Диетология

Добрый день. Буквально несколько недель назад решила, что мне надо худеть (не сильно, и волнует меня больше само тело чем вес). Попробовала сесть на строгую диету - выдержала несколько дней и поняла, что это не мое. Записалась в спортзал куда хожу почти ежедневно и для себя решила уменьшить порци…

Здравствуйте. Мой рост 170 см, вес был 52,6-52,8. Не меняя кол-во пищи я стала поправляться, когда заметила это, то стала урезать рацион свой, в итоге он стал выглядеть так: Завтрак: кофе, запеканка из обезжиренного творога и геркулеса с ложкой несладкого йогурта Обед: кусок ржаного хлеба, кус…

Здравствуйте. У меня проблемы с желчевыводящими путями, в добавок дуоденит и лактазная недостаточность. Рост 185 см вес 60 кг. Питаюсь по столу #4/5 Как указано в рекомендациях в интернете, необходимо получать 2000-3000 ккал, но при этом если следовать рекомендациям прописанных в медицинских стола…

Здравствуйте. Больше месяца занимаюсь диетой, регулярно посещаю зал. Рацион держится в пределах 1000 калорий в день, пища сбалансированная и здоровая, всегда разнообразная, по 5 приемов в день. Такими темпами я сбросил за месяц с 97 кг до 87, вес мышц держится в пределах 62 кг (уходила вода и жир).…

Здравствуйте. Я ребенок инвалид мне 17 лет. Рост 147 см вес 59. Диагноз артрит системного типа. Мне нужно срочно похудеть. Спортом я не занимаюсь и не хожу. Так как у меня очень сильно болят суставы. Почему нужно срочно похудеть? Потому что мне собираются делать операцию на суставы. А для этого нуж…

Здравствуйте. У меня такая проблема. Мой рост 158см, вес 76 кг. Нужно сбросить минимум 20кг. Я сижу на пп, пью много воды, 3 раза в день делаю более 20 упражнениний. Прошла почти неделя как я худею, а вес стоит. Даже ни на грамм не похудела. Не знаю, что мне делать. В чем причина? Что делать?

Здравствуйте, мой рост 163см, а вес 65 кг. У меня трое детей и младшей 9 месяцев. Т.к я кормлю грудью у меня очень хороший апетит и несмотря на то что я хожу в спорт зал, я не довольна своим весом. Как можно сбросить вес и удержать его? И какой у меня должен быть вес при моем росте? Спасибо огром…

Подскажите, пожалуйста, сколько граммов говядины и другого мяса, а также творога должно быть в ежедневном рационе каждого из членов семьи? Свекровь (медсестра утверждает, что не меньше 300 граммов говяжьего фарша в виде мяса в суп и котлет на каждого в день. И не больше 100 г творога в день. Я н…

Добрый день, уважаемые доктора！У меня рост 165,вес 56 кг,все бы хорошо,но руки и ноги тонкие, ог87, об-93,от-77,ож-87,я как яблоко,невозможно подобрать брюки .При этом спорт 4 р.в неделю хотьба,бег,силовые упражнения（хожу в зал）,занимаюсь до “горения пресса”,но размеры талии не меняются? К слову…

Здравствуйте, мне 31 год. У меня есть проблемы с набором мышечной массы. При моём росте в 178 см, я вешу примерно 56 кг. Только недавно задался вопросом на эту тему. Хотелось бы уточнить что мне сделать, для набора мышечной массы?? по 3 раза в неделю занимаюсь физ нагрузками, отжимания и приседания…

Добрый день, у меня такая проблема! Мой вес довольно большой относительно фигуры, обычно люди с таким же количеством килограмм и подобным ростом имеют на 2 размера больше (177см - 77кг). Всю жизнь я метаюсь между диетами. Мотивация на них сидеть уже пропала, так как как бы я не старалась, вес стоит…

Здравствуйте, хотел задать вопрос, сколько нужно употреблять калорий и какое соотношение БЖУ должно быть у меня ? Р - 185, В - 117, Возраст - 23. Точнее даже не так, долгое время (6 месяцев) сидел на 1500-1700 ккал, в итоге скинул за это время 35 кг, но самочувствие было не лучшим как мне кажет…

Доброго дня! Решил сбросить вес, купил умные весы и начал мониторить свой прогресс. Теперь возникла такая ситуация что за день я сбрасываю подкожный жир и увеличиваю процент мышц а утром все возвращается в начальное состояние только вес не изменяется. Питаюсь 2 раза в день, обед и ужин стараюсь не…

Здравствуйте,такая проблема:Пью с утра воду и выблевываю её обратно,сама лезет,не сую пальцы вообщем.Вот недавно,съел 2 нектаринки средних,на пустой желудок,и они полезли обратно,то есть желудок не переполнен.Я в тяжелой депрессии с 2017 г,поэтому я объедаюсь до блевоты,чтобы повысить дофамин,т.к. …

Доброе утро, планирую беременность и врач гинеколог сказала что необходима определенная диета для снижения гомоцистеина в крови. Порекомендуйте пожалуйста какие продукты можно употреблять, какой диеты придерживаться??

Здравствуйте,очень беспокоит такая проблема. Я балерина,мне 19 лет и в подростковом возрасте с 13 лет увлекалась диетами,голоданием и ТД, начались сильные проблемы. В итоге уже 4 года преследует панкреатит, гастрит, рефлюкс эзофагит, пиелонифрит(извините если неправильно пишу название),холицистит, …

Здравствуйте! Недавно сдала анализы на уровень вит. Д в крови. Результат - 16,35 нг\мл, что, насколько понимаю, трактуется как дефицит. Сдавала анализ, так как недавно был перелом, к тому же наблюдается нарушение сна (беспокойный сон), участились случаи кариеса. Хочу пропить витамины, есть Солгар …

Здравствуйте. Ж-22 года. Поставили диагноз атрофический-антрум гастрит, в причинах не разобрались, хеликобактер был малая обсемененность, эрадикацию бактерии провела, но не до конца, по анализам крови антитела не найдены. В целом нет жалоб, если диету нарушаю, то живот болит, если держусь на здоров…

При росте 167, я вешу 47кг. Хочу набрать вес, но не получается своими силами. Недавно похудела на 4кг. Слышала про пивные дрожжи. Может вы мне посоветуете.

Здравствуйте знакомая пьёт Королевские бобы, похудела очень хорошо, отзывы в интернете в основном положительные,может ли быть в нем содержание субитромина?насколько ли безопасны данные таблетки для похудения?