Консультации / Спортивное питание

Набор веса

Здравствуйте, у меня такой вопрос, рост 152 вес гуляет от 38-43 не выше, по природе я худощавая и не склонна к полноте, но хотелось бы набрать вес. Возможно ли это без тренировок, и какие Протеины подойдут, продолжительность употребления?
Здравствуйте! Можно обойтись и без протеинов, главное потреблять необходимое количество калорий из обычной пищи. Внимательно присмотритесь к своему рациону: что кушаете и как часто?
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Набор веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 15 октября 2017
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос