Стоит ли на самом деле есть больше

Добрый день. Буквально несколько недель назад решила, что мне надо худеть (не сильно, и волнует меня больше само тело чем вес). Попробовала сесть на строгую диету - выдержала несколько дней и поняла, что это не мое. Записалась в спортзал куда хожу почти ежедневно и для себя решила уменьшить порции (что-бы не продолжать есть, когда уже сыта) и есть не по часам а когда на самом деле просит желудок. Начала пить по 2 литра воды в день (раньше выпивала максимум несколько стаканов). Питаюсь не всегда полезной пищей, но когда на самом деле голодна и до того момента, когда голода больше не чувствую (вместо того что бы набивать себя едой). Дело в том, что я решила вести дневник, куда записываю то, что я ем (и общую калорийность за день) и то, сколько я сжигаю во время занятий спортом. Вчера я употребила 1300 килокалорий и сожгла 700. Я отлично понимаю, что употребляю слишком мало, но в это же время не понимаю, зачем мне «пихать» в себя еду, когда я не голодна? Я ни в коем случае не морю себя голодом, мой вес несколько недель стоит на месте и чувствую я себя тоже прекрасно. Неужели мне все равно надо есть больше? Я так же провела полный анализ тела где было сказано следующее: Вес: 66,8кг Обезжиренная масса тела: 50,8кг ИМТ: 22,3 Жировая масса: 24% (16кг) Мышцы: 28,2кг Вода: 55,8% Соотношения талия-бёдра: 0,86 Рост: 173