Консультации

Спортивное питание

Вопросы и ответы
Спортивное питание юного хоккеиста
Добрый день. Сын хоккеист, летом исполняется 13 лет. К настоящему времени имеет рост 140 см, вес 32 кг. Средний рост игроков в команде около 150 см. Тренировки каждый день, 1,5...
Какое спортивное питание выбрать
Здравствуйте,мне 22 года. Мужской пол,рост 188 см, вес 92 кг .Занимаюсь плаванием для улучшения формы тела и выносливости,хожу в бассейн 3 раза в неделю, длительность 1 тренировки 1 час,проплываю за...
Спортивное питание
Здравствуйте. Мне 15 лет. Мой рост-177 см. Вес-56 кг. Занимаюсь уже больше года. Брусья, турник, гантели. Занимаюсь и со своим весом и вешаю на себя дополнительный вес и все бестолку....
Жиросжигание во время Великого Поста
Здравствуйте! 23 Февраля начался великий пост. Как известно, он самый строгий - уделяется внимание не только духовному аспекту... Проблема в том что, в этот период запрещено вкушать пищу, которая как...
Набор мышечной массы
Добрый день! Мне 30 лет, рост 173, вес 71 кг. Хочу набрать мышечную массу (5-6 кг), занимаюсь уже больше года, на тренировки хожу регулярно (3 раза в неделю), восновом тренировки...
Протеин гейнер
Здравствуйте, мне 25 лет, рост 163, вес 60 кг. Я всю жизнь худой, больше 62 кг никогда не набирал. Я записался в фитнес клуб и хочу увеличить массу тела хотя...
Спортивное питание
Добрый день! Сын занимается хоккеем, ему исполнился 13 лет. Рост 156, вес 39,6. По утрам заставляем кушать овсяную кашу. За целый день один раз может покушать лапшу или жареную картошку...
Спортивное питание
Перечитав в интернете о воздействиях различных стероидов на организм, при наборе мышечной массы, определил для себя "андриол тк, капсулы" , как с наиболее щедящими побочными эффектами нежели другие стероиды. Информации...
Протеин вреден ли он и как в моем случае его принимать
Здравствуйте. Мне 22 года, рост 172, вес 63 кг. Хочу набрать мышечную массу. Я работаю программистом и у меня сидячий образ жизни, так скажем. Двигаюсь не много. Решил заняться фитнесом....
Почему мой вес и объемы стоят на месте
Добрый день. Меня зовут ирина, мне 22 года. Мой вес 55 кг, рост 164 см. Объем груди 85, талии-66, бедра 96. У меня такая проблема. Я уже более года занимаюсь...
Рацион питания на набор массы
Здравствуйте. Вопрос по питанию на набор массы с занятиями в тренажерном зале 3 раза в неделю. Мне 29 лет, рост 178 см, сейчас вес составляет 71 кг. Примерно 2 года...
Iпомогите подобрать правильное спортивное питание и программу тренировок
Здравствуйте, валерий! Мне 22 года, при росте 174 см я вешу 64 кг. Хочу скинуть 5-6 кг, подтянуть тело и повысить выносливость организма к физическим нагрузкам. 11 Лет я занималась...
Помогите подобрать спортивное питание
Здравствуйте, валерий. Мне 24 года, рост 175, вес 64, хочу скинуть 6-7 кг и подтянуть тело. Использовала 2 года назад липо 6х, очень хорошо помог (ушло 13 кг). Но из...
Можно ли так питаться
Я парень, мне 22 года, вой вес 57 кг при росте 180 см. Решил ходить в тренажерный зал и много питаться. Вопрос вот в чем можно ли так питаться, я...
Спортивное питание
Здравствуйте. Мне 17, рост 166, вес 54. Занимаюсь плаванием, довольно давно. Но сейчас появились некоторые трудности. Результаты давно не улучшаются, что не сказала бы о своих соперниках. Сейчас все спортсмены...
Сушка похудение спортпитание
Добрый день. Мне 24. Рост 162 см. Вес все время был 55 кг. Сейчас 58,6 кг. Хожу с спортзал уже около года. Раньше занималась гимнастикой, эстрадными танцами. Начала принимать l-карнитин...
L-карнитин
Здравствуйте. Мне 29 лет, рост 177см, вес 77кг. Очень хочу сбросить 10кг. 2-3 Раза хожу заниматься на фитнес на силовые и аэробные занятия. Из питания исключила мучное и сладкое, стараюсь...
Питание при тренировках
Здравствуйте! Мне 22 года, при росте 170 см вешу 63 килограмма. Беспокоит живот и ноги ( в особенности внутренняя сторона бедра и ягодицы). С тренажерным залом не знакома, так что...
Как набрать мышечную массу
Добрый день! Мне 25 лет, рост 161, вес 36 - 37 кг. Всегда весила 42-43, но после перенесенного стресса, резко похудела, за 5 мес. На 7 кг. Рацион не меняла,...
Сухожилия связки суставы
Здравствуйте, мне 24 года, рост 169, вес 57, пол мужской. Занимаюсь в зале большой промежуток времени. Тренировки проходят по системе засса, а именно статические упражнения. Так же тренируюсь с большими...
