня отдышка, хотя я не курю

Добрый день! Во время занятия спортом (в тренажорном зале), у меня появляется отдышка и закладывает уши. Подскажите, что мне необходимо сделать, что бы избегать подобных ощущений. Стоит ли мне пить воду во время тренировок?
Здравствуйте. Пить воду или изотонические напитки на тренировке однозначно нужно. Одышка и закладывание ушей происходит из-за неадаптированной сердечно-сосудистой системы. Возможно Вы слишком резко начали повышать нагрузки. Проверьте артериальное давление. И дополните Ваши тренировки кардионагрузкой (например, ходьба на беговой дорожке) с невысокой интенсивностью ЧСС 60% от Вашего индивидуального максимума. Далее можете дополнить это интервальной тренировкой. Удачи.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «У меня отдышка, хотя я не курю» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
фитнес-эксперт
Место работы
ИКС-ФИТ. Орбита
Сайт
Подробности

Фитнес-эксперт, диетолог, практикующий тренер фитнес-клуба ИКС-ФИТ. Орбита. Высшее фармацевтическое образование, провизор. Чемпион Пермской области, призер и участник Кубков Москвы, России и Восточной Европы по бодибилдингу. Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Врачи сказали В С Д и справились
Все началось около 2х месяцев назад. Болели мышци спины и груди в области легких, пошол в больницу сделали ренген(был дежурный врач) сказали что бронхит назначили амброксол и еще один антибиотик(пенецилин...
Боли в области сердца
Здравствуйте! Мне 47 лет. Мучаю постоянно боли в области сердца, причем постоянно разного характера. То покалывает в различные места грудной клетки, то где то свербит слева, то отдает в плечо,...
Кашель уже год
Здравствуйте, первый раз прибегаю к онлайн консультации, но я уже волнуюсь. История началась в 2013 году в Январе когда я стал кашлять очень часто 2000 раз за день но кашель...
Хронический Бронхит
Здравствуйте Ольга Вольдемаровна.Мне 17 лет пока учусь пол- мужской.Помогите пожалуйста у меня вот уже 5-ый год протекает болезнь не как не могу с нею справиться.У меня лет 6 тому назад...
Бросила курить - очень плохо себя чувствую, подскажите что делать
Здравствуйте! Мне 34 года, курила с 21 года. Курила много в среднем 2 пачки в день. Три раза сама бросала курить: первый раз на 4 месяца, потом месяца на 2....
ЖАЛОБЫ НА СЕРДЦЕ
Жизнь как и у многих была беспокойная, простреленое лёгкое, невроз сердца и гипертония с 30ти лет, перенесённое нападение с ранениями и большой кровопотерей - после которого в течении года не...
аритмия может повториться?
здравствуйте,мне 20 лет.до переходного возраста у меня была аритмия,ее вылечили.после рождения ребенка у меня переодически начиналось неправильное сердцебиение,теперь это все чаще и чаще,сердце долго ноюще болит,в последнее время если занимаюсь...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.