Здравствуйте! Мне 26 лет, рост 172, вешу 48-52 кг. Не замужем. Тонкая кость. Мне легче потерять в весе, чем набрать вес. Если я его набираю то после нескольких дней опять…
Здравствуйте ,я записалась на тренировки по Hot Iron-2 раза в неделю ,но ещё пока не ходила . Дополнительно занимаюсь Аэробикой-1 раз в неделю,и танцами (хип-хоп, джах-фанк)-2 раза в неделю .Режима…
Валерий, добрый день! Мне 31 год, 170 см - 70 кг. Спортом занимаюсь регулярно, жира в организме порядка 14%, с сердцем проблем не наблюдается, хорошая усвояемость килорода и восстановление мышц…
Валерий, добрый вечер! Я занимаюсь в спортзале групповыми тренировками (степ-аэробика, силовая аэробика), три раза в неделю. Мой рост 155 см, вес 44-45 кг. Худеть я не хочу. Занимаюсь с целью…
Добрый день Мне 28 лет, рост 164см, вес 55кг. 2 раза в неделю занимаюсь аэробными тренировками ни с целью похудения, а для общего тонуса. Тренировка заканчивается в 20.30., а ложусь…
Добрый день, хотелось бы у вас спросить совета, если поможете буду очень благодарна :) Мой рост 165, и вес от 54-55 кг, фигура формы груши, ноги и и ягодицы в…
Здравствуйте! Недавно решил заняться своим телом, прочитал в интернете, что можно пить спортивное питание для достижения лучших результатов, но для этого нужно проконсультироваться с врачом. Вопрос: с каким врачом я…
Здраствуйте, меня зовут Рустам 22года, рост 179 вес 59кг, заниматся в зале еще не начал, планирую начать, как подберу себе программу и питание.Подскажите пожалуйста, какое питание и режим у меня…
Добрый день! Меня зовут Олег. Мне 33 года (рост 170, вес 84). Занимаюсь в тренажерном зале через день по 1,5 часа. Хочу принимать добавки для увеличения выработки тестостерона. Есть следующие…
Добрый день. Меня зовут Александр, мне 28 лет, вес 72-73кг, рост 171см. месяц назад начал заниматься зале. Работаю как кардио так и с весами. Внешне есть 3-4кг веса. Уже много…
Добрый день. Я парень, 22 года. Рост - 185, вес в данный момент - 71 кг. С 18-ти лет периодически занимался в тренажёрном зале с целью набрать массу (в том…
Добрый день. Мне 28 лет, рост 190, вес 75-76, проблемные колени - в одном треснутый мениск, который если не перегружать не беспокоит, на втором сделана пластика передней крестообразной связки, так…
Здравствуйте! Я занимаюсь в тренажерном зале уже около двух месяцев. Моя цель похудение. Занимаюсь по программе(круговая тренировка: жим лежа, тяга в наклоне, кардио, подъем на бицепс, франц. жим, кардио, жим…
Добрый день! В последние три месяца, я начал заниматься бодибилдингом, при моем весе 57 кг, и росте 180 см ,мне соответственно тренер посоветовал употреблять гейнер. Первым я купил мега масс…
Занятия фитнесом в 15 лет. Занимаюсь год и три месяца. Мне 15 лет, рост 180 см, вес 68,5 кг, пол мужской. работаю с вроде как небольшими весами(например: жим 36 кг,…
Добрый день я решил с вами посоветоваться исключите мне еду которую нельзя кушаю если я качаю пресс )))если я кушаю 4 раза в день не большими порциями))) моя еда: жареная…
Здравствуйте, хочу заказать мешочек протеина в московском интернет-магазине. Хотел бы узнать скажется ли на качестве транспортировка по России до моего местожительства?