Ритаболил
Здравствуйте хочу набрать мышечную массу. Химию не пью и не пил, не раз слышал,что они наносят вред здоровью. Занимаюсь в тренажерном зале месяц по 3-4 раза в неделю, комплекс упражнений...
Вредны ли добавки для фитнеса
Добрй вечер! Сегодня в фитнес зале предложили средство для сушки "diablo ans performance" ans performance diablo состав самый важный вопрос не повлияет ли это на потенцию и вообще скажется ли...
Питание
Здравствуйте! У меня вопрос по спортивному питанию, советуют кушать не менее 6 раз в день, ну так вот можно ли 3 из них (преимущественно перекус) заменять протеиновым коктейлем ? Не...
Спортивное питание
Здравствуйте, валерий. Я парень, мне 26 лет. Мой рост 180 см. Вес 74 кг. Занимаюсь единоборствами 3 раза в неделю по 1.5 -2 Часа. Плюс физическая работа. Прошу совета по...
Спортивное питание
Добрый день! Мне 31 год, при росте в 178 см вешу 85 кг. Хочу избавиться от лишнего веса и получить рельефную фигуру. Занимаюсь активно в спортивном зале, средняя продолжительность тренировки...
Спортивное питание
Здравствуйте. Дано: рост - 1,65 м, вес - 59,1 кг, возраст - 21 год. Офисная работа, в детском возрасте диагностировали гастрит, но последние лет десять проблем с желудком не было...
Хочу оптимальный режим питания и рацион для набора чистой мышечной массы
Здравствуйте! Мне 23 года, мой вес 65 кг (у меня тонкие кости) при росте 180 см. Я не курю, не пью, веду здоровый и активный образ жизни. Здоровый физически, с...
Масса или сушка
Здравствуйте! Мне 27 лет, рост 176, вес 58. Меня смущает объем талии - 70, а попа при этом плоская, объем - 90. И мышцы стали вялые. Я хочу набрать массу,...
Правильное питание
здравствуйте валерий. Мне 23 года, 63 кг при ромте 169 см. Я занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю в 8.30 тра , с целью похудеть и накачать мышцы ( очень...
Спортивное питание!
Здравствуйте , Валерий! Я девушка 167м и 54 кг , мне 18 лет, с 14 лет занимаюсь спортом ( ходила в спортзал, занималась спортивными танцами, ходила на йогу и в...
Помогите сос спортивным питание
подскажите пожалуста цель: рельефное тело. прерывисто занимался в басеине на протяжение 6-7 лет занятия: день через день(ден-тренажерный зал, день басеин) (особо не является обременительным, стараюсь много спать много кушать) телосложение:...
Спортивное питание
Здравствуйте! меня зовут Надежда, мне 22 года, 3 мес. активно занимаюсь спортом - силовые нагрузки, кардио, виит, круговые тренировки. При росте 155 см, вешу 48 кг, лишнего веса нет, занимаюсь...
Здрасвтвуйте
Здравствуйте, не принимал никакого спорт пита, и все же решил закрывать белково-углеводное окно после тренировки гейнером в 780 Ккал, после чего набрал килограмм за неделю, вопрос в том как узнать...
Помогите подобрать жиросжигатель
Мой рост 163 ,вес 57~58 (16 лет) решила купить жиросжигатель,мама говорит что нужна консультация.Помогите подобрать жиросжигатель,Я исключила из своего рациона хлеб вообще и не ем его уже год. Если нужно...
Помогите советом
Здраствуйте, мне 17 лет,я занимаюсь хореографией,занятия ежедневные по 5часов, мой рост 156 см, мой вес 50 кг, мне нужно довести его до 45 кг, ем очень мало,ничего жирного сладкого мучнго...
Вес на месте
Здравствуйте! Мне 36 лет, трое детей. Всю жизнь занималась танцами, ходила в трен. зал. После последних родов(4 года назад) набрала 20 кг. Ходила в зал на силовые и кардио 3...
Помогите с питанием
Здравствуйте, помогите мне пожалуйста. Мне 21 год, занимаюсь в тренажерном зале, мой рост 183, вес 101. За месяц занятий я сбросил 4 кг, хотелось бы набрать мышечную массу, а не...
Как не наращивать объём мышц
Добрый день, Валерий! Очень рассчитываю на консультацию по питанию и режиму тренировок. Я девушка, 173/55, занимаюсь pole-fitness - основная нагрузка на руки, плечи, верх спины и пресс.. Занималась полтора года,...
Коллаген
Доброго дня! Подскажите, пожалуйста, поможет ли коллаген в комплексе с физнагрузками подтянуть кожу изнутри. Три беремености плюс резкая потеря веса на 25 кг.. Осталась кожа в области живота. Возраст 31,...
Как питаться и тренироваться для сжигания жира и увеличения мышечной массы
Добрый день! Мне 27 лет. Почти всю жизнь не имела регулярных тренировок, хотя и сидячим мой образ жизни не назовешь. Постоянно теряла и набирала вес, что стало причиной растяжек,целлюлита и...
17891011121317