Спортивное питание

Здравствуйте, для увеличения веса в многоповторных упражнениях применяю Бета аланин. Хотел уточнить у экспертов, а приводит ли его регулярное потребеление, к повышению сахара в крови?? Диабета у меня нет, просто у многих в роду был. Возможно ли это при передозировках небольших. Я его просто на гл…

Доброго времени суток! Скажите пожалуйста, наберу ли я мышечную массу при следующем двухразовом типе питания за день и режиме тренировок. Рекордов ставить не планирую, просто хотелось бы иметь хорошую и красивую физическую форму. Мой вес сейчас 62 Кг, был 55 месяца два назад - мало ел, много учеб…

Добрый день, мне 20 лет и у меня абсолютно не набирается вес. При росте 185 у меня 58-60 кг веса. Одни мышцы, жира абсолютно нет нигде, кожа да кости. Занимаюсь в зале, пробовал пить гейнер - не набираю. Пробовал пить чистый протеин (спорт пит) - не идет вес. Пробовал есть все жирное, бургеры и фас…

Здравствуйте! Мне 35 лет, рост 175, вес 62 килограмма, параметры 89-67-94. В принципе, особых проблем с фигурой нет, но хотелось бы, чтобы разница между талией и бедрами была визуально более выраженной. Кроме того, есть проблема с осанкой (при ходьбе привыкла подавать шею вперед), и небольшой целл…

Добрый день. рост 184, вес 78кг Меня интересует такой вопрос, я раньше занимался смешанными единоборствами и принимал креатин, потом года 3 тяжёлая и лёгкая атлетика. Я хочу начать снова смешанные единоборства, и хотел узнать что лучше из спорт пита принимать: креатин, протеин, гейнеры или креатин.

Мне 16 лет, мой рост 161 и вес 52 кг. Все знакомы твердят , что для меня это мало и надо набрать до 55 . А когда я говорю ,что хочу весить 49 , у них глаза на лоб вылазят .Но я то знаю своё тело , ляжки большие и икры + живот . Стала заниматься , по утрам на тощак хожу 1 час + питание ( исключила м…

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, обычно пью креатин курсами по 2 месяца с перерывом на месяц. Пью без фазы загрузки примерно 10 гр в сутки на протяжении 2-ух месяцев. Собственная масса у меня 100 кг, мышечная из нее 78. Хотел уточнить нормальная ли это дозировка в сутки и на такой срок, нет ли…

Здравствуйте, хотелось бы уточнить следующее, пью по 10 гр креатина моногидрата в сутки, суточную дозу делю на 2 приема по 5 гр, пью в течении 2 месяцев,затем перерыв на 1 месяц. Без фазы загрузки, просто 10 гр ежедневно. Собственная масса у меня 100 кг. Хотелось бы у вас уточнить, это нормальная д…

Здравствуйте.Сыну 17 лет,рост 197,вес 77.Профессионально занимается баскетболом,ежедневные тренировки.Скажите,нужно ли принимать какое либо спортивное питание,либо можно обходиться обычным питанием?

Я худая при своем росте 170 вешу 50 кг, ем хорошо. Очень хочу набрать вес. Возможно с помощью спорт питания набрать вес?

Добрый день. Я очень худенькая девушка не склонная к полноте. Хочу пойти заниматься в зал. Хотела бы узнать какое спортивное питание можно принимать для того, чтобы набрать массу. рост 162см. вес 45кг. около 3 мес.занимаюсь ежедневно : бег(от 3 до 5 км) + фитнес дома самостоятельно в 2005 году б…

Здравствуйте подскажите есть ли бобочный эффект от трибулус стоит ли его принимать ? Занимаюсь в треножорном зале 3раза в неделю вес 72кг рост163 см профиль любительский . Нагрузки умеренные , по его действию этого трибулуса написано красиво но я боюсь побочного эффекта в этом только и проблема .…

Здравствуйте посоветуете пожалуйста какой протеин мне подойдёт рост 163 вес 72 . Сорт трнажорный зал нагрузки умеренные . В фитнес баре пробовал сывороточный от макслер на вкус приятный . Но по моему сложению какой из протеинов лучше и от какой фирмы или производителя ? И бцаа нужно ли добавить в р…

Добрый день! Подскажите пожалуйста у меня такая проблема. Я занимаюсь спортом и стараюсь правильно питаться.У меня в день получается 6 приемов пищи (примерно 2500 кк, 199гр. белка с учетом и растительного, 277гр. углеводов и 62гр. жира) в сутки. Мой вес 70кг рост 170 23 года. Я после приема пищи че…

Здравствуйте. Хотела бы узнать ,можно ли в 17 лет принимать L-CARNITINE одновременно тренируясь? Почему пишут,что L-CARNITINE можно принимать с 18 лет ? Какие последствия могут быть ?

Здравствуйте, у меня такой вопрос, рост 152 вес гуляет от 38-43 не выше, по природе я худощавая и не склонна к полноте, но хотелось бы набрать вес. Возможно ли это без тренировок, и какие Протеины подойдут, продолжительность употребления?

здравствуйте. мне 14 лет,вес 62кг рост 161см,за месяц нужно набрать 3кг для соревнований по боксу .что посоветуете мне купить,гейнер или протеин?и как это отразится на моей форме,если у меня присутствует лишний вес,не нарастут ли мышцы на жир? легко ли будет потом сгонять вес?

Добрый день. Девушка, 26 лет. Рост где-то 170 см., вес 50 кг. Занимаюсь тайским боксом + плюс летом велосипед (езжу от 30 до 100 км.), т.е. всё кардио. Из-за активных тренировок и не очень хорошего аппетита не получается набрать лишние кг., более того, за это лето после тренировок немного подсушила…

Здравствуйте вопрос такой. В зале посоветовали Yohimbe Bark 500 mg дескать улучшает показатели в спорте, действует как жиро сжигатель, действует положительно на потенцию(проблем нет думал будут новые ощущения). Почитал в интернете отзывы только положительные все в восторге норм.. купил, выпил утро…

Здравствуйте я подросток мне 15 лет. Занимаюсь спортом уже больше года , но сильного эффекта ноль. да я выносливый , сильный, но хочу быть красивым(в плане фигуры). Все говорят , что протеин это дрянь и будет много проблем и осложнений после его приема . Скажите можно его употреблять или нельзя? Ес…