Здравствуйте.Мне 46 лет,я занимаюсь борьбой участвую в ЧМ среди ветеранов рост 182см.,вес 81кг. У нас весовые категории 76 или 85кг,я борюсь в 76(придерживаю перед соревнованиями) хочу перейти в 85,но не…
Добрый день! Мужчина, 30 лет, рост 188, вес 68 держится всегда на одном уровне с 18 лет. На нормальные тренировке в зале времени не хватает - только дома пол-часика в…
Здравствуйте! Мне 16 лет лет, вот уже третий месяц занимаю в качалке + тайский бокс 2 раза в неделю. Хотелось бы спросить по поводу питания)Сколько грамм белков,жиров и углеводов надо…
Здравствуйте. Мне 23. Занимаюсь спортом довольно давно, но никогда не принимал спортивного питания, что можете посоветовать из спортивного питания, чтобы скинуть с 83 кг, до 75 кг. Спорт - дзюдо,…
Добрый день, хотела бы задать вопрос касательно питания во время тренировок. Прочитала, что за 2 часа до тренировки и после 2 часа нельзя есть. Тренировка длится 1-1,5 часа. Получается, что…
Здравствуйте, Валерий! Очень бы хотела получить Ваше, если возможно, развернутое мнение. Моему сыну 10 лет, пловец, 6 месяцев назад начал плавать и за 4 месяца достиг (как говорят) невероятных результатов,…
Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 180, а вес 55 килограмм. Подкачаться с таким весом довольно сложно. Почитал в интернете, что при таких случаях советуют принимать гейнер. Скажите, пожалуйста, влияет ли…
Девушка,17 лет.Рост-171,вес-70.Хочу похудеть пока что до 62.Занимаюсь в тренажерном зале(2 раза в неделю)и хожу на групповые занятия 2-3 раза в неделю.Принимаю жидкий Л-карнитин SPORTPIT,вес стоит при соблюдении диеты(не ем сладкого,мучного…
Здравствуйте, мне 14.Я пил гейнер и креатин.Сам то я знаю что они безопасны но родители считаю что это химия,сейчас у меня гастрит и мы спросили у врача может ли это…
мне 21 год вешу 107 кг гипертония 1 степени занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю силовые тренировки по 8-9 упражнений, между тренировками собираюсь начать бегать, хочу сбросить вес…
Начинаю бегать на беговой дорожке,мне 21, пол мужской, рост 175, вес 80, бегаю пока по пол часа, меняя скорость и уровень наклона, заболеваний и травм нет. Хочу убрать жир с…
Здравствуйте Валерий.Мне 17 лет,вешу 61 кг при росте 179 см..Занимаюсь Армейским Рукопашным Боем на протяжении 5 лет.Тренировки 5-6 раз в неделю,учитывая физ подготовку.Очень сильно хотелось бы набрать вес,но никак не…
Здравствуйте! Мне 24 года, рост 162, вес 40. Страдаю потерей аппетита. Всегда весила 45. но после стресса и лечения антибиотиками я похудела еще.. и продолжаю худеть. Решила заняться спортом и…
Здравствуйте, доктор. Мне 18 лет, я мужчина. Мой рост: 200 см. Вес: 95 кг. Я занимаюсь в тренажерном зале 3-4 раза в неделю, продолжительность одной тренировки от 2 до 4…
Здравствуйте.Мне 28 лет,рост- 173 см,вес - 60 кг. Занимаюсь спортом с 16 лет.Проблемы с набором веса!На данный момент хожу в тренажерный зал(3.5 года),параллельно занимаюсь боксом.Работаю на железной дороге,с ненормированным графиком(ночами).Как…
Хочу поправиться, вешу 65 кг., при росте 190. В планах пойти в тренажерный зал. Ранее уже ходил, но имея проблемы с ЖКТ (гастрит, гастродуоденит, дисбактериоз) не могу питаться в полной…
Скажите пожалуйста, у меня почечная недостаточность, можно ли мне употреблять креатин? Если можно, то в каких дозах? И ещё такой вопрос, какими продуктами можно заминить креатин и вообще спортивное питание,…
Добрый день! Мне 52 года, вес 100 кг , рост 180 - около 2-х лет назад решил занятся здоровьем-4-5 раз в неделю занимаюсь теннисом по 1,5. - 2 часа ,занимаюсь…
Добрый день! Мне 16 лет. Пол женский рост 171, вес 64. С лета занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю по круговому методу, питаюсь 4-5 раз в день. Мне…
Здравствуйте! Мне 18 лет, рост - 166, вес на данный момент - 57.5 кг (хотя неделю назад эта отметка была ниже на 1 кг) Занимаюсь боксом, тренируюсь 5-6 раз в…
Можно ли в моем возрасте (14 лет) употреблять аминокислотные комплексы, а точнее BCAA? Я много прочитал про них, главное что я вынес, это то что они являются одним из главных…
Здравствуйте, Валерий. Мне 20 лет, вес 61 килограмм, рост 177см. Занимаюсь в трен зале уже третий год, с недавних пор начал больше интересоваться тренировками, вопросами правильного питания и т.д. т.к.…
Здравствуйте уважаемые дамы и господа! Мне 40 лет , 183/ 85 , занимаюсь спортом постоянно , 1 год интенсивно - Тренажёрный Зал , Качалка . Около 4 месяцев стал принимать…
