Диетология

Здравствуйте. Уже давно пытаюсь набрать вес, ем и занимаюсь Месяца два-три постепенно набирал вес, набрал 55-56кг, уже собирался достигать 56-57кг, но буквально за день-два, ел чуть меньше чем обычно, он падает до 53,5 и теперь я опять в районе 54кг (для моего роста 176 это вес не очень). Почему-т…

Здравствуйте, никак не могу набрать вес, посоветуйте как стоит питаться. Рост 180 вес 53, ем всё подряд, для поддержания мышц в тонусе ежедневно занимаюсь брусьями, перекладиной, отжиманиями и приседаниями. Пробовал питаться 6-7 раз в день средними порциями, ел через силу, никак себя не нагружал …

Здравствуйте. Есть ли в моркови витамин а? Как известно, данный витамин содержится только в продуктах животного происхождения, но на некоторых интернет ресурсах указано содержание и витамина а и бета-каротина в моркови. Правильно ли это и как это понимать?

Во время беременности поправилась на 26кг, ушла в роды с весом 112,5 кг. Сейчас мой нынешний вес 106 кг. ребенок на ГВ, но это не помогает мне сбрасывать вес. Наоборот, я жру. Я с каждым днем круглее. Муж кричит, что я жру как не в себя, свекровь тоже подкалывает. А у меня тяга к сладкому, вот хочу…

Диагноз хронический гастродуоденит. Лактозная недостаточность. В диете прописана необходимость употреблять не менее 2100 ккал. и 80 гр. белка, есть 4-6 раз в день маленькими порциями не более 200 грамм. Список продуктов ограничен. Каким образом получить 2100 ккал. в день, когда больше больше кило…

Здравствуйте, до последних четвёртых родов мой вес при росте 168 см был 59-60кг. Перед последней беременностью при приёме контрацептивов набрала вес 65 кг. За беременность набрала 13 кг. После родов вес снизился до 72 кг. Сейчас малышу 5 месяцев, кормлю грудью, вес стремительно растёт, уже 79 кг, н…

Здравствуйте! Попытаюсь подробно описать свою ситуацию... Полнота сопровождала всю жизнь, худой никогда не была. В 14 лет вес был уже 67 и тд. 2017 год: исходный вес 78 кг, рост 159. На тот момент прошло 3 года с тяжелейших родов и декрета(отошли воды в 6,5 мес), кесарево, куча нервов, стр…

можно ли давать мороженное в ребилитационном центре по столу №15 диеты

За месяц похудела на14 кг. От меня ушел муж, сильнейший стресс, есть пытаюсь , но мало. Сейчас каждый день минус 200 грамм. Мой рост 176 см, вес 57кг. К кому обратиться, как лечиться

Доброго времени суток. Хотелось бы поделиться своим беспокойством и узнать мнение специалиста. Мой муж уже в течении чуть более года кушает только по вечерам после работы. Причем работа у него тяжелая, физическая. Вот его примерный рацион на вечер: полторы пачки спагетти (около 600 гр.) приправ…

Здравствуйте! Мне 28 лет, рост 168 см, всю сознательную жизнь мой вес колебался в пределах 55-58 кг, что и считаю для себя нормальным. Осенью прошлого года обнаружила на весах цифру в 71 кг, и в период с октября по декабрь только на подсчете калорий без всякой двигательной активности удалось сброси…

Здравствуйте! Мне 28 лет в прошлом месяце был медикаментозный аборт(к сожалению по медицинским показаниям ЗМ). Сейчас все в норме гормоны не пью. Мой вес 67 кг рост 164. Неделю назад начала питаться правильно чтобы похудеть т.к. за год поправилась на 4 кг(заедала стрессы и любое настроение при мало…

Добрый день! За последние полгода набрала 5 кг ( лишних на мой взгляд - появился живот, поправилась в бёдрах). И как мне кажется, проблема в отсутствии какой-то дисциплины, которая была у меня раньше. Раньше я могла легко отказаться от сладкого, питаться по часам с порциями нужного размера и т.д.…

Здравствуйте, Помогите пожалуйста. Не помню два года назад или год назад я заметила ,что мои ноги особенно с сзади в ужасном состояние ,все в апельсиновых корках прям как у старой.Я в шоке незнаю что делать . Не могу сказать что я резко похудела И из за этого образовалась.Мне 24 а ноги и попа как …

Здравствуйте И Доброго Времени Суток !Хочу обратится к вам за советом ,если можете,дайте ответ на него)Я весил два год назад 111 кг,при росте 173 см.Это очень много,взял себя в руки и начал худеть!Полюбил спорт,режим диеты и правильное питание.Сейчас вещу 69 кг при росте 173-75,похудел я до 67 и об…

здравствуйте! При росте 1,75м и весе 63-64 кг, я хочу похудеть на 4-5 кг и при этом нормализовать свое пищевое поведение, т.е придерживаться режима и есть правильные продукты в правильное время. Много читала о том, что завтракать нужно в течение 1-2 часов после пробуждения, но у меня, как и у мног…

Здравствуйте, мне 21 рост 1.75 вес был 87, щас провожу голодание и снизил вес до 81 за 9 дней, ем только фрукты, творог, пью кефир молоко и воду. Хотел узнать делаю ли я все правильно? думаю я смогу еще 2 недели продержаться. как правильно выходить из голодания чтобы не поправиться, хочу сбросить д…

Не знаю сколько калорий мне есть , чтобы худеть. О себе : Мне 20 лет , рост 180 , вес 85 , занимаюсь спортом я уже довольно давно ( примерно 4 года ) , в основном силовые тренировки в зале и что то вроде воркаута на турнике с собственным весом . Силовые параметры примерно такие : 195 кг становая , …

Здравствуйте! Мне 20 лет, вес 75 кг (ИМТ вроде в норме, но большой живот, хотел бы скинуть пару килограмм). Решил заниматься спортом (бег, отжимания, подтягивания, упражнения с гантелями, планка). Это все разбил на дни, кардио (бег) выходит через день. В интернете так и не смог найти однозначного о…

Здравствуйте! Мне 21 год мой рост 180 вес - 61 объём бедер 94 Подскажите, как выстроить питание, для того, чтобы убрать объёмы в бёдрах (знаю что худеет все сразу). То я недоедаю и плохо себя чувствую, в следствие чего не могу тренироваться, то переедаю.