Фитнес

что можно при остеохонрозе

скажите пожалуйста какие упражнения на ноги и ягодицы можно и нельзя делать при остеохондрозе и протрузии диска. можно ли делать выпады ног, приседания, подъем ног лежа на спине. Спасибо.
Лучше всего Вам обсудить этот вопрос с врачом-неврологом, который видел Ваши рентгеновские снимки - в каких именно дисках у вас протрузия. Заочно могу сказать, что лучше всего избегать резких движений, в т.ч. резких махов, выпадов, постараться делать упражнения плавно и прислушиваться к ощущениям (в этом плане вообще хороши йога и пилатес)
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «что можно при остеохонрозе» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
фитнес-инструктор
Подробности

Фитнес-инструктор, персональный тренер, преподаватель ЛФК. Специалист по разработке реабилитационных программ. Опыт работы в фитнесе – 7 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Импульс в голове
Здравствуйте. Прошу вас помогите разобраться. Девушка, мне 30 лет , рост 165, вес 47. У меня последние несколько месяцев иногда происходит непонятное с головой. Некие импульсы. При этом нет никакой...
Боли в спине и ноге
Здравствуйте. Мне 25 лет. Девушка. Не рожала. С сентября месяца прошлого года меня беспокоит боль в правой ноге. Сначала по утрам было ощущение того что отлежала, потом бывало могла прихрамывать,...
На сколько опасно?
здравствуйте доктор! около полугода меня начали мучить оч сильные боли в позвоночнике.сделала мрт ГРУДНОЙ ОТДЕЛ: .мрт дистрофич-х изменений в грудного отд.(остехондроз)на серии мрт взвешенных по Т1 Т2 в двух проекциях...
Боли в почсничном отделе позвоночника
Добрый день Мне 31 год С 14 лет поставлен диагноз-остеохонроз и сколиоз Все эти годы более или менее регулярно занимаюсь ЛФК раз в год прохожу курс массажа но к сожалению...
Гипоплозия
Здравствуйте! Мне 37лет лет 10 незад у меня появились головокружения они были редкие один раз в год или в полтора начиналось неожиданно и так же пропадало как волна по телу...
писк в левой затылочной части головы
Здравтвуйте! Писк в глове в левой затылочной части возник моментально за 1 секунду при поднятии головы от подушки , после дневного непродолжительного сна. В этот день перенёс сильнейший эмоциональный стресс....
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.