Консультации

Диетология

Вопросы и ответы
Расчёт кбжу
Здравствуйте! Не могу расчитать свое кбжу. Каждый раз разный результат на онлайн калькуляторах. Вес 160,рост 185,возраст 44,пол - муж.
Огромный живот спустя почти 2 года после КС
Здравствуйте! Сначала предысторию, а потом суть проблемы опишу. Мне 30 лет, было 2 беременности, в обоих случаях кесарево. Первая беременность закончилась трагедией, со второй, слава богу, все было хорошо. Во...
Рост 154 см вес 65 кг похудеть на 17 кг
Здравствуйте, мне 27 лет , детей нет. Всегда весила 47- 48 кг в 2019 году за год набрала 15 кг Ем по ночам рот не закрывается ничего не могу с...
Недостаток веса
Здравствуйте. Мне 42 года. И при росте 159см, я вешу 42-43 кг. И так уже 25 лет. Забеременела 43 кг, пришла рожать 53 кг. И после родов снова 42-43. У...
Помогите похудеть Поможет ли препарат Голдлайн
Я пробовала худеть, но ничего не помогает, т. К. Из за работы не могу питаться 5 раз правильными продуктами, а питаюсь 3 раза обычной пищей, преимущественно жареной. Рост 160 вес...
Какие анализы необходимо сдать при 2 группе ожирения
Здравствуйте. Мне 33 года, рост 178, вес 100 кг, с таким весом около 5 лет, до этого был 85-90 последние 10 лет. Есть гинетическая предрасположенность к полноте. Ем не всегда...
После холестэктомии немного соли можно
В разных источниках указаны разное к-во соли: 5,6,8,10, 2,5гр. Сколько же в сутки можно всё-таки?
Помогите мне похудеть
Здравствуйте , недавно я родила ,после родов я начала набирать вес при росте 163 я начала весить 95 кг , я начала правильно питаться ,не помогло, я купила лекарство для...
Спортивная диета
Добрый вечер, (вес 65 кг, рост 186, если нужно) у меня такая проблема, начал ходить в зал, все в порядке, кроме питания, у меня учеба с 8 до 5, я...
Нет аппетита
У меня хронический панкреатит и полное отсутствие аппетита.Хочу перейти полностью на энтеральное питание.Возможен ли такой вид питания?И как правильно его расчитать?Рост 164.Вес 52
Прошу совета
Здравствуйте! На текущий момент, после сдачи необходимых анализов, эндокринолог поставила мне инсулинорезистентность. Прописала Глюкофаж 1000 1 раз в день, на ужин. По мимо этого имеется хронический поверхностный гастрит (Данные ФГДС...
Набрать вес на диете 5
Добрый день, мне 17 лет, пол женский. У меня такая проблема: вес 46,9 кг при росте 171 см. Диагноз: застой желчи (положительная динамика, 2 месяц приема урсофалька), дгр, поверхностный гастрит...
Худоба всю жизнь
Доброго времени суток. Мне 19 лет. Всю свою жизнь я вешу очень мало. Имея рост 175 см я вешу 57 кг. Сколько я себя помню, я ем то, что захочу,...
Ограничила свой рацион
Добрый день! Я давно исключила жирную, копчёную еду, не ем мясо, но ем рыбу и морепродукты, яйца и молочку. У меня сейчас какой-то период, что я хочу есть только лёгкую,...
Здравствуйте Не могли бы мне помочь
Здравствуйте. Я родила 10 месяцев назад. Кормлю грудью. Весила 59 кг, сейчас вешу где то 68 +- 5 кг. Подскажите как как можно сбросить вес при гв и мне кажется...
Набор веса
здравствуйте. не могли бы мне помочь? у меня такой вопрос. я ктоморф и очень худой,при росте 180 мой вес 65 кг. хотелось бы набрать вес,проще говоря поправиться,при этом мне оооочень...
Как набрать вес без появления ушек
Здравствуйте! Мне 23, мой вес 45, рост 165. Я хочу набрать 3-4 кг. Но так, чтобы не появились «ушки», у меня есть склонность к ним, хоть в целом я тяжело...
Как начать худеть
В сентябре 2019 назначили гормоны. Ттг- 5,3. Т4 9,5. АТ ТПО -1,0. Сказали что я буду худеть. Но за последние месяца полтара я набрала килограмм 12. У меня гипертония. Вес...
Зелень с продуктами животного происхождения
В диетологии рекомендуется употреблять изрядное количество зелени вместе с мясом и рыбой, для того чтобы нейтрализовать негативное воздействие животных продуктов и для лучшего переваривания. Но когда ее нужно употреблять? Имеется...
Постоянно хочется есть
Здравствуйте! 5 месяцев мучает неутолимый голод (постоянно хочется есть). Также, за данный период увеличился вес (было 55 - стало 58, рост 160). Данные симптомы начали появляться после операции (септопластика и...
