Консультации / Спортивное питание

Повышает ли сахар Бета аланин

Здравствуйте, для увеличения веса в многоповторных упражнениях применяю Бета аланин. Хотел уточнить у экспертов, а приводит ли его регулярное потребеление, к повышению сахара в крови?? Диабета у меня нет, просто у многих в роду был. Возможно ли это при передозировках небольших. Я его просто на глаз отмеряю в ложках чайных, а они разными бывают)))
Добрый день! При небольших передозировках повышения уровня сахара в крови не будет. Суточная доза должна составлять 3-4 г, при сверхинтенсивных нагрузках можно увеличить до 5-6 г. Принимайте не на голодный желудок.
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Повышает ли сахар Бета аланин» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 1 августа 2017
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос