Консультации

Диетология

Вопросы и ответы
Как правильно сбалансировать питание и физ нагрузки
Меня зовут Владислава. Мне 19. Рост 164, вес 50. С начала недели решила похудеть. Нашла так называемую тощую диету. Понедельник. Литр молока. Вторник. 200 г творога, 800 мл сока без...
Повышенный аппетит
Здравствуйте, ПОМОГИТЕ!!! Мне 29 лет. При росте 156 см мой вес 70 кг. Я никогда не была худышкой, но могла удерживать вес - 62-63 кг. А за последние полгода дошла...
С этим сложно жить
Здравствуйте. Мне 18 лет, мой рост 170, вес 57. С 13 лет (когда пошли первые месячные), у меня резко стали увеличиваться попа и бедра в размерах. сейчас объем бедер 96,...
Как мне похудеть?
мой вес до беременности был67кг во время беременности набрала12кг.после первых родов когда перестала кормить грудью поправилась до 104кг,была на приёме эндакринолога посоветовал сделать узи щитовидки изменения ненайдино всё в норме.анализы...
Хочу поправится!!!
Здравствуйте. Мне 24 года,рост 153см, вес 37 кг. Мой индекс массы тела 15,8 при минимальной 18. Я хочу забеременнить, но для этого мне нужно поправится. Я незнаю как повысить апетит?...
Востановление после родов
Здраствуйте, несколько месяцев назад я родила, за беременность набрала 15 кг, после родов ушли 9 кг и вес стоит. 3 месяца кормила грудью, сейчас малыш отказался и питается только смесью....
Мой вес 103 кг! Хочу похудеть!
Здравствуйте! У меня очень большой вес - 103 кг, а мне всего 22 года и весь лишний вес (с 55 кг) я набрала за 4 года. Пыталась сидеть на диетах,...
Диета для мужа и для себя
Здравствуйте! Хотела бы узнать как надо правильно худеть. Моему мужу 27 лет при росте 165 см у него вес 90кг. Он склонен к полноте. Вроде бы и в футбол гоняет,...
Как держать свой вес?
Здравствуйте. Мне 25 лет, рост 160 см. Сейчас зима, и вес 55 кг. Дело в том, что мой вес меняется в зависимости от вермени года. Зима 55кг, лето 51-52 кг....
Мало кушаю
Здравствуйте! Мне 23 года,я вешу 53 кг при росте 169см. После рождения ребёнка начала худеть, были сильные стрессы, ухаживая за ребёнком часто забывала о том что мне нужно покушать. За...
Похудение
Мне 28 лет , мой вес 113 кг, рост 164 см, до родов мой вес был 80 кг. Мои родители тоже полные: отец 140 кг. мама 84 кг, и оба...
Помогите подобрать меню.
Доброго времени суток! Неделю назад уверенно решил заняться собой и сесть на диету! Мне 21 год рост 176, вес при этом более 100 кг. Я напишу чем я питался первую...
как правильно худеть
здравствуйте!Меня зовут Валентина,мне 19 полных лет при росте 162 см мой вес 87 кг(,поправилась так сильно после родов до родов весила не более 62кг!Много не ела,не жирног не мучного,почему так...
не могу набрать вес
Добрый день! Мой рост 167 см, вес 45-46 кг. Мне 29 лет и сколько я себя помню, мой вес был на одном уровне, максимум 47 кг. После родов я весила...
лишний вес
Здраствуйте, 29.09.2011г мне сделали 3 кесарево сечение(1-2005г до вес58,перед родами 84; 2-2007г до вес 60,перед родами 86) до беременности вес 72кг., перед родами 96кг. Сейчас я вешу 88кг. при росте...
как скорректировать диету при медленном обмене веществ?
Здравствуйте! мне 36 лет, рост 174 см,вес 72 кг. При этом большое количество видимых жировых отложений в области живота и боков. Веду образ жизни мамы с 3 детьми. Работаю рентгенлаборантом,...
помогите похудеть
Подскажите, что можно сделать. Моей дочери скоро будет 19, она очень комплексует из-за своей внешности. При росте 167 см она весит 85 кг. В детстве очень болела, все время кололи...
витамины при диете
Здравствуйте, моя мама периодически сидит на диете (диета Малышевой): 2 недели диета, 2 недели отдыхает. за три месяца ей удалось скинуть 13 кг. Нужно ли принимать витамины и какие? маме...
Нормализация веса
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 34 года. Мой рост 152, вес в последнее время "скачет" не в ту сторону. Хотелось бы сбросить лишнее - 5 кг. Во время поста сначала...
как похудеть?
Добрый день! мне 24 года, рост 164, а вес уже стремится к 80.. нужно худеть.. моя проблема вот в чем: живу в Подмосковье, работаю в Москве, до работы добираться 2,5...