Фитнес

Упражнения на фитболе

Здравствуйте! После вторых родов, мои бедра еще больше увеличились, живот выпирает, даже руки в предплечьях стали дряблыми, появилась сутулость. Просто неприятно смотреть на себя в зеркало. Я бы и хотела ограничить себя в еде, и стараюсь это делать, но я кормящая мама и прежде всего, должна думать о ребенке. Хочу начать заниматься на фитболе. Смогу ли я скорректировать фигуру, выполняя упражнения на этом мяче и в домашних условиях. И какие вы могли бы посоветовать эффективные упражнения для проблемных зон?
К сожалению, Вы не указали ни своего роста, ни веса (или хотя бы, насколько Вы поправились), ни какие Вы упражнения планируете выполнять, ни время и частоту тренировок. Поэтому отвечу общо: конечно, регулярные занятия скорректируют Вашу фигуру. Однако, быстрых результатов ждать не стоит. Если Вас беспокоит только дряблость кожи, лучше пройти курс общего массажа или LPG, эффект скажется быстрее.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «Упражнения на фитболе» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
фитнес-инструктор
Подробности

Фитнес-инструктор, персональный тренер, преподаватель ЛФК. Специалист по разработке реабилитационных программ. Опыт работы в фитнесе – 7 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Есть ли шанс на реабилитацию ребенка 7 мес после асфиксии в родах
Добрый день! Кратко история родов. Беременность первая в 31 год. Без патологий и угроз. В 37,5 недель отошли воды, слабая родовая деятельность, стимуляция ношпой и окситоцином. При открытии в 5...
Запор у ребенка
Здравствуйте! Мы находимся на гв.Ребенку 2 месяца. Ребенок несколько дней не какал. Врач сказала что в пределах нормы на гв 7-10 дней. На 7 день сказала поставить 1/2 свечи глицириновой...
Сильные запоры
Здравствуйте мне 14 лет.Вот уже 1-1,5 мес. меня ужасно беспокоят запоры,я не знаю что делать. Не могу сходить в туалет от 3 до 5 дней может больше,что я только не...
Упражнения для восстановления пресса
здравствуйте! я молодая мама, уже чуть более двух месяцев, как перестала кормить ребёнка грудью. до беременности всегда весила 55 кг при росте 171 см, к исходу 9-го месяца весила на...
Тонус
здравствуйте,моему малышу 3 месяца,были тяжелые роды,у ребенка была гипоксия, сейчас все хорошо кроме тонуса, когда ставим на ножки он поджимает пальчики,когда делаем массаж и выпрямляем ручки он их не дает...
ФИТБОЛ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Добрый день. Мне 25 лет. Первая беременность, завтра 11 недель. Подскажите, пожалуйста, можно ли делать какие-либо упражнения, которые помогут поддерживать организм в тонусе и не навредят ребенку. Я раньше занималась...
Упражнения для укрепления мышц таза
Здравствуйте!Прошу Вас помочь мне,врач-гинеколог сказал,что мне необходимо тренировать мышцы органов малого таза,для этого нужно заниматься фитболом.Правильно ли это?На сайтах по йоге я видела программы "Женского здоровья в йоге",подходят ли они&Cпасибо.
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.