Фитнес

Медленное похудение

Здравствуйте, мне 25 лет, рост 166 см, вес 53 кг. В течение месяца я правильно питаюсь, три раза в неделю занимаюсь силовой аэробикой и йогой. Однако вес уменьшился всего на 1 кг. Почему вес уходит так медленно? Спасибо
Здравствуйте, Юлия. Что значит "правильно питаюсь"? Также для максимального сжигания жира я рекомендую чередовать силовую нагрузку с кардио. В Вашем случае: 2 раза кардио нагрузка, 1-2 силовая. Также вес не может уходить по 5 кг в неделю. 1 кг - вполне нормальный результат. Поймите, что многие люди тратят ГОДЫ, чтобы привести себя в нормальную форму.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «Медленное похудение» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
инструктор групповых программ
Место работы
Фитнес-клуб ФизКульт
Подробности

Инструктор групповых программ и персональный тренер по направлениям: силовые классы, Stretch. Сертифицированный инструктор
(upper-level) программ международного института Les Mills: BodyPump, BodyCombat, RPM.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Медленно уходит вес
Здраствуйте! Мне 22 года, мой рост 163 см, вес 47кг. Худею уже 3-й день на гречневой диете (без кефира), в первый день отвес был 500гр, на сегодня мой все 46,9,...
Правильное похудение
Добрый день,меня зовут Юлия мне 20 лет.Мой рост 178 и мой вес на данный момент состовляет 62 кг. Мне нужно скинуть 4-5 кг в нижних частях тела-это зона живота,бёдер,ягодиц и...
Проблему с похудением
мне 54 года вес 152 кг. Отсутствие месячных 6 лет. В анамнезе гипотериз, СС заболевания, гонартроз и ХОБЛ из-за которого почти не занимаюсь физ.упражнениями.Месяце 8 назад без особо резкого напряга...
Обвисшая кожа после похудения. APTOS или 3D-мезонити?
Здравствуйте! Мне 20 лет, за последние два года мне удалось похудеть на 40 кг, несмотря на невысокие темпы процесса, кожа на внутренней поверхности рук и на животе обвисла. В интернете...
Подтягивание кожи после похудения в зрелом возрасте
Мне 54 года, похудела на 50 кг, после чего обвис живот, руки и подбородок, хотя худела медленно в течение трёх лет. Физические нагрузки применяю. Возможно ли в моём возрасте подтянуть...
велотренажер и похудение
Здравствуйте,скажите,когда запускается процесс похудения(я имею ввиду через какое время после начала тренировок).Я занимаюсь дома на велотренажере,каждый день проезжаю по 15 км за раз,по времени у меня получается 35 мин в...
ГВ и похудение + щитовидка
30 лет 1. каждый раз во время стандартного обследования во время беременности выявляли кистозный зоб, эутериоз, гормоны при этом в норме. ничего не назначалось. каким образом мне себя вести в...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.