Консультации / Спортивное питание

Питание

J. T. Len
Здравствуйте. Занимаюсь спортом, питание 5-6 раз в день маленькими порциями, каждые 3 часа. Скоро отпуск. Предстоит ночная поездка в аэропорт и ранний вылет. Ночь без сна. Вопрос: Как кушать или не кушать в это время? Ночью я сплю, и не ем. Но в данном случае, я бодрствую, и нужно ли кормить организм? Или же достаточно пить воду, до времени, когда у меня обычно завтрак?
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Нет. Поспать половину того, что недоспали, на голодный желудок. Пить можно. Удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Питание » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 8 июля 2013
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес