Диетология

Здравствуйте, мне 28 лет. Мой вес 83кг. Распорядок дня: ложусь в 24:00-1:00 встаю в 7:30. Начинаю утро с упражнений. 50 отжиманий. 3 сета на пресс по 6 упражнений. Дальше душ. Завтрак 4 жаренных белка, кофе со сливками и пол чайной ложки сахарозаменителя, обезжиренный творог 120гр. Обед в 13-00. Е…

Здравствуйте, мой рост 175, а вес 77-80. Мне полных 18 лет. Это лишней вес? И если да, то как лучше его уменьшить?

Здравствуйте, мне очень нужен совет специалиста. Дело в том, что после того, как я похудела с 70 кг до 52 кг у меня прекратились критические дни. Худеть я начала в январе, в марте ещё были, в апреле уже нет. Изначально мое похудение было плавным и довольно правильным. Потом, когда у меня начало пол…

Здравствуйте. Мама уже долгие годы болеет псориазом(12 лет), пробовала разного рода гормональные мази. Я понимаю, что лечение псориаза весьма индивидуально, но тут нужна помощь. Последнее время насмотревшись разного рода ютуб-целителей решила перейти на условное голодание(42 дня, между прочим) по м…

Здраствуйте хочу спросить почему я не могу набрать вес ,мне 20лет с 15лет я начала худеть мой критический вес был 37 сейчас я вешу 39кг при росте 158см.Мне страшно смотреть на своё отражение ,ненавижу себя . 2 года назад была у приёме гастраэнтерелога поставили диогноз хронический холецистит ,сказа…

Добрый день, уважаемая Ольга Александровна! Мне 24 года, занимаюсь спортом 1,5 года, у меня, в целом, атлетическое телосложение. При росте 175 см у меня вес 64 кг. Нормально ли данное отношение роста к массе ? Если нет, то как мне набрать массу и в чем может быть причина ? Питание: Ем по …

Здравствуйте, я девушка, 20 лет, рост 155 вес был 100 кг ровно. За 13 дней похудела на 4,5 кг на диете Дюкана, но последние 5 дней вес скачет от 97 до 95,5. Стоит ли дальше придерживаться диеты или подобрать другой режим питания?

Как бывший вегетарианец, "заработал" себе В12-дефицитную анемию и полинейропатию. В связи с этим стал употреблять в пищу сельдь как продукт с большим содержанием витамина В12. Но узнал, что в сельди и в её молоках много холестерина. Вреден ли этот рыбный холестерин? Компенсируется ли он высоким сод…

начала диету 45 дней назад урезала рацион на 1000 ккал в день. Никакого мучного и жареного, из сладкого пару фруктов и ложка сахара в чай по утрам. Хожу строго 10000 шагов в день, делаю упражнения пару раз за неделю. Мне 27 учусь и работаю .Рост у меня 166 см а вес 69. Руки ноги худые, но живот ог…

Доброго времени суток. проблема моя следующая - после родов(10.2016) цикл не вернулся, причина не ясна-очевидного гормонального дисбаланса не наблюдается. но и похудеть я не могу, чего только ни делала. -3кг мое достижение за 3 года. сейчас вес 54кг, хотелось бы еще -4кг(в весе 50 кг даже дышать ле…

Здравствуйте! ) Мне почти 50 лет, раньше я постоянно принимала поливитамины. Пару лет назад стали появляться климактерические приливы, я попила Циклим и они отступили. Прошлой осенью у меня была трудная работа в холодном помещении и я начала принимать чуть бОльшую дозу аскорбинки, чтобы не заболеть…

Добрый день. Алексей, 32 года. Решил избавиться от жира на животе, начинался "сайтов", которые советуют лишь одно - упражняться. На меня упражнения существенного влияния не оказали (пресс, ходьба на километры и прочее), стабильный вес в последние годы 80-82 кг при росте 177 см. Работа не тяжелая, о…

Здравствуйте! В последние 2-3года самочувствие ухудшилось, постоянная усталость, сильно потею после еды и даже питья воды, нарушения сна, стала очень нервной. Ноги болели. И очень мучил зуд половых органов. Вес 105 кг при росте 162. Мне 60 лет. У отца был диабет. Анализы показали наличие сахара в к…

Мне 66 лет. Я веду активный образ жизни. Например, каждые 3 дня совершаю пробежки по 5 километров (бегом занимаюсь лет 40). Из хронических заболеваний у меня присутствует только подагра... да и то 10 лет в начальной стадии. У меня очень смешной вопрос. В животном мире большинство млекопитающих на…

Добра Вам. Я Валерий. Я толку скорлупу. Получается крошка размером пол миллиметра. Скажите. Такая крошка раствориться в желудке? Всасется ли кальций из этой крошки в кишечнике? Или нужно толочь скорлупу ещё мельче? Скорлупу ем с продуктами содержащие витамин Д. Спасибо

Здравствуйте, мне 35 лет вес у меня 116кг много проблем со здоровьем. Была на не которых диетах сбрасывал до 3 кг, срывалась кушаю могу раз в день два, но много по чуть-чуть и часто не получается. Хочу выписать нейросистему для похудения. Подскажите пожалуйста можно её принемать?

Здравствуйте, мне 19 лет , рост 1,62, вес 49. Долгое время не могу набрать вес ,все необходимые проверки были сделаны врачем и я полностью здорова, это генетически все в женском роду худые. Мой вопрос такой :если приём пивных дрожжей (в таблетках) может помочь набрать вес. Спасибо большое

Здравствуйте. Оксана 21 год. При росте 160 вешу 45 кг , раньше весила 53кг на диетах не сидела вес за 4 года сам ушел. Аппетит очень хороший постоянно хочу кушать в день ем по 5-6 раз и большие порции + сладкоежка, но утром на весах все равно 45 никак не набирается вес , когда голодна в горле посто…

Здравствуйте! Я полгода сидела на дефиците калорий(600-950 плавно повышая), усиленно занималась спортом, но переборщила и, в связи с плохим самочувствием и депрессией, бросила это похудение и теперь переедаю мучное и сладкое, ничего не могу поделать с собой. Тренировки не бросила, но, чувствую, что…

Здравствуйте.Меня зовут Аня мне 29 лет.9 месяцев назад родила второго ребенка.После родов весила 72 кг,смогла похудеть до 68 кг и дальше вес стал.Как сдвинуть его с места.Физ нагрузок нет.Т.к.я и так гуляю с ребенком по 2 часа в день.Как мне сдвинуть вес.Посоветуйте пожалуйста.