Питание спорт
Здравствуйте, мне 20, рост 156, вес 48,4. Сижу на дефиците, 1300 ккал в день. Спорт, кардио и силовые на сколько возможно дома. В зал нет возможности ходить. Хочу сбросить жир...
Samyun Wan
Здравствуйте, стоит ли принимать Samyun Wan для набора массы? Слышал, что на самом деле в них дексаметазон , но не знаю правда ли это.
Питание перед утренней тренировкой
Здравствуйте. Не могу подобрать себе завтрак перед ранней силовой тренировкой (08:00), чтобы недолго готовить, много углеводов и в целом чтобы не много есть. На протяжении 2 месяцев регулярно перед тренировкой...
Диета от прыщей
Здравствуйте! Мне 17 лет и у меня уже примерно 4 года на теле и лице прыщи. Недавно лежал в больнице месяц и питался больничной пищей. Сбросил вес(это мне не нужно)...
Жир или вода
Добрый вечер.Я девушка.25 лет.Рост166,вес сегодня 57,700.Калораж 2500 потолок,т.к физическая работа,питаюсь по приложению,дефицит 300-400 калорий ежедневно+спорт 3 раза в неделю бегаю 8,5км/ч 45 минут +силовые и растяжка ,но в другие дни.До...
Беспокоит снижение веса
Добрый день! С августа 2019 решила немного похудеть (на 2-3 кг) и сократила приём сладкого, заменила шоколадки и т.п. финиками, курагой, медом, отказалась от хлеба и булочек. Жёсткой диеты не...
Диета на овсянке
Здравствуйте! Недавно узнал о такой диете, как диета на овсянке, где нужно есть овсянку и ничего более. Можно ли придерживаться данной диеты на протяжении месяца и какое должно быть меню?...
Не могу заставить себя похудеть
Здравствуйте.Скажите пожалуйста,можно ли мне определить индивидуальную диету,чтобы прям точно я могла с нее худеть,буду стараться соблюдать.в Свои 25 я вешу 88 кг при росте 160,помогите пожалуйста
Не могу похудеть 2 года
Здравствуйте. В 2017 родила ребёнка, после родов была худая и всю жизнь. Ч 4 месяца попала в псих. Больницу и повысился аппетит, за 4 месяца набрала 25 кг и не...
Зависимость от сахара
Слежу за своим питанием уже 2 года. Я спортсмен, поэтому у меня есть периоды набора мышечной массы и сушки. Но в течение этих двух лет сталкиваюсь с проблемой: через каждые...
Какая должна быть жирность творога
Добрый день! Мой вопрос носит специфический характер, т.к. проблем с весом у меня нет, я придерживаюсь правильного питания и давно отказалась от сладкого, мучного и жареного, крупы и макаронные изделия...
Пить л тироксин или нет
Здравствуйте! Мне 54 лет, ТТГ 5,435. При росте 162 см, вес 80 кг! Сильная потливость! У гинеколога была, к климаксу это не имеет никакого отношения. Принимаю феминал и принимаю l-тироксин...
Как есть нормальное количество еды
Здравствуйте, рост 170 вес ~ 60 кг, ем ну очень много, реально много, так, наверное, даже тучные люди не едят. Питаюсь в день 2-3 раза. Как хотя бы немного уменьшить...
Как худеть без вреда здоровью
Здравствуйте! Мой текущий вес 58 кг при росте 165 см, похудела на 4 кг за месяц, пропали месячные. Сейчас снова вернулась в исходный вес. Образ жизни: активный, питание 1600 ккал....
Питание похудение
Добрый день, я решила перейти на пп с февраля 2019 года, потихонечку переходила (отказывалась сначала от фастфуда, потом мучное(булочки всякие), и сладкого меньше пыталась употреблять), потом подключила спорт в мае...
Как восстановиться после снижения суточной нормы ккал
Здравствуйте, рост 172 сейчас вес 66 на момент начала диет был 75, цель 57кг, всю жизнь с самого детства замедленный метаболизм. Изначально до 72 кг старалась не превышать калорий не...
Проблема с весом
Здравствуйте! Меня зовут Ася, мне 20 лет мой росит 166, а вес 154, люблю хорошо поесть, работа сидячая иногда не хватает времени и сил, я иду покупаю кг пельменей и...
Питание
Здравствуйте, подскажите пожалуйста!!! Я беременна, срок 27 недель. За время беременности я набрала 10-11 кг Хотела бы немного сбросить Можно ли в моем случаи, неделю есть яблоки с различными добавками,...
Очень нужен совет по набору веса
Добрый день! Имею проблемы с недостатком веса, при росте 192 вес 75 килограмм, для высокого мужчины это смотрится ужасно! Есть стараюсь плотно, со стулом проблем нет. Спортом заниматься возможности пока...
Как дальше снизить вес
Добрый день. Мне 29 лет, вес 57-58 кг, рост 163. Похудела на 10 кг с июня, худела медленно, так как на гв. Сначала просто порции уменьшала, потом начала считать калории